Kun ihmiset tietävät yhä enemmän terveellisestä syömisestä, yksi suurimmista edunsaajista on gluteenittomat markkinat. Vaikka tämä ruokavalio suunniteltiin alun perin erityisesti keliakiaa sairastaville, yhä useammat amerikkalaiset ovat alkaneet välttää gluteenia päivittäin.
Gluteenitonta ruokavaliota noudattavan Yhdysvaltain väestön osuus ilman lääketieteellistä tarvetta yli kolminkertaistui vuosina 2009--2014 . Vaikka markkinat laajenivat nopeasti, gluteenittomat ateriavaihtoehdot ovat edelleen rajalliset. Tästä huolimatta olen päättänyt laatia luettelon 10 gluteenittomasta viljasta, joista et tiennyt - mutta voit helposti löytää - auttamaan sinua tutkimaan mahdollisia valintoja.
1. Lähetä P laskee
Katie Walsh
Pikkukivet-vilja Post Consumer Brandsin alla on aina ollut turvallinen valinta keliakille. Nämä viljat ovat riisipohjaisia ja sisältävät kaikki gluteenia sisältävät ainesosat. Vaikka kaakaokivet ja hedelmäiset kivet olivat alkuperäisiä, Post on keksinyt luovempia ja gluteenittomia vilja-aromeja kahden viime vuoden aikana houkutellakseen ostajiaan.
mikä on leipää ja voita suolakurkkua
Löydät nyt kaupasta Cinnamon Pebbles Marshmallow Fruity Pebbles sekä Fruity Pebbles -herkut. Lisäksi vetoomuksen tekemiseksi 'terve' -kampanja , Post alkoi jopa vähentää sokerin määrää näissä viljoissa jo vuonna 2009.
2. Cheerios
Caroline Ingalls
Toisin kuin Post Pebbles, Cheerios eivät aina olleet gluteenittomia. Itse asiassa, ne tehtiin gluteenittomiksi vain kaksi vuotta sitten gluteeniton ruokavaliota noudattavien ihmisten kasvavan väestön huomioon ottamiseksi. Poistamalla pienet määrät vehnää, ruista ja ohraa, jotka vahingossa sisällytettiin kokonaisen kauran toimituksiin, General Mills teki onnistuneesti kaikki tuotteet gluteenittomiksi, mukaan lukien suosituimmat, hunajapähkinä-Cheerios ja Original Cheerios.
3. Hunaja-nippu kauran suklaata
Juliette Firla
Valitettavasti 10 tyypin joukossa Hunaja kauranippuja Postin tuottama suklaa on ainoa, joka on merkitty gluteenittomaksi viljaksi. Vaikka kaikki muut lajit käyttävät täysjyvävehnää ensisijaisena ainesosana, suklaaversio korvaa sen maissilla, riisillä ja kauralla.
4. Onnekas hurmaa
Elise Fegler
mistä tiedät, kun ananas on kypsä
Suoraan sanottuna, olen aina ajatellut Onnenkalut kuten Cheerios lisättyä sokeria. Tästä huolimatta sen ei pitäisi olla yhtä yllättävää, että Lucky Charms on myös mennyt gluteenittomaksi. Selvästi General Mills ottaa huomioon sen tosiasian, että 30 prosenttia Yhdysvaltain väestöstä välttää gluteenin saantia.
5. Chex-vilja
Elise Takahama
Wheat Chexiä lukuun ottamatta Chex-tuotemerkki tuottaa yhteensä seitsemän tuotetta, jotka eivät sisällä gluteenia. Riisi, maissi, hunaja-pähkinä, kaneli, suklaa, vanilja, mustikka ... kaikki nämä maut ovat sidottuja gluteenittomiksi viljoiksi. Lopullinen vetovoima on, että kaikki nämä valmistetaan myös ilman keinotekoisia värejä, makuja ja säilöntäaineita.
6. Nestlé-maissihiutaleet
Aakanksha Joshi
Nestlé lanseerasi GoFree-tuotemerkki . Tuottaen neljä lajiketta, kuten maissihiutaleet, riisipoput, kookosriisi ja hunajahiutaleet, se on onnistunut tarjoamaan herkullisia vaihtoehtoja suuremmalle, gluteenittomalle joukolle.
kuinka värjätä hiuksesi nestemäisellä kool-apuvälineellä
7. Van's
Siitä huolimatta Van Itse ei ole erityisen suuri aamiaismurojen luokassa, se on täysin gluteeniton. Se kattaa tyypillisimmät makut, kuten marja, kaneli, hunaja ja kaakao, samalla kun säästät aikaa tarkistaa jokaisen viljan gluteenipitoisuus - koska ne kaikki ovat gluteenittomia!
8. EnviroKidz
Flickrin impulssiostos
Jos et tunnista tätä nimeä, se johtuu todennäköisesti EnviroKidz on Luonnon polun juoksema ja omistettu lapsille. Sen viljat eivät ole vain gluteenittomia, mutta ne on myös merkitty USDA-sertifioiduiksi orgaanisiksi ja muuntogeenisiksi organismeiksi. Joten kokeile sitä - kuka tietää, ehkä lasten murot ovat parempia?
9. Erewhon
cjeden Flickrissä
Erewhonin orgaaniset viljat on luonut Attune Foods, jälleen yksi brändi, joka on seurannut orgaanista filosofiaa. Sen lisäksi, että kaikki kuusi Erewhon-tuotemerkillä varustettua tuotetta ovat orgaanisia, muuntogeenisiä organismeja ja maapähkinöitä, niitä pidetään myös gluteenittomina viljoina ja ne ovat yksinkertaisesti herkullisia.
chick fil 12 päivää joulua 2018
10. Puffins Multigrain Vilja
JeepersMedia Flickrissä
Monijyväinen mutta vehnätön, huh , saiko se sinut hetkeksi miettimään? Osoittautuu niin Puffins käyttää puhdasta kauraa, ruskeaa riisiä ja maissityynyjä viljan valmistamiseksi sekä gluteenittomaksi että maitotuotteeksi. Lisäksi se on vähärasvainen, kuitupitoinen ja kolesteroliton, joten jos jokin näistä on ollut huolenaihe, mennään!
Innoissaan 10: n tutkimisesta gluteenittomat viljat et tiennyt? Joten minä olen kaikille niille, joilla on ylimääräistä aikaa aamulla tai jotka ovat sekoittamisen tunnelmissa, tutustu vapaasti gluteenittomiin pannukakkuihin, runsaasti proteiinia sisältäviin suklaakekseihin, kurpitsa-muffineihin ja ohukaisiin olemme valmistautuneet erityisesti sinulle!
