Ei ole mikään salaisuus, että olen valtava fani kaikentyyppisille pavuille ja palkokasveille. Tässä vaiheessa tiedän, että milloin tahansa, hummus ja papukeitto todennäköisesti kulkee suonissani. En kuitenkaan valittaa. Sen lisäksi, että pavut ja palkokasvit, kuten kikherneet, munuaispavut, linssit ja mustat pavut, ovat erittäin herkullisia ja tyydyttäviä. erinomaiset lähteet kasvipohjaista proteiinia, kuitua, folaattia, rautaa, B6: ta, kaliumia ja fosforia. Mikä lahja kehollesi!
Yksi suosikkini aikaisemmista ajoista on nauttia iso, lämmin kulho linssejä sekoitettuna ruskeaan riisiin, tahinikastikkeeseen ja joihinkin paahdettuihin kasviksiin. Mukavaa ruokaa parhaimmillaan! Olen varma, että voimme kaikki olla yhtä mieltä siitä, että linssien sekoittaminen riisin kanssa on itsessään gourmet-ateria. Linssejä voi kuitenkin nauttia niin monella muulla tavalla! Olen valtava fani monipuolistaa ateriamme ikävystymisen estämiseksi ja hauskanpidon jatkamiseksi. Siksi tässä on 4 ainutlaatuista tapaa nauttia linssejä, paitsi sekoittamalla ne riisiisi. Ystäväsi ovat kateellisia hienoille kasvipohjaisille koululounaillesi, voin luvata sinulle!
1. Linssi Burrit tai
Tiedän, että olemme kaikki tottuneet täyttämään suosikkimeksikolaisruokamme mustilla pavuilla, kalalla, naudanlihalla ja erilaisilla herkullisilla täytteillä. On kuitenkin helppo vaihtaa sitä käyttämällä yksinkertaisesti linssejä! Saat proteiinin ja kuidun sekä herkullisen, pureskeltavan rakenteen, jota rakastat. Tartu vain suosikki tortillasi, lisää keitetyt linssit ja lisää sitten mitä sydämesi haluaa luoda täydellinen, ravintoaineinen ateria, joka lisää onnea päiväsi. Rakastan guacia, hienonnettua punakaalia, salsaa ja vihreitä, mutta sinä teet ! Pidä hauskaa ja ole luova.
kuinka kauan perunakeitto on hyvä
2. Linssi Bolognese
Pasta ja lihakastike saavat päivityksen! Jos haluat nauttia suosikkiruokastasi herkullisella, uudella tavalla, sinun tarvitsee vain valmistaa kastike, jolla on sama rakenne ja ulkonäkö kuin lihakastikkeella ... mutta joka on täysin vegaani! Miten? Kiitos rakkaat ystäväsi, linssit. Tämä bolognese resepti yhdistää punaiset linssit, tomaattikastikkeen ja joukon mausteita, mausteita ja vihanneksia, jotta saat täydellisen päällysteen pastalle tai kasvisnuudeleille. Italialainen yö kotona kuulostaa niin hyvältä juuri nyt!
#Spoontip : Tee täysin vegaaninen kulho lisäämällä bolognesesi ravintohiivalla `` juustoa '' varten tai pitämällä parmesaanijuustoa kasvissyöjänä.
3. Linssikeitto
Irrota irrotus
tyttö juo tilauksesta baarissa
Mmmm ... Tiedän, että on kesä ja se on edelleen yhtä kuuma kuin koskaan ulkona, mutta jopa lämpimällä säällä en voi auttaa, mutta kaipaan aina kulhoa linssikeittoa! Se on täydellinen tapa käyttää paljon jääkaapissasi olevia vihanneksia sekoittamalla super namia mausteita poppuun makuun, jota et voi vastustaa ympäri vuoden. Tämä resepti antaa sinulle perustan, mutta kuten aina, ruoanlaitto on tarkoitettu hauskaksi, kokeelliseksi ja mieleisekseen! Voit vapaasti lisätä muita potkuja, kuten yrttejä, jyviä tai juustoja, jotta voit tehdä unelmiesi linssikeiton. Kouristelu ajatuksesta!
4. Linssin paahtoleipä
Lisää proteiinia aamu-avokado-paahtoleipääsi! Tämä on suosikkini resepti neljästä ylivoimaisesti, koska ei todellakaan ole väärä tapa tehdä se. Ota suosikki leipäsi tai keksejäsi, lisää ne avokadolla, ja sitten voit lisätä keitetyt linssit suolalla, pippurilla, oliiviöljyllä ja tomaateilla. Voit jopa murskata linssit avolla saadaksesi nopean linssin guacin, joka leviää herkullisesti paahtoleipääsi! Kuitenkin tapa, jolla päätät tehdä sen, on hämmästyttävää ... koska todellakaan ei ole huono tapa paahtoleipää. Varsinkin kun linssit ovat mukana.
Innoittamana? Aika päästä keittiöön, avaa tölkki linssejä ja katso missä mielikuvitus vie sinut! Ja tietenkin, älä unohda jakaa muiden kanssa. Emme ole vastuussa siitä, jos he päätyvät lopettamaan koko aterianne sen jälkeen kun tarjoat heille purra.
