Ahh, maapähkinävoita. Pähkinäinen, herkullinen turvaverkko nirsoille lapsuuden syöjille, joka on katkottua useimmissa yliopistojen asuntoloissa. Viime aikoina jauhemaapähkinävoi on tullut hyllyille ja saanut tunnustusta vähärasvaisemmaksi, runsaasti proteiinia sisältäväksi tavaksi saada PB-korjaus - yksi suosittu tuotemerkki sisältää 8 grammaa proteiinia ja vain 2 grammaa rasvaa jokaista 16 gramman annosta kohti. Valmistettu paahdetuista maapähkinöistä, jotka on puristettu ylimääräisten rasvojen poistamiseksi öljyistä, sitä on tarjolla monenlaisia lajikkeita: tavallinen, makeutettu ja jopa suklaamainen.
Vaikka se ei ehkä maistu aivan kuin todellinen asia, maapähkinävoi jauhe on itsessään kiitettävä. Sen lisäksi, että täytetään klassisen PB&J: n parempi puoli, jauhemaapähkinävoin monipuolinen rakenne ja sotkueton luonto tekevät siitä täydellisen ainesosan maukkaille makuusaleille sopiville välipaloille voileivän ulkopuolella.
Tässä on joitain vaivattomia tapoja käyttää jauhettua maapähkinävoita:
1. Omenaviipaleet PB-tippumisella
Jocelyn Hsu
Uusi jauhemaiselle maapähkinävoille etkä ole tottunut sen makuun? Aloita yksinkertaisesti ja tarjoile sitä omenaviipaleilla. Aloita kahdella ruokalusikallisella jauhemaisella maapähkinävoin lisäämällä vettä yksi rkl kerrallaan ja sekoita, kunnes se saa sileän, kaadettavan, hunajaisen tekstuurin.
Älä vain anna sen tulla liian vetiseksi - et halua menettää sitä herkullista pähkinän makua! Tiputa se lusikalla viipaloitujen omenoiden päälle Insta-arvoiseen esitykseen.
2. Hunaja- ja kanelipähkinävoi-proteiinipallot
Sam Jesner
Jos olet henkilö, joka voi syödä maapähkinävoita lusikalla, tämä on sinulle. Ripottele jauheeseen kourallinen instant kauraa, pari viivaa kanelia ja tihkua hunajaa. Lisää sitten yksi rkl kerrallaan vettä sekoittaen samalla kun annat sen pysyä paksuna ja kauhattavana. Rullaa se tuuman palloksi (tai syö se suoraan kulhosta). Makea, pähkinäinen tulos voi mennä täysin evästetainaan. Bonuspisteet, jos lisäät tummaa suklaalastua.
3. Pakastetut PB-banaanipalat
Delissa Handoko
kuinka kauan laatikkoviini kestää avaamattomana
Haluatko jäätelöä? Yksinkertaisesti sekoita jauhemaapähkinävoi ja vesi levitettävään sakeuteen, viipaloi banaani puoli tuuman paloiksi ja tee minileipä, jossa on kaksi banaaniviipaletta ja maapähkinävoita. Heitä ne Tupperware- tai muovipussiin ja aseta se pakastimeen yöksi - vaikein osa odottaa.
4. PB-kaakao
Xinwei Zeng
Jauhettu maapähkinävoi voi parantaa huomattavasti ruokasalin kuumaa suklaata, joka pitää sinut lämpimänä myöhäisillan opintojen aikana. Lisää vain ruokalusikallinen suoraan kuumaan suklaaseen ja sekoita maapähkinävoi kaakaoon! Vaihtoehtoisesti voit lisätä jauheeseen vettä tai maitoa etukäteen ja tippua sitä kuuman suklaan päälle esteettisiä pisteitä varten.
5. Kahden ainesosan PB-jäädytetty jogurtti
Susanna Mostaghim
mitä eroa ribeye ja ulkofileetä
Jogurtti on toinen pääkatsaus, jonka useimmilla opiskelijoilla on jääkaapissaan. Etkö ole varma, mitä tehdä tavalliselle tai vaniljajogurtille? Sekoita jauhettua maapähkinävoita mieleisekseen. Tämä auttaa jogurttia sakeutumaan hieman, jotta se voi täysin potkaista juustokakun himoa. Parempi vielä, heitä seos pakastimeen muutaman tunnin ajan maapähkinävoita jäädytettyä jogurttia varten. Lisää se suklaa-siruilla tai murskattuilla graham-kekseillä, jos haluat olla Todella fancy.
6. PB & J-kaura
Becky Hughes
Jogurtin lisäksi jauhemaapähkinävoi voi täydentää toista aamiaisen suosikkia - kaurapuuroa. Sekoita kaksi ruokalusikallista jauhettua maapähkinävoita esivalmistettuun kauraan. Koska jauhe imee kaikki läsnä olevat nesteet, tämä toimii parhaiten, jos kaurassa on vähän ylimääräistä vettä aloitettavaksi.
Tämä resepti toimii hyvin myös pikakauran kanssa, varmista vain, että niitä ei mausteta. Ripottele sekoitettuihin marjoihin tai kuivattuihin hedelmiin ruokasalista PB&J: n aamiaisversiota varten.
7. Thaimaan maapähkinäkastike
Jillian Rogers
Vaikka haluatkin suolaisia välipaloja makeaan, jauhettu maapähkinävoi voi silti tehdä temppun. Yhdistä 1/4 kuppi jauhetta 1/2 kupilliseen kookosmaitoa saadaksesi herkullisen thaimaalaisen innoittaman maapähkinäkastikkeen. Lisää purista kalkkimehua, sekä valkosipulia, hunajaa ja soijakastiketta maun mukaan. Sekoita kaikki ainesosat yhteen tuoretta makua kastiketta varten, jota voidaan käyttää salaateissa, kastikkeena kasviksille tai riisipaperirullien kanssa.
8. Maapähkinäpopcorn
Kirby Barth
Ripottele jauhemaapähkinävoita pelkän popcornin päälle ja nauti nautinnollisesta välipalasta, joka sopii täydellisesti elokuvailtoihin tai myöhäisillan opiskeluun.
Nämä ovat vain muutamia lukemattomista tavoista nauttia jauhettua maapähkinävoita. Katso, mikä toimii sinulle, ja ehkä jopa lisää oma hohto näihin resepteihin! Tartu nyt purkkiin ja heitä hyvästit tavalliselle vanhalle PB&J: lle ikuisesti.
