Äskettäin huomasin, että on jotain, jota kutsutaan '30 päivän vesihaasteeksi', jossa juot gallonaa vettä päivässä 30 päivän ajan. Miksi veden juomista pidetään 'haasteena', en vieläkään tiedä.
Jotkut Hollywood-tähdet tekevät ilmeisesti juomisen gallonaa vettä päivässä pitääkseen yllä ”heräsin näin”. Beyoncé itse todistaa jopa juovan litran päivässä. #VIRHEETÖN
Gif giphsy
Tiesin, että en ehdottomasti juot tarvitsemani määrän vettä. Joten, miksi ei?
Ei ole yllättävää, että Internetissä on paljon väärää tietoa veden juomisesta. Ihmiset ovat väittäneet, että yksi nainen kokeili 'vesihaastetta' ja hänen kasvonsa näyttivät radikaalisti erilainen toiset väittävät, että litran juominen päivässä eliminoi päänsärky ja auttaa painonpudotuksessa.
Tässä on, mitä todella laski:
Ensimmäinen viikko:
Ensimmäisenä päivänä join litran vettä, laskin juotujen vesilasien määrän tavoitellen noin 10½ lasia päivässä. Unohdin jatkuvasti, minkä numerolasin päällä olin, ja tunsin olevani paisunut ja hieman sairas saamastani juoda niin paljon.
Noin kolmannen päivän aikana huomasin, että ihoni alkoi puhkeata, ilmeisesti siksi, että myrkkyjä huuhdottiin pois kehostani. Ällöttävä.
Toinen viikko:
Sijoitin kunnolliseen gallonakannuun, joka teki kuluttamani veden seurannan helpommaksi. Minun piti vielä muistuttaa itseäni juomasta vettä koko päivän, mutta aloin tuntea olevani vähemmän turvonnut. Söin myös vähemmän, koska vatsani oli niin täynnä vettä.
Kolmas viikko:
Tämä on viikko, jolloin huomasin todella muutoksen ruumiissani. Halusin aktiivisesti vettä enemmän kuin koskaan ennen. Aikaisemmin heräsin, join muutaman siemaillen vettä ja olin hyvä mennä. En käytännössä voinut kuluttaa mitään, edes kahvia, ennen kuin juot täyden lasillisen vettä. Juominen gallonaa päivässä ei todellakaan enää tuntenut tehtävää.
Neljäs viikko:
Onko se ollut jo kuukausi? Minulla oli enemmän energiaa, parani nukkua yöllä ja minulla oli huomattavasti pehmeämmät hiukset ja vahvemmat kynsinauhat. Luulen, että näin tapahtuu, kun et ole kuivunut.
Takeaway:
No, ihmiset, olen täällä sanomalla, että 30 päivän kuluttua kasvoni näyttävät samanlaisilta, kovat lapset aiheuttavat minulle edelleen päänsärkyä eikä painonpudotusta ole tapahtunut. Huomasin kuitenkin melko dramaattisia muutoksia kehossani ja yleisessä mielialassani.
Juominen niin paljon vettä saa minut tuntemaan oloni yleensä terveellisemmäksi ja vilkkaammaksi, ja olen iloinen voidessani sanoa, että ruumiini saa vihdoin tarvitsemansa nesteytyksen. Vaikka koko gallonan juominen päivässä voi olla hieman ylimitoitettua, totuus on, että vesi on aina hyvää sinulle, ja useimmat meistä ovat todennäköisesti dehydratoituneita edes tietämättä. Pahinta, mitä voi tapahtua, on se, että luokkatoverisi voivat antaa sinulle aika ajoin outoja ilmeitä kannettaessa gallonakannua. Ainakin haasta itsesi juoda muutama täysi vesipullo päivässä. Kehosi kiittää sinua.
