Mukaan William Reed Business Media -lehti Noin 57% amerikkalaisista pureskelee purukumia säännöllisesti. Joten on todennäköistä, että sinä tai joku tuntemastanne on jatkuvasti pakkomielle purukumin suhteen. Ehkä pureskelet, koska se maistuu hyvältä, tai ehkä pureskelet, koska se on stressin lievitys, mutta kuinka paljon purukumia pureskellaan liikaa?
Gif kohteliaasti giphy.com
Jos olet kuin minä, joka voi istua työpöydän ääressä tunnin ajan tekemällä kotitehtäviä ja käydä läpi koko pakkauksen pureskelemalla turhautumistasi ongelman vääristymisestä, tätä on pidettävä herätyksenä. Jos sinusta tuntuu, että on välttämätöntä ostaa purukumi joka kerta, kun olet kassalla, koska se on vain 1,69 dollaria, lopeta. Säästä rahaa ostaaksesi itsellesi jotain mukavaa.
Gif kohteliaasti giphy.com
Purukumin ankarat sivuvaikutukset
ABC News ilmoitti äskettäin seuraavista purukumin haittavaikutuksista, jotka olisivat ajatelleet pureskelemalla mitään, mikä ei näytä olevan mitään, voisi olla tällaisia seurauksia:
- Purukumi voi itse asiassa lisätä roskaruokaa, koska kumin maku saa makeat hedelmät ja vihannekset maistumaan katkerilta
- Pureskellessasi nielet ylimääräistä ilmaa aiheuttaen ruoansulatuskanavan ongelmia, turvotusta ja haisevaapieru
- Liiallinen purukumi voi myös aiheuttaa temporomandibulaarisen nivelsairauden, joka aiheuttaa kroonista leukakipua
- Purukumi voi aiheuttaa hampaiden rappeutumista ja aiheuttaa onteloita hajottamalla hampaiden emalin
Vaiheet palautumiseen
Ensin on myönnettävä itsellesi, että olet todella riippuvainen. Tajuttuani ongelmani aloin rajoittaa päivittäin pureskeltavien kappaleiden määrää. Sen sijaan, että panin uuden kappaleen suuhuni joka kerta, kun valmistuin kotitehtävistä, otin sen sijaan juoman vettä.
Jos juomavesi ei leikkaa sitä sinulle, ja sinusta tuntuu, että sinun täytyy jatkuvasti pureskella jotain, leikkaa porkkanat tai omena pieniksi paloiksi ja pudota pala suuhusi, kun olet turhautunut.
En aio valehdella. Alun perin on erittäin vaikea vastustaa kiusausta pureskella kumia jatkuvasti. Mutta tutkimus osoittaa, että huonon tapan rikkominen kestää vain 21 päivää. Muuta tapa ja lopeta pankin rikkominen. Minä tein sen. Sinäkin voit.
Gif kohteliaasti giphy.com.
