On uuden vuoden alku ja kesä on kulman takana. Tämän sanottuaan monet ihmiset ovat päättäneet irrottaa puntaa, tehdä terveellisempiä valintoja ja laihtua. Kaikki on hyvin ja niin kauan kuin pidämme mielessä näiden päätöslauselmien taustan.
Jos syy olet motivoitunut laihdutukseen, johtuu siitä, että uskot laihtumisesta tekevän sinut onnelliseksi, minulla on surullinen herätyssoitto sinulle. Laiha oleminen ei tee sinusta luonnostaan onnellisempaa. Ainoa tapa olla onnellinen on olla mukava omassa kehossasi. Ja uskokaa minua, tiedän, että tämä on helpompi sanoa kuin tehdä.
millaista keittoa Paneralla on
Kuva: Lauryn Lahr
Monet ihmiset uskovat olevansa varmempia omassa ihossaan, jos he ovat ohuempia. Kuitenkin niin monet ihmiset ovat kamppailleet aistihäviön tai hämmennyksen kanssa menettäneet merkittävän määrän painoa.
Tämä johtuu siitä, että jos et aloita positiivisella suhtautumisella tavoitteisiisi, lopputuloksesi osoittaa sen. Kuten monet kunto-gurut ovat sanoneet: 'Älä käytä, koska vihaat kehoasi, harjoittele, koska rakastat sitä.'
kuinka paljon sokeria on yhdessä starbucks-siirappipumpussa
Kuva: tumblr.com
Yksi asia, jota yhteiskunta ei ole viime aikoina ymmärtänyt, on se, että laihoilla ihmisillä on myös ongelmia ja tunteita. Vaikka usein ohitetaan, luonnollisesti ohuempien naisten ja miesten odotetaan melkein aina olevan mukavia ja luottavaisia.
Näin ei aina ole. Esimerkiksi kun olin nuorempi, olin hyvin ohut. Sillä ei ollut väliä mitä söin tai kuinka vähän harjoittelin, en koskaan näyttänyt saavan paljon painoa.
Nyt tiedän mitä ajattelet: 'Miksi hän edes valittaa? Haluaisin mielelläni tämän ongelman. ' Tämä on juuri se kohta, johon yritän päästä.
Yhteiskunta uskoo, että ohuemmat miehet ja naiset ovat immuuneja tuntemaan itsensä tietoiseksi kehostaan. Ja siksi niin monet ihmiset tekevät sivukommentteja tajuamatta, miten se vaikuttaa muihin.
Kommentit 'Sinun täytyy laittaa lihaa näihin luihin' tai 'Miksi olet niin laiha?' tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä. Ne ovat huomautuksia, joiden on tarkoitus loukata ja alentaa muita. Jokainen näistä kommenteista syö kohderyhmään kuuluvien miesten ja naisten itseluottamuksen ja itsetunto.
Kuva: tumblr.com
mitä voin käyttää vaniljan sijasta
Oletus, että kaikki laihat ihmiset ovat onnellisia ja luottavaisia ruumiistaan, ei valitettavasti ole totta. Ollakseni täysin rehellinen, en ollut täysin tyytyväinen kehooni vasta yliopistoon asti. Minulta kesti aikaa ymmärtää, että toisten käsitys minusta ei sanele kuka itse olen.
Pidin pisimmän ajan tämän epäterveellisen tarpeen olla 'täydellinen'. Uskoin, että minun oli esitettävä tämä onnellinen julkisivu koko ajan, koska muut kohtelivat minua. Koska olin ohuempi, ihmiset tekivät kommentteja verraten itseään minuun. Kuuntelemalla ihmisten sanoja esimerkiksi: 'Toivon, että olisin yhtä laiha kuin sinä' tai 'Toivon, että voisin saada kehosi', joka teki minusta erittäin epämukavan.
paras tapa tehdä kraft mac ja juustoa
Luulin, että minun täytyi täyttää heidän odotuksensa omasta onnestani. Mutta se, että joku on erikokoinen kuin sinä, ei tarkoita, että hänen onnellisuutensa on pienempi tai suurempi kuin sinun. Minun ymmärtäminen kesti jonkin aikaa, mutta nyt ymmärrän, että tunteeni ovat päteviä yksinkertaisesti siksi, että ne ovat omia. Minun ei tarvitse pukeutua onnellisuuden julkisivuun, jotta voisin toteuttaa jonkun toisen ajatuksen itsestäni.
Olen varma, että olet jo kuullut kehon positiivisuusliike . Jotkut ihmiset näyttävät silti olevan hämmentyneitä siitä, mikä liikkeen todellinen tarkoitus on. Liike ei tarkoita, että yksi ruumiin tyyppi olisi parempi kuin toinen. Sen pääasiallisena motivaationa on innostaa jokaista yksilöä etsimään itsensä rakastamista ja itseluottamusta riippumatta siitä, mikä koko, muoto tai väri heidän ruumiinsa on.
Huolimatta miltä näytät, sinun ei tarvitse noudattaa kenenkään muun kuin omia normejasi. Oppiminen ymmärtämään, että jokainen ihminen on erilainen ja et ole poikkeus, antaa sinun olla mukava omassa ihossasi. Ja se tekee lopulta sinut onnelliseksi.
