Riippumatta siitä, kuinka paljon suunnittelet eteenpäin, sinulla on aina niitä päiviä, jolloin elämä yllättää sinut ylimääräisellä työvuorolla tai yllätyskoti-tietokilpailulla. Viimeinen asia, jonka tunnet tekevän, on viettää paljon aikaa ja vaivaa päivän lounaan valmistamiseen. Kokeile yhtä näistä erittäin yksinkertaisista, 5-ainesosista (tai vähemmän) resepteistä niille hetkille, jolloin et voi vaivautua lyömään monimutkaista ateriaa, mutta et myöskään tunne tylsää kulhoa viljaa.
4-ainesosa mansikka Caprese-salaatti
Kuva: Sofia Gonzalez
Älä hämää ajatellessasi, että tämä ei ole täynnä ruokaa vain siksi, että sen otsikossa on sana salaatti. Tarjoile tätä omituinen Caprese-salaatti tuoreen leivän tai paistetun kanan rinnalla ja olet saanut itsellesi helpon, runsaan lounaan.
4-vaiheinen kana Parm Pizza
Kuva Jennifer Nigro
Terveys on tärkeää, mutta joskus vain pizza tekee. Tämä kana parm pizza ei voisi olla yksinkertaisempaa heittää yhdessä, ja se on hieno välipala, joka otetaan myös opintoryhmiin.
3-ainesosa kalkkunan omenamakkaraa
Kuva Claire Wagoner
Unohda hot dogin lämmittäminen mikroaaltouunissa ja kokeile kättäsi näissä naurettavan helpoissa (ja terveellisissä) kalkkunan omenamakkarat. Voit tehdä niistä voileivän tai tarjoilla niitä valitsemiesi munien kanssa supertäyttöisen aterian tekemiseksi.
Kotitekoinen Pizza Bagel Bites
Kuva: Maria Rodgers
Saatat huomata pizzateeman koko luettelossa, ja hyvästä syystä. Kotitekoiset pizzaherkut ovat täyttäviä ja ovat aina väkijoukon miellyttäviä. Jos yrität olla vähän terveempiä, ohita juusto ja lataa nämä bagel-puremat vihannesten kanssa.
Punaviini Bruschetta Pasta
Kuva: Demitria Castanon
Mikään ei auta sinua rentoutumaan keskellä kiireistä päivää, kuten lasillinen punaviiniä, amiriitti? Onneksi sinulle, tämä pasta on työturvallinen, koska alkoholi kypsyy valitettavasti pastan kiehumisen aikana.
Kevään sula Caprese
Kuva Tess le Moing
Kirkkaat kesävihannekset herättävät makusi tämä hämmästyttävä Caprese-fusilli resepti. Jos valmistat vihannekset etukäteen, voit tehdä tämän pastan koko viikon välipalaksi.
BBQ-kananananasta grillattua juustoa
Kuva: Cassandra Bauer
Ei oikeastaan ole mitään parempaa kuin a ladattu grillattu juustovoileipä keskellä kiireistä päivää. Tarjoillaan tomaattikeiton (tai muun grillatun juuston - ei tuomiota) puolella, tämä tekee lopullisesta keskipäivän ateriasta.
5-ainesosa parsakaali-cheddarikeitto
Kuva Theo Lee
kuinka tehdä oma karamelli macchiato
Pizzan vieressä keitot ovat epäilemättä helpoin ruoka heittää lounaaksi. Kaataa takaisin tästä herkullinen parsakaalijuustokeitto lounasaikaan noudettavaksi.
Butternut Squash -keitto
Kuva Katie Elliott
Näetkö? sanoin sinulle keitot olivat täydellisiä lounaaksi.
3-ainesosa Tandoori-kana
Kuva David Cul
Kypsennä basmatiriisiä, lyö niitä namia tandoori-kana ja kutsu sitä päiväksi. Onnittelut, olet virallisesti lounaspro.
Parempi kuin helppo Mac Cacio e Pepe
Kuva: Marissa Laliberte
Ymmärrän otsikon tämä resepti on melko rohkea lausunto, mutta luota minuun, kun sanon sen olevan 100% tarkka.
Jäljelle jäänyt ranskalainen Fry Hash
Kuva Naib Mian
Muistatko, kun sanoin terveyden olevan tärkeää? Joo, unohda se ja tee tämä eeppinen ranskalainen paista hash sen sijaan. Mutta muista piilottaa tämä huonekaluilta, koska he haluavat varmasti purra.
4-ainesosa kuubalaistyylinen Panini
Kuva Bernard Wen
Kuuban paninis ovat täydellinen sekoitus makeaa ja mausteista. Unohda tylsä PB&J ja tee tämä sen sijaan.
Klassinen kanasalaatti
Kuva Kyle Heffernen
Et todellakaan voi mennä pieleen kanasalaatti. Valmistele ylimääräinen iso erä tästä sunnuntai-iltana ja sinut asetetaan koko viikon arvoisille lounaille.
5-ainesosat spiralisointiateriat
Kuva Christina Warner
Lukea: kierrä joitain vihanneksia ja heittää joukko täytettä. Tämä on kirjaimellisesti helpoin asia, jonka voit tehdä lounaaksi.
4-ainesosa lehtikaali ja vesimeloni kesäsalaatti
Kuva: Emily Nadler
Kaali ja vesimeloni kuulostaa oudolta yhdistelmältä, tiedän. Mutta tämä salaatti on tämän maailman ulkopuolinen herkullinen ja se voidaan heittää yhteen muutamassa minuutissa.
2-ainesosat Mac ‘n -juustokakut
Kuva: Clare Beatty
Mac 'n juustoa mennä ? Kyllä kiitos.
