Ei ole mitään kiehtovampaa kuin käsite mehustaminen . Kyllä, mehustaminen on vain hieno tapa sanoa juot vain mehua , ja kyllä, se kuulostaa melko kamalalta, mutta minun on myönnettävä, että olen joutunut mehun loitsun puhdistushulluuden alle.
Hienojen Instagram-tilien ja non-stop-ruokablogien maailmassa mehupuhdistus on ottanut vallan. Julkkisten ja jokapäiväisten ihmisten kanssa, jotka kokeilivat tätä nestemäistä ruokavaliota, minun piti selvittää, millaista oli juoda vain mehua päiväksi.
Vaikka jotkut ihmiset mehuivat useita päiviä, päätin tehdä yksinkertaisen yhden päivän mehu puhdistaa alkaen suosikkini paikallinen mehubaari . Nykyään useimmat mehubaarit tarjoavat jonkinlaista puhdistusainetta, joten jos et rakasta lehtivihreää, voit ehdottomasti löytää toisen paikallisen tai verkkokaupan, josta tilata.
En halua nyt pilata loppua, mutta juoma-päiväni ei vastannut odotuksiani. Valitettavasti rantabodyni ei ilmestynyt välittömästi, enkä usko, että lukukauden arvoinen lähteminen puhdistettiin ruumiistani. Mutta myönnän, että on jotain sanottavaa vain mehun juomisesta päivälle.
Joten tässä on tässä näytelmä mehuni puhdistaa :
Kuva: Collette Block
Valmistautuakseni mehupäivääni rajoitin alkoholin, kofeiinin ja jalostettujen elintarvikkeiden kulutusta seuraavina päivinä. Päätin myös peruuttaa trendikkään spin-luokkaani sinä päivänä, koska sinulla on yleensä vähemmän energiaa mehustamisen aikana. Saadaksesi puhdistukseni täyden hyödyn, olen myös henkisesti valmistautunut näkemään, koska se on melko outo käsite, jota en oikeastaan syödä mitään koko päivän.
Sieltä olin näennäisesti valmis aloittamaan puhdistukseni:
klo 10
Kuva: Collette Block
minä valitsin Todella hyvä mehu Co puhdistuspalvelujen tarjoajana paitsi siksi, että rakastan heitä ja niiden mehua, myös siksi, että heidän puhdistusaineisiinsa kuuluu kuusi juomaa viiden tavallisen sijasta. Jokainen päivä koostuu smoothie aloittaa päiväsi ja sitten viisi mehua juotavaksi joka toinen tunti sen jälkeen.
Puhdistukseni alkoi vihreällä smoothieella Hei! Olet saavuttanut Greensteinsin (mainitsinko minä rakastan mehujen nimet ja smoothiet melkein yhtä paljon kuin miten ne todella maistuvat?). Koostuu arugulasta, matchasta, avokadosta, banaanista ja omenasta, tämä smoothie aloitti päiväni jollain täytteisellä ja jollakin tutulla näkemisellä, koska olen voinut tai olla elämättä Hei! lukiossa.
Joten tässä puhdistuksen vaiheessa minusta tuntui hyvältä. Tunsin jo, että kesäinen rantakehäni on tulossa - vaikutus, jonka tunnen tyypillisesti juoda jotain vihreää - ja olin valmis päiväni mehuksi.
Keskipäivä
Kuva: Collette Block
Päivän ensimmäinen todellinen mehu lisäsi elämääni vakavaa vihreää. Whitney mehu-tonni on pinaatin, porkkanan, sellerin, kurkun, omenan ja sitruunan yhdistelmä. Jos tämä ei huutaa mehua, se ei tiedä mitä.
Myönnän - tämä mehu oli TODELLA vihreää. En ole aina suurin vihreiden mehujen fani, mutta vereni läpi pumppaava adrenaliini vastauksena innostukseeni tästä mehunpuhdistuksesta teki näiden lehtivihreiden juomisen helpoksi.
Kokemukseni mukaan mitä vihreämpi mehu, sitä täytteisempi se on. Kaikki tämä nestemäinen kaninruoka tarjoaa suurta ravintoa koko puhdistuksen ajan, joten on tärkeää, ettet ohita vihreitä sävyjä.
14.00
Kuva: Collette Block
Kun neljätoista vihdoin osui, aloin tuntea nälkää ensimmäistä kertaa sinä päivänä. Mehukas Hän on yksi henkilökohtaisista suosikeistani Real Good Juice Co: lta. Mantelien, hasselpähkinöiden, hunajan ja merisuolan yhdistelmä muistuttaa minua jollain oudolla tavalla terveellisestä pirtelästä. Maitoa ei ole eikä mitään sekoiteta, mutta ne ovat ehdottomasti tunnelmia Mehukas Hän antaa pois.
Olen rehellinen: Pohjin pohjimmiltaan tätä mehua. Tässä vaiheessa koko ruokaa-asia ei ollut alkanut saada minua. Jotain siitä, ettei pureskellut koko päivän, ei ollut aivan kunnossa. Ruoan täydentämiseksi join kaksi tai kolme lasillista vettä. Ei oikein tehnyt temppua, mutta auttoi ehdottomasti tukahduttamaan nälän.
4 iltapäivällä
Kuva: Collette Block
Tyypillisesti seuraava järjestyksessä oleva mehu on Mehu Bigalow , joka koostuu omenasta, punajuurista, porkkanasta, inkivääristä ja sitruunasta. Henkilökohtaisesti en ole punajuurien fani, joten päätin vaihtaa Mehu Bigalow kausiluonteista mehua pois valikosta.
Juurikkaiden korvaamiseksi lisäsin anti-inflammatorista kurkumamehua, mukaan lukien kurkuma, omena, kookoskerma ja kaneli. Vaikka keltainen-oranssi väri oli hieman hämmentävä, olen kaiken kookospähkinän kanssa, ja onneksi tämä mehu oli super, super täyte.
Tässä vaiheessa aloin epäillä mehunpuhdistusmatkaa. Olin nälkäinen, väsynyt ja halusin todella välipalaa. Mutta detoksifioitujen elinteni mielessä siemasin mehua ja jatkoin päiväni.
kuinka paljon sokeria starbucks caramel macchiatossa
Klo 18
Kuva: Collette Block
Minulla ei mennyt hyvin tässä vaiheessa. Koko et ole nälkäinen mehustamisen aikana asia ei yksinkertaisesti ollut totta kokemukseni mukaan. Illallishetkellä en halunnut muuta kuin hampurilaista, perunoita ja pirtelöä ... pohjimmiltaan kaikki drunchit, joita yritin puhdistaa järjestelmästäni.
Tässä vaiheessa minulla oli toinen lehtevä, vihreä mehu jonossa. Selleri, omena, lehtikaali, sveitsiläinen chard, voikukan vihreät, persilja, inkivääri ja sitruuna muodostavat Mehu Springsteen . Tämä mehu sisältää kaiken, paitsi keittiön pesuallas kaninruuan maailmassa.
Minulla ei todellakaan ollut samaa jännitystä päivän ensimmäisestä vihreästä mehusta, joten siemaillen Mehu Springsteen ei ollut suosikkikokemukseni. Vaikka olisin nälkäinen, pystyin tuskin tekemään sen läpi puolet mehusta, ennen kuin tunsin olevani muuttumassa lehtivihreäksi itselleni. Lyhyesti sanottuna en enää tappanut mehunpuhdistuspeliä.
20.00
Kuva: Collette Block
Viimeinen mehuni. Toinen kierros Mehukas Hän päättyi sekä yhden päivän siivoukseni että juiceurani. Kun lopetin terveellisen maitokokeron, en voinut odottaa aamiaista seuraavana aamuna.
Puhdistuksen päätyttyä minusta tuntui ehdottomasti hyvältä sisällä, mutta olin sekä uupunut että nälkäinen. Minulle haluaisin mieluummin siemailla mehua treenaamisen jälkeen ja viettää loppupäivän pureskelemalla ruokaani. Vaikka mehunpuhdistuksen tarkoitus on laihtua ja hyödyntää hedelmien ja vihannesten ravinteita , Haluaisin mieluummin elää aktiivisempaa elämäntapaa ja syödä enemmän.
Seuraavana päivänä heräsin nälkään, mikä minusta näytti voittavan puhdistuksen tarkoituksen, kun napostelin croissanttia ja munakokkelia ennen treeniin menoa. Lisäksi suosittelen paljon ja paljon vettä, jos aiot puhdistaa, varsinkin jos haluat treenata seuraavana päivänä.
En usko, että mehun uudelleen milloin tahansa pian, mutta olen ehdottomasti iloinen, että kokeilin sitä. Valitettavasti rantakehoni ei ilmestynyt maagisesti, ja luulen, että maksani tarvitsee enemmän kuin yhden päivän puhdistuksen, jotta voisin korvata lukukauden koulussa. Tästä huolimatta on jotain sanottavaa, kun annat kehollesi tauon. Vaikka olin väsynyt suurimman osan päivästä, lepo, rentoutuminen ja mehut voisivat todennäköisesti tehdä jokaiselle jotakin hyvää.
