Joskus kaipaat jotain suolaista ja rapeaa, joten miksi et syödä jotain ravitsevaa? Nämä maukkaat lehtikaali-sirut voivat viedä sinut sinne ohuella rapealuudellaan ja namilla kasvisaromillaan.
Helppo
Valmistusaika: 5 minuuttia
Kokkaus aika: 10-12 minuuttia
Kokonaisaika: 15-17 minuuttia
Annokset: 3-4
Ainekset:
1 nippu vihreää tai purppuraa lehtikaalia (violetti on yleensä hieman katkerampi)
3-4 rkl oliiviöljyä
Suolaa ja pippuria
Ohjeet:
1. Esilämmitä uuni 350 ° F: seen.
2. Huuhtele ja kuivaa lehtikaalin lehdet.
3. Poista lehtikaalin lehdet paksusta varresta ja hajota hallittaviksi paloiksi, noin 2-3 tuumaa. Muista, että lehdet kutistuvat paljon uunissa, joten älä huoli, jos ne näyttävät suurilta.
4. Levitä palat leivinpaperille ja tippu oliiviöljyllä.
5. Levitä oliiviöljy sormillasi tasaisesti lehtikaalin päälle.
6. Ripottele halutulla määrällä suolaa ja pippuria.
7. Paista, kunnes reunat ovat ruskeat, mutta eivät palaneet, noin 10-15 minuuttia.
Tutustu muihin paistettuihin terveellisiin siruihintässä.
voinko ostaa alkoholia 21. syntymäpäiväni
