Useimmat korkeakouluikäiset lapset eivät saa viittä suositeltua vihannesannosta päivässä. Vihannekset saavat huonon edustajan siitä, että he ovat sekä lempeitä että kalliita, mutta niiden ei tarvitse olla kumpaakaan! Pakastetut vihannekset ovat loistava vaihtoehto, koska ne ovat edullisempia kuin tuoreet vihannekset, pakastetut, kun niiden ravintoarvo on korkeimmillaan, eikä sinun tarvitse murehtia syödä niitä nopeasti ostamisen jälkeen. Monet ihmiset eivät kuitenkaan tiedä, miten paistetaan pakastettuja vihanneksia.
inhoan herätä aamulla
Tämä hakkerointi päivittää edulliset, pakastetut vihannekset herkullisiksi paahdetuiksi vihanneksiksi hetkessä. Pakastettujen vihannesten paahtaminen on niin helppoa ja herkullista, että haluat tehdä ne jokaiseen ateriaan. Sano hyvästit pehmeille, lämmitetyille vihanneksille!
#SpoonTip: Varmista, että käytät vihannesten paahtamiseen öljyä, jolla on korkea tupakointipiste. Et koskaan halua käyttää öljyä lämpötilassa, joka ylittää tupakointipisteen, koska se luo vapaita radikaaleja ja hajottaa ravinteita. Voit lukea lisää öljystä täältä.
Paahdetut pakastetut vihannekset
- Valmistusaika:5 minuuttia
- Kokkaus aika:50 minuuttia
- Kokonaisaika:55 minuuttia
- Annokset:kaksi
- Helppo
- 1 rkl oliiviöljyä tai avokadoöljyä
- 1 pussi pakastettuja vihanneksia
- Suola ja pippuri valinnainen
- Yleiskäyttöinen mauste valinnainen
Ainekset
Emmrick McCadden
-
Vaihe 1
Kuumenna uuni 375 ° F: seen ja laita myös leivinlevy uuniin esilämmittämiseksi. Leivinpaperin esilämmitys varmistaa, että vihannekset eivät kastu, koska ne alkavat paahtaa heti, kun ne koskettavat levyä.
Emmrick McCadden
mitä tapahtuu, jos juot liikaa kombuchaa
-
Vaihe 2
Sekoita suuressa kulhossa pakastetut vihannekset öljyn, suolan ja pippurin sekä muiden haluamiesi mausteiden kanssa. Käytän monikäyttöistä maustetta, koska mielestäni se maistuu herkulliselta kaikilla vihanneslajikkeilla. Jos tunnet olosi erityisen laiskaksi, voit myös heittää ruokalusikallisen öljyn ja muutaman mausteen ravistelun pussiin, johon vihannekset tulevat, ja ravista sitä hieman.
Emmrick McCadden
-
Vaihe 3
Poista esikuumennettu leivinlevy uunista ja levitä kasvikset tasaiseksi kerrokseksi.
Emmrick McCadden
-
Vaihe 4
Paahda vihannekset, kunnes ne ovat kevyesti ruskeat ja hieman rapeat, noin 50 minuuttia. Se vie vähemmän tai enemmän aikaa riippuen koosta ja siitä, kuinka pakastetut vihannekset alkoivat. Tarkista kasviksesi noin 45 minuutin aikana nähdäksesi, tarvitsevatko he enemmän aikaa. Anna jäähtyä ja nauti! Paahdettuja vihanneksia voidaan säilyttää jääkaapissa jopa viikon ajan.
kuinka tehdä jäätelöä maidolla ja sokerilla
Emmrick McCadden
