Me kaikki tiedämme, mitä Starbucks-juomamme ovat. Odotamme jäisen Caramel Macchiaton tai PSL: n ikonista makua. Heräämme ja tarvitsemme heti kahviamme. Mutta voisiko Starbs-halusi tyydyttää enemmän kuin pankkitilisi?
Monissa Starbucks-juomissa on standardoidut määrät makusiirappeja tai kastikkeita. Tyypillisesti grande latte- tai espressojuomassa on neljä siirappipumppua tai kastiketta.
Pitkillä juomilla on kolme, venti-kuumilla juomilla on viisi, venti-jääjuomilla on kuusi (Caramel Macchiato on ainoa poikkeus tästä säännöstä, mutta se korvaa yhden pumpun vähemmän lisäämällä karamellipisaraa). Neljä pumppua ei välttämättä ole näyttävät kuten paljon, mutta kun tarkastelet kunkin pumpun kaloreita ja sokeripitoisuuksia, se on tavallaan pahoinvointia.
Kayla Jimenez
Otetaan esimerkiksi Caramel Macchiato. Barista aloittaa pumppaamalla kolme vaniljasiirappipumppua kupin pohjaan. Kun maito ja espresso on lisätty, päälle tippuu karamellikastiketta. Se on siirappia JA kastike. Yhdessä juomassa!
Starbucksin verkkosivuston mukaan grande Caramel Macchiato sisältää 34 grammaa sokeria —Jos barista on konservatiivinen ja lisää samalla karamellin tihkua (jonka me kaikki tiedämme olevan paras osa ja puolet tuntemistamme ihmisistä pyytää ylimääräistä karamellin tihkua, rkl).
onko jäätelössä gluteenia
Ehkä ajattelet tilaavasi vain enemmän Pumpkin Spice Lattes -tuotteita. Voi, se ei toimi grande PSL sisältää 48 grammaa sokeria, ja se on ilman kermavaahtoa .
Kayla Jimenez
Muistatko muutama vuosi sitten, kun ihmiset alkoivat vihata soodaa sen haitallisten terveysvaikutusten vuoksi? Ne huolestuttavat kuvat Ziplock-laukkuista, jotka sisälsivät sokerimäärän, joka oli piilotettu yhteen tölkkiin soodaa, olivat kaikkialla - koulussa, Internetissä. Näin jopa yhden asuntoloistani viime vuonna.
Olen varma, että peruskoulun lounastukesi tai luokkatoverisi keskikoulun tiedemessuilla ravisteli muovipussiin täynnä sokeria kasvoissasi pelotellaaksesi sinut juomasta koksia. No, uutiset vilkkuvat! Tyypillinen soodakannu sisältää 39 grammaa sokeria , vain viisi grammaa enemmän kuin rakastettu Caramel Macchiato ja kymmenen grammaa vähemmän kuin PSL: ssä.
Minun ei tarvitse mennä yksityiskohtiin kohtuuttomien sokerimäärien kulutuksen kielteisistä vaikutuksista, mutta mainitsen muutaman. Paljon sokeria kuluttamalla lisää todennäköisyyttä, että sinulle kehittyy onteloita, mätänevät hampaasi, tulet diabeettiseksi, nostat verenpainettasi, painotat ... Luetteloa voidaan jatkaa. Ja ei, rasvattoman maidon tilaaminen ei auta sinua yhtään.
kuinka tehdä kuivia hedelmiä kotona
piviso_com Flickrissä
Vuonna 2014 Maailman terveysjärjestö suositteli alle 10% - ideaalisesti organisaatio ehdotti, että sokerista saataisiin vain 5% päivittäisestä kalorien saannistasi. Keskimääräiselle aikuiselle se tarkoittaa noin 25 grammaa sokeria päivässä. Jos tilaat Grande Caramel Macchiaton, se työntää sitä. Kuvittele nyt ventti.
Oletko koskaan katsellut jonkun lisäämän sokeria ja kermaa kahviinsa ja antanut heille sivusilmän, kun he asettavat kuppiinsa yli neljä sokeripakettia? Tavallinen sokeripaketti sisältää neljä grammaa sokeria. Joten Caramel Macchiato sisältää noin kahdeksan tai enemmän pakettia sokeria. Aika miettiä sitä sivusilmää uudelleen.
Ennen työskentelyä Starbucksissa tilasin karamellijääkahveja, Suolattuja karamellimochoja ja jääkaramellimacchiatoja edes silmänräpäyttämättä. Ne maistuvat hyvältä - mitä muuta siinä voisi olla?
Kayla Jimenez
Kun aloin oppia reseptejä, se järkytti minua kuinka monta makupumppua Starbucks-juomissa on. Ajattelin, että join harvoin lattea tai jääkahvia ilman, että siihen oli lisätty neljä, viisi tai kuusi pumppua maustettua siirappia tai kastiketta. Tiesin edes mistä kahvi maistui? Ei pienintäkään.Aloin mukauttaa juomani asettamalla vähemmän pumppuja, ja tulokset muuttivat kahvin kulutustottumuksiani. Kahvi ja espresso eivät maistu kuin karamelli, mokka tai kurpitsa, vaan niillä on ainutlaatuinen, vankka maku.
Tottuin kahvin ja espresson makuun ja opin oppimaan nauttimaan siitä vahingoittamatta sitä sokerisiirapeilla. Sen sijaan sain tietää, että kahvin ja espresson tapauksessa vähemmän on enemmän. Yksi tai kaksi suosikkimakuasi voi täydentää kahvin makua ja tehdä herkullisen juoman ilman sokeria.
Teema Flickrissä
voitko ostaa alkoholia 21. syntymäpäivänäsi
Oma suosikkini on venti iced Americano yhdellä pumpulla valkoista suklaata. Valkosuklaakastike sisältää tiivistettyä maitoa ja sokeria, joten et edes tarvitse makeutusainetta, maitoa tai kermavaahtoa. Tämä juoma on makea, kermainen ja säilyttää espresson maun ja koostumuksen, mutta on silti vähäkalorinen ja vähän sokeria sisältävä. Voiko se tulla paremmaksi? Kyllä Americanos sisältää eniten espressoa edulliseen hintaan. Ne ovat halvempia kuin latteet, ja yhtä herkullisia.
Joten toivon, että harkitset tilaustasi uudelleen Starbucksissa tietäen, kuinka paljon sokeria yksi makeutettu jääkahvi, maustettu latte tai macchiato sisältää (enemmän kuin tölkki soodaa!). Kahvi ja espresso maistuvat hyvältä lisäämättä kolmekymmentä plus grammaa sokeria, ja voit paremmin pitkällä aikavälillä, jos muutat tilaustasi.
