Jos katsot mitä syöt, on monia tapoja tehdä terveellisestä mausta hyväksi, mutta kaikki ruokavaliota noudattavat tietävät, ettei mikään voi voittaa huijauspäivän makeaa vapautta. Vaikka Panera onpaljon hyviä vaihtoehtoja tajuille syöjälle, joskus sinun on vain pidettävä tauko.
Ei ole mikään salaisuus: jos etsit herkullista, hiilihydraatteja sisältävää ja paljon kaloreita sisältävää hyvää, Panera Bread on saanut selkänsä. Jos kaipaat jotain lempeää, yrität saada kaiken irti huijauspäivästäsi tai vain ei välitä, tässä on yhteenveto joitain Paneran vähiten terveellisiä valikkokohteita.
Makeiset:
Karhukynsi:
Kuva kohteliaasti panerabread.com
New Yorkissa voit syödä sushia
Kalorit: 570 kaloria
Rasva: 28 grammaa
Natrium: 410 milligrammaa
Hiilihydraatit : 68 grammaa
Leipomon suosikki, nämä herkulliset leivonnaiset kello 570 kaloria ja ovat loistava yhdistelmä hiutaleita ja murtumia. Vaikea vastustaa, joten miksi edes yrittää?
Mini Scone -lajitelma:
Kuva kohteliaasti panerabread.com
Kalorit: 1490 kaloria
Rasva : 59 grammaa
Natrium: 2460 mg
Hiilihydraatit: 217 grammaa
Ollakseni oikeudenmukainen, valikoimapakkauksessa tällä tuotteella on varmasti enemmän kaloreita kuin keskimäärin. Jokaisessa pakkauksessa on 9 jaettavaa pienoiskuvaa, mutta mikä estää sinua tarttumasta koko laukkuun itse? Mene kovasti tai mene kotiin, eikö?
Porkkanakakku saksanpähkinöillä:
Kuva kohteliaasti panerabread.com
Kalorit: 660 kaloria
Rasva: 26 grammaa
Natrium: 750 mg
Hiilihydraatit: 100 grammaa
Katsokaa vain sitä jäätymistä. Mielesi voi tuntea syyllisyyttä sen jälkeen, kun olet niellyt tämän herkullisen cupcake-kokoisen porkkanakakun, mutta makuhermosi ovat onnellisia. Lisäksi porkkanat ovat terveellisiä, joten tämä on melko terveellistä. Todennäköisesti.
AAMIAINEN:
Pekoni, muna ja juusto Asiagossa:
Kuva kohteliaasti panerabread.com
Kalorit: 620 kaloria
Rasva: 28 grammaa
kuinka kauan liota hedelmiä alkoholissa
Natrium: 1300 mg
Hiilihydraatit: 56 grammaa
Aamiainen on päivän tärkein ateria, joten on järkevää hoitaa itseäsi täällä. Sinun täytyy tankata päiväsi, ja mikä on parempi kuin Asiago?
Pinaatti ja pekonimouhos:
Kuva kohteliaasti panerabread.com
Kalorit: 570 kaloria
Rasva: 37 grammaa
Natrium: 930 mg
Hiilihydraatit: 37 grammaa
Kalorikohtaisesti, tämä on Paneran pahin souffle, mutta makutaitoinen? Epäilemättä paras. Ja siellä on pinaattia, joten tämä on melko paljon vihanneksia. Vihannesten osalta tässä on tämän oppaan vegaaniystävällinen versio.
ILTAPÄIVÄLLÄ:
Mac ja juusto:
Kuva kohteliaasti panerabread.com
Kalorit: 980 kaloria
Rasva: 61 grammaa
Natrium: 2030 mg
onko turvallista syödä jogurttia viimeisen käyttöpäivän jälkeen
Hiilihydraatit: 75 grammaa
Kaikki rakastavat Macia ja juustoa. Se on yksi kaikkien aikojen suurimmista kulinaarisista luomuksista. Jotkut saattavat kannustaa sinua pysymään poissa tästä, Paneran kaloreita sisältävämmistä valikkokohdista, joka myös sisältää melkein koko päivittäinen suositeltu määrä natriumia , mutta jätä huomiotta sanomat. Hyvää kulhoa makaronia ja juustoa ei yksinkertaisesti voi korvata, joten syö sydämesi ulos.
New England simpukkakeitto:
Kuva kohteliaasti panerabread.com
Kalorit: 520 kaloria
Rasva: 43 grammaa
kuinka olla hyvä kassanhoitaja ruokakaupassa
Natrium: 1400 mg
Hiilihydraatit: 29 grammaa
Jos olet todella sitoutunut, New England Clam Chowder -leivän valinta leipäkulhoon tuo kaloreiden määrän jopa 1000 kaloria, ja se on täysin sen arvoista.
Pihvi ja valkoinen Cheddar Panini:
Kuva kohteliaasti panerabread.com
Kalorit: 1060 kaloria
Rasva: 46 grammaa
Natrium: 1870 mg
Hiilihydraatit: 104 grammaa
Toki tämä voi olla yli puolet suositellusta päivittäisestä kalorien saannistasi, mutta puolet korkeakouluajasta onnistumme kuitenkin syömään vain kaksi ateriaa päivässä. Joko niin, jos kaipaat todella tätä voileipää tai muuta tässä artikkelissa olevaa asiaa, mene itsellesi helposti. Yksi ateria ei voi pilata sinua ikuisesti.
