Olemme kaikki kuulleet villitysruokavalioista: Hollywoodin ruokavalio ,Välimeren ruokavalio, Atkins ,Paleojne. - luetteloa voidaan jatkaa ikuisesti. Mutta lyön vetoa, ettet ole kuullut evästeiden ruokavaliosta tai Red Bull -ruokavaliosta, luultavasti siksi, että vaikka ne auttavat sinua laihtua, ne ovat myös kaikenlaisia vaarallisia kehollesi.
Tarkista nämä villitys ruokavaliot, jotka voivat todella toimia, mutta kustannuksella.
Evästeiden ruokavalio
Kuva: flickr.com
Cookie Diet: alias unelma. Tämä ruokavalio on samanlainen kuin vauvanruokavalio vähentämällä kaloreita ja kokonaisia ruokaryhmiä syömällä vain pieniä, tarkkoja annoksia yhdestä tietystä ruoasta.
Joten miten tämä toimii, ostat pikkuleikkiseoksia tri Siegal'silta verkkosivusto ja sitten napata leivottuja evästeitä koko päivän ajan.
Asia on, että evästeet tarjoavat minimaalisen määrän kaloreita ja samalla tukahduttavat nälän, joten et kiusaa eksyä ruokavaliosta. Kuulostaa tarpeeksi helpolta, eikö?
Väärä. Siellä on sinun tämän laihtumismenetelmän haittoja. Liikunta on hyvä kehollesi, mutta myös mielellesi - se vapauttaa endorfiineja ja parantaa itsetuntoa.
Kuitenkin, koska evästeiden laihduttajat saavat kuluttaa vain noin 800 kaloria päivässä, sinun ei todennäköisesti pitäisi treenata. Ja vaikka tämä saattaa kuulostaa parhaimmalta, mitä sinulle koskaan tapahtuu, se ei todellakaan ole sen arvoinen. Anteeksi, evästehirviö.
Savukkeiden ruokavalio
Kuva: flickr.com
Jo 1920-luvulla savukeyritykset alkoivat markkinoida tuotteitaan naisille keinona laihtua myynnin lisäämiseksi. Sneaky, eikö?
Tämän 'ruokavalion' toiminta on yksinkertaisesti polttaa mahdollisimman monta savuketta ja syödä vain nälkäisenä, mikä ei ole usein, koska nikotiini tukahduttaa jatkuvasti nälkääsi.
Yksi tärkeimmistä syistä, miksi ihmiset kieltäytyvät lopettamasta tupakointia, johtuu siihen liittyvästä painonnoususta. Luulen kuitenkin, että me kaikki tiedämme, miksi tämä ruokavalio on täydellinen floppi. Voitteko sanoa keuhkosyöpä?
Vauvanruokavalio
Kuva: flickr.com
Vauvanruokavalion toimintatapa on korvata kokonaiset ateriat ja välipalat vauvanruokapurkkeilla.
Ilmeisesti purkki vauvanruokaa tuottaa missä tahansa välillä 20 ja 100 kaloria . Jos lisäät kaiken yhteen, se tarkoittaa, että otat noin neljänneksen aikuiselle suositellusta kaloreista.
Joten se on mahtavaa, koska se ei tarkoita treenaamista. Päivittäiset aktiviteetit, kuten kävely, polttavat enemmän kaloreita kuin otat, mikä johtaa laihtumiseen.
Mutta nälkää olet periaatteessa. Ja kuka haluaa syödä purkit purkkeissa mauttomien sienien purkkeissa koko päivän?
Ei vain sitä, mutta vauvanruoka on suunniteltu vauvoille, mene kuvaan. Tämä tarkoittaa, että aikuisten ruokavaliossa normaalisti esiintyvät elintärkeät ravintoaineet menetetään, mikä voi sitten johtaa lihaskudoksen vähenemiseen ja aineenvaihdunnan vähenemiseen. artikkeli BC Livingistä .
Mmmm, parempi ei.
Red Bull Diet
Kuva: flickr.com
Red Bull Diet on luultavasti vaarallisin ruokavalio tässä luettelossa ja hyvästä syystä - se toimii hirvittävän nopeasti.
kuinka saada sipulien haju käsistäsi
Tätä ruokavaliota varten et syö melkein mitään ja juo 10–14 purkkia Red Bullia pitämään sinut energisenä ja hereillä.
Red Bull Dietin perustaja, Uuden-Seelannin äiti Brooke Robertson väittää menettäneensä noin 98 kiloa vain kahdeksassa kuukaudessa.
Olen valtava Red Bull -fani, joten tämä todella innosti minua. Toisin sanoen, kunnes kuulin Red Bullin muista vaikutuksista Robertsonin kehoon. Hän koki vakavaa kouristelua ja lamauttavaa ahdistusta päivittäin, ja se oli jälkeen kärsii pienestä sydänkohtauksesta.
Kofeiini ei todellakaan voi korvata ruokaa. Ja niin suurina määrinä keskushermostosi stimuloituu jatkuvasti, jättäen sinulle yhden unihäiriöaikataulun tai sen puuttumisen. Joten älä.
Muna- ja viiniruokavalio
Kuva: flickr.com
Vaikka Egg & Wine Diet -sivusto oli pieni luonnos, se esittää pari suurta väitettä siitä, miksi tämä ruokavalio voisi todella toimia.
Se ei voi olla helpompaa kuin saada vähän vinkkejä ja tehdä munakokkelia. Mutta niiden ei tarvitse edes olla munakokkelia. Voit tehdä niistä mitä haluat, kunhan suolaa ei ole lisätty ja syöt niitä juoda viiniä puolipulloin kerrallaan.
Mikä voi mennä pieleen?
Melko vähän, oikeastaan. Lasillinen viiniä suositellaan päivittäin WebMD.comin mukaan, mutta koko pullo on erittäin kova maksallasi ja olet käytännössä humalassa koko päivän.
Kaalikeitto-ruokavalio
Kuva: flickr.com
Vain seitsemän päivän ajan luvataan vuodattamaan 10 paunaa. Ainoa haittapuoli on, että saa syödä vain kaalikeittoa.
Niin helppoa ja vaatimatonta kuin tämä ruokavalio saattaa kuulostaa, se voi todella viedä veroasi kehollesi. Kuten sanoin aiemmin vauvanruokavalion ja evästeen ruokavalion kanssa, on erittäin epäterveellistä leikata kokonaisia ruokaryhmiä, koska se voi aiheuttaa vakavia vitamiini- ja mineraalipuutteita, jotka voivat heikentää hiusten, kynsien ja ihon ulkonäköä.
Mutta eikö ruokavalion tarkoitus ole näyttää ja / tai tuntea paremmin?
Kuten näette, on luultavasti parasta noudattaa terveellistä tasapainoista hedelmiä, vihanneksia, proteiinia ja hiilihydraatteja sekä terveellistä liikuntaa. Pieni hiki ja porkkanamehu eivät koskaan satuta ketään.
