Jos seuraat Alexis Ren missä tahansa sosiaalisessa mediassa tiedät hyvin, että hänellä on yksi tappavimmista ruumiista. Jotkut sanovat, että hänen genetiikkansa tuo hänelle sävytetyn, ruskean ja loistavan hahmon, vaikka se voi myös olla hänen uskomaton, mutta tiukka, ruokavalion ja harjoittelun rutiini.
Alexis Ren onnistuu jollakin tavalla pitämään yllä säänneltyä ruokavaliota missä tahansa hänkin, joka koostuu pääasiassa vihanneksista, välillä 5-7 päivää viikossa 1-2 tuntia, matkustaminen ympäri maailmaa ja 6,8 miljoonan Instagram-seuraajansa pysyminen. hedelmät, proteiinipatukat ja käytännössä kaikki orgaaniset tai raaka-aineet. Kuulostaa herkulliselta?
En kannusta sinua lukijoita seuraamaan mallin jalanjälkiä, koska olen varma, että sen poistaminen ei todellakaan ole helppoa kaikki tavalliset makeiset ja herkut, vaikka vartalo niin paukuttava kuin hänenkin, olisi aika mukavaa. (Ja tiedän, että siellä on joitain teistä, jotka ajattelevat, että tämä on sinun ainoa ja joka ampui vain löytääkseen sinut oman Jay Alvarrez .) Älä yritä räjähtää kuplaa, mutta haaveile.
Sillä välin tässä on muutamia Alexiksen henkilökohtaisista ruokavaliorajoituksista, jotka vain osoittavat kuinka omistautunut hän on pitää kehonsa ja terveytensä huippukunnossa.
Ruokavalion pääpiirteet: kiellot
1. EI leipää. Duh, hän on gluteeniton .
2. EI pikaruokaa. Hyvä hänelle! Enemmän tilaa açaí-kulhoille.
kuinka kauan omenasiideri on hyvä avaamisen jälkeen
3. EI alkoholia. En tiedä mitä sanoa tästä toisesta kuin että hän juo 2 litraa vettä päivittäin.
Neljä. EI punaista lihaa . Rentoudu, hän syö edelleen muuta lihaa, vain pienen määrän.
5. EI saa syödä klo 19 jälkeen. Arvaa, ettei hän ole yökyöpeli.
6. EI paljon sokeria. Tämä on annettu.
alkoholittomia juomia voit tilata baarista
7. EI hedelmiä lounaan jälkeen. Outoa, minun on kysyttävä häneltä tästä.
Tiedän, että kaikkien näiden sääntöjen ja rajoitusten noudattaminen ei kuulosta kovin hauskalta, mutta kaiken tuskan takana on voitto: hänen kaltainen ruumiinsa. Vaikka Alexis välttää näitä tiettyjä alueita päivittäisessä kulutuksessaan, hän jättää enemmän tilaa näille runsaille elintarvikkeille ja välipaloille.Ruokavalion pääpiirteet: Tehtävät
1. Hedelmät. Paljon ananasta, mansikoita, vesimelonia, papaijaa ja mangoa loputtomiin smoothieihin ja açaí-kulhoihin.
kaksi. Kylmät pelimerkit . 'Voi lehtikaali joo!'
3. Vegaaniproteiinijauhe. Pshh, kuten hänen harjoitteluohjelmansa ei riitä ?!
4. Reittiseos (ilman M & M: itä). Tule, se on kuin ainoa osa, jonka syön.
5. Banaanijäätelö. Hän kutsuu sitä jäätelöksi, kun taas minä kutsun sitä niin kuin näen - banaanit sekoitettuna mantelimaitoon.
6. Salaatti (sitruunalla ja pippurilla). Tässä vaiheessa maailmassa ei ole tarpeeksi salaatteja tällaiselle keholle.
7. Kasvishampurilaiset (kääritty salaattiin avokadolla). 'Se on avokado. Kiitos!'
Niin mitä mieltä olet? Onko sinulla mitä seuraa Alexis Renin vaikuttavissa ruokavalion vaiheissa?
