Kohtaa sitä, hajoamiset imevät. Riippumatta siitä, teetkö rikkomuksen vai mihin erotellaan, voimme kaikki sopia, että hajoamiset eivät ole hauskoja kenellekään. Tunteiden hautaaminen lukemattomien jälkiruokien alle ja häiritseminen todellisuudesta näyttää helpoimmalta tehdä, kun olet järkyttynyt. Hollywood kuvaa loputtoman nyökkäyksen ja syömisen normaalina huonon hajoamisen jälkeen.
Tytönä, jolla on ollut kohtuullinen osuus hajoamista, olen oppinut pari asiaa. Sanon, että kierrä mitä elokuvat sanovat, ja vastaa omasta hajoamisesta. Opi sydänsurustani ja tule esiin hajoamisen jälkeen näiden vinkkien avulla.
1. Surra hajoamistasi
Ensimmäiset asiat ensin. Et voi kieltää hajoamistasi. Se on tapahtunut, mitä nyt? Itkeä. Itke niin paljon kuin tarvitset. On täysin normaalia ja terveellistä antaa itsesi tuntea tunteesi sen sijaan, että yrität haudata sen tuopin gelaton alle. Ota niin paljon aikaa kuin tarvitset, olipa se sitten kaksi päivää tai kaksi viikkoa. Jokainen suree omalla tavallaan, ja vain sinä tiedät, kun on kulunut tarpeeksi aikaa ja olet surunut hajoamistasi kokonaan.
2. Liikunta
Se voi olla viimeinen asia, jonka haluat tehdä, mutta se auttaa, luota minuun. Veren pumppaaminen ja endorfiinien vapauttaminen on paras tapa tuntea itsesi paremmin. Kyllä, syömällä keksi taikinarulla saa sinut tuntemaan olosi hyväksi tällä hetkellä, mutta lopulta treenaaminen on parasta emotionaaliselle ja fyysiselle terveydellesi.
3. Kokeile jotain uutta
Ole impulsiivinen. Tee jotain hullua. Älä ajattele sitä kahdesti, vaan tee se. Kun sain sydämeni särkyneeksi, tunsin itseni tunnottomaksi. En pystynyt siirtymään eteenpäin, eikä mikään saanut minut tuntemaan oloni paremmaksi. Silloin näin videon laskuvarjourheilusta, ja ennen kuin pystyin kyseenalaistamaan tekemäni, laitoin takaisinmaksutonta talletusta laskuvarjohyppytunnille tuona viikonloppuna.
Kerroin muutamalle ystävälle suunnitelmastani, mutta jätin äitini ja isäni pois silmukasta, jotta kukaan ei yrittäisi suostuttaa minua olemaan tekemättä sitä. Spontaanissa päätöksessäni oli jotain terapeuttista, mikä auttoi minua selviytymään sydänsurumastani. Vielä parempi, ylitin jotain ämpäri-luettelostani ja tajusin, että elämässä on enemmän kuin poika.
4. Vapaaehtoinen
Yksi parhaista tavoista välttää entisten vainoaminen Instagramissa on pitää itsesi kiireisenä. Joten miksi et auttaisi itseäsi hyvän asian hyväksi? Olipa kyse eläimistä tai lapsista, valitse intohimoinen syy ja mene sen eteen.
5. Keksi itsesi uudelleen
Oma suosikkini, mitä teen hajoamisen jälkeen - makeover. Suhteen alussa näytät tietysti aina parhaasi. Kuitenkin mitä pidempään suhde pidentyy, sitä mukavammaksi ja tyytyväisemmäksi ihminen saa. Hajoaminen on täydellinen syy levittää. Mene hakemaan se uusi paita, joka maksaa vähän liikaa, tai tee hiuksesi valmiiksi - kun näytät hyvältä, sinusta tuntuu hyvältä.
6. Tee sinä
Breakupit voivat joskus olla valepuvussa olevia siunauksia. Jostain syystä tämä henkilö ei ollut oikea sinulle. Jos sinut kaadetaan tyhjästä, olet saattanut olla sokea epäterveellisen suhteen merkkien suhteen. Yritän aina löytää valon pimeässä tilanteessa (lupaan teille, että kaikessa sydänsäryssä on jonkin verran valoa). Mutta ennen kaikkea, et tarvitse ketään muuta vahvistamaan itsearvostasi.
Tämä on aika tehdä sinulle. Mene tyttöjen tai brossien kanssa, koska ansaitset sen. Työskentele suhteidesi kanssa muilla elämän osa-alueilla. Työskentele parempana versiona itsestäsi, koska olkaamme rehellisiä, meillä kaikilla on tilaa kasvaa.
Anna itsesi olla emotionaalinen, huolehtia itsestäsi, haastaa itsesi, antaa takaisin ja elää elämääsi ehdoillasi. Viime kädessä tämä tekee sinusta onnellisemman ihmisen ja luo parhaan version itsestäsi. Kuten sanoin, pimeässä tilanteessa on aina valoa.
