On sunnuntai-aamu ja sinulla on paperi ja kaksi testiä tulevalla viikolla. Haluat ryömiä takaisin sängyssä, mutta kiirehtiä samalla kirjastoon. Pääsi on jytinä ja kurkku on hieman kipeä. Päivästä eteenpäin huomaat, että nämä oireet eivät ole kadonneet. Totuus alkaa: sairastut. Sinulla on ollut riittämätön määrä unta - koska mikä opiskelija saa suositellut 8 tuntia näinä päivinä? - ja ovat juoksleet ympäriinsä pysähtymättä. Ei pitäisi olla yllätys, että immuunijärjestelmäsi epäonnistuu. Siitä huolimatta olet paniikissa.
Ratkaisu tähän sykliin, joka voisi hyvin toistaa itsensä joka sunnuntai: Emergen-C. Se on C-vitamiinivahvistus, joka voi antaa immuunijärjestelmällesi potkun, jonka se tarvitsee palaamaan radalle ja kyntämään näiden testien läpi. Ennen kuin jatkan, haluaisin huomauttaa, että Emergen-C: ssä on vähän natriumia, se käyttää puhdistettua fruktoosia korkean fruktoosimaissiisiirapin sijasta, sisältää nolla aspartaamia ja käyttää luonnollisia väriaineita, kuten kasvismehua. Tämä ei ole synteettistä, epäterveellistä siirappia. Ja sen lisäksi se todella toimii.
Vain yksi pakkaus maustettua jauhetta sisältää 1000 mg C-vitamiinia, ja se on immuunivahvistava annos, josta olet kiitollinen. Sekoita Emergen-C vedellä ja laimenna se niin paljon kuin haluat. Jotkut haluavat ottaa sen kuin laukaus ja saada sen yli, kun taas toiset valitsevat laittaa sen Smart Wateriin, koska he nauttivat mausta.
Kuva Ari Richman
Tiedätkö, kuinka meitä aina kannustetaan syömään hedelmiä ja vihanneksia? Osa tästä johtuu siitä, että monissa heistä on runsaasti C-vitamiinia. Ateriasuunnitelma voi valitettavasti vaikeuttaa päivittäisen suositellun annoksen saamista. Joten Emergen-C-paketin ottaminen joka päivä (tai kun sinusta tuntuu, että saatat sairastua) on täydellinen lisä.
Okei, mistä voit saada nämä hengenpelastajat? Munchie Mart myy niitä, mikä on luultavasti mukavin sijainti ja alin hinta, josta voit ostaa niitä, mutta jos olet kuin minä ja haluat saada runsaasti tarvikkeita, siirry CVS: ään. Voit saada 30-paketin alle 15 dollaria tai 90-paketin alle 30 dollaria. Se saattaa tuntua hiukan kalliilta, mutta kun aloitat NyQuilin, yskätippojen ja loputtomien muiden lääkkeiden ostamisen erilaisten sairauksien poistamiseksi, hinnat laskevat ja sinusta tulee yhä sairas päivittäin. Ennen pitkää toivot, että olisit ottanut Emergen-C: n.
Tarvitsetko jotain Emergen-C: tä?
- Kuinka monta tuntia nukkua saat keskimäärin viikon yöllä? 9-12 tuntia.
- Entä viikonloppuisin? 6-8 tuntia.
- Kuinka monta kertaa treenaat viikossa? En muista viimeisen kerran kun astuin jalkaani kuntosalille ...
- Mikä on ihanteellinen ateriasi? Salaatti, jossa on vähärasvainen kastike.
- Kuinka moni ystävistäsi on sairas juuri nyt? Koko ystäväryhmäni.
6-8 tuntia.
3-5 tuntia.
9-12 tuntia.
Uni on heikoille.
Joka päivä!
Noin kolme kertaa viikossa.
Mac ja juusto sekä suklaa-pikkuleipä jälkiruokana.
Ramen-nuudelit koko päivän, joka päivä.
kuinka tehdä pakastettuja kananpähkinöitä paremmin
Kuka ei ole sairas tällä kampuksella?
Vain yksi tai kaksi.
Vastaus on:
Sinä noudatat terveellistä elämäntapaa ja olet todennäköisesti kunnossa ilman immuunijärjestelmän lisävauhtia! Toisin kuin keskimääräinen opiskelija, nukut riittävästi ja teet terveellisiä ruokavalintoja. Hyvä sinä!
