Koska olen kuubalainen ja eteläinen Florida, kahvin juominen on aina ollut osa elämääni. Entisenä Einsteinin baristana olen nähnyt ihmisten lisäävän kasaantuvia lusikoita päivittäisiin kahvikuppeihinsa. Asiakkaat kysyivät minulta jatkuvasti samaa kysymystä: 'Mitä voin makeuttaa kahviini, joka ei ole sokeria?' Tutustu näihin vinkkeihin suloisen Joe-kupin nauttimiseksi ilman, että sinun tarvitsee levittää.
1. Vaniljauute
Kuva Jocelyn Hsu
Koska vanilja on yksi suosituimmista kahvimakuista, sen käyttö luonnollisessa muodossa on hyvä tapa parantaa kahvin makua. Tämä maku on uskomattoman vahva, on erittäin halpa ostaa eikä vaadi sinua käyttämään enempää kuin tippa tai kaksi.
Sen lisäksi, että se maistuu ja haisee hämmästyttävältä, se myös sisältää antioksidantteja joka auttaa ylläpitämään mikrobiologista tasapainoa ihmiskehossa ja auttaa ehkäisemään sairauksia.
2. Agave
Kuva: Kathleen Lee
Agave on loistava luonnollinen makeutusaine ja koostumukseltaan samanlainen kuin hunaja. Sitä käytetään usein laihtumiseen tai haavan paranemiseen. Vaikka agave sisältää enemmän kaloreita kuin sokeri, se on paljon terveydelle hyödyllistä, joten muista käyttää sitä maltillisesti, jos olet kalorilaskuri. Vahvan maunsa ansiosta voit kuitenkin makeuttaa koko kupin tarvitsematta paljon sitä.
3. Kaneli
Kohteliaisuus Dr.LauraChiro.com
Vuosien varrella kanelista on tullut suosittu tapa vaihtaa kahvin makua tarvitsematta ylimääräistä sokeria. Lisää vain ripaus on kaikki mitä tarvitset maustamaan juomaa. Tämä mauste tunnetaan myös parantaa immuunijärjestelmääsi mikä on suuri parannus päiväsi. Yritä valmistaa kahvia koko kanelitangolla saadaksesi täysin alkuperäisen maun.
4. Sokeriton kerma
Kuva: Smita Jain
Siirapit ja kahvikerma-aineet ovat yleensä täynnä sokeria, minkä vuoksi me kaipaamme niitä niin paljon. Niiden lisääminen kupilliseen kahvia voi tehdä vähäkalorisesta juomastasi nopeasti ruokavalion katastrofin. Onneksi voit nyt pyytää sokeritonta vaihtoehtoa, kun olet päivittäisessä Starbucks-juoksussa.
Voit nyt ostaa myös useita erilaisia sokeritonta kermajakauppoja ruokakaupoista. Coffee Mate Natural Bliss -maut ovat maukkaampia ja terveellisempiä vaihtoehtoja.
kuinka kauan jogurtti on hyvä päivämäärän perusteella
5. Stevia
Kuva: http://cikipedia.com/
Toisin kuin useimmat keinotekoiset makeutusaineet, jotka on täytetty Aspartaami kuten Equal ja Sweet-N-Low, mikä saa sinut kaipaamaan sokeria vielä enemmän, Stevia ei sisällä tätä kemikaalia. Tämä luonnollinen makeutusaine on uskomattoman vahva verrattuna sokeriin, joten sinun ei tarvitse paljoa tyydyttää makusi silmuja.
Stevia tulee Stevia-kasvien lehdistä, ja sen sanotaan auttavan kolesterolin ja liikalihavuuden suhteen. Unohdin mainita, että se sisältää 0 kaloria?
