Monet meistä menevät tarkistamatta ruokien etikettejä. Minkä vuoksi monet meistä kaipaavat neljä sanaa 'korkea fruktoosi-maissisiirappi'. Valitettavasti jokaisessa ruokakaupassa on elintarvikkeita, joissa maissisiirappi livahtaa kaappeihisi.
Mukaan Maissinjalostajien yhdistys , korkea-fruktoosinen maissisiirappi, HFCS, on 'maissista valmistettu makeutusaine' ja 'koostuu joko 42 tai 55 prosentista fruktoosia, ja loput sokerit ovat pääasiassa glukoosia ja korkeampia sokereita'. On tärkeää tietää tarkalleen, mitä laitat kehoosi, joten tässä on luettelo maissisiirappia sisältävistä elintarvikkeista, joista et ehkä ole tiennyt:
1. Omenakastike
Hyvää Segallia
Mottin omenakastike on merkitty 'terveelliseksi herkuksi' ja väittää, että se on 'erinomainen C-vitamiinin lähde', mutta sisältää HFCS: n toisena ainesosana, kun taas C-vitamiini on viimeinen lueteltu ainesosa. Ole valppaana ostaessasi omenasoseita, ja ehkä valitse sen sijaan kotitekoinen vaihtoehto.
2. Leipä
Christin Urso
Kummallista kyllä, jotkut leivät sisältävät HFCS: ää, jopa ne, jotka näyttävät terveellisemmiltä sanomalla 'täysjyvä'. Wonderbread on maissisiirappi lueteltu neljäntenä ainesosana.
3. keksejä
Kate Foody
Vaikka keksejä käytetään lähinnä välipaloja varten, niitä ei todellakaan tunneta terveydellisistä eduista. Liekien lisäämiseksi tuleen jotkut keksejä sisältävät kuitenkin HFCS: ää, Keebler Club Crackers olla yksi heistä.
paras asia tilata puhvelien villisiipiin
4. Karpalokastike
Helena Lin
Karpalokastike on herkku, jota tavallisesti esiintyy useimmilla lomilla, ja vaikka karpalot tunnetaan niistä terveyshyödyt , jotkut myymälän ostamat karpalokastikkeet sisältävät HFCS: ää. Ocean Spray on yksi näistä tuotemerkeistä, ja siinä luetellaan HFCS toisena ainesosana.
5. Pakastettu pizza
Meghan Flynn
Pakastettu pizza on helpoin kopio illallista suunniteltaessa. Jotkut näistä pakasteista voivat kuitenkin sisältää surullisen HFCS: n. Stouffer pizza on yksi niistä.
6. Ketsuppi
Maria Xu
Yleinen ajatus on, että ketsuppi on terveellistä, koska se on valmistettu tomaateista, eikö? Valitettavasti ei. Yhteinen mauste on täynnä monia ainesosia, HFCS on yksi niistä. Oh-niin suosittu Hienz tuotemerkki sisältää valitettavasti HFCS: ää ja luetellaan se kolmanneksi ainesosaksi.
7. Lounasliha
Jocelyn Hsu
Monet pakatut lounaslihat ovat korkeasti jalostettuja ja sisältävät lisäaineita, jotka voivat olla haitallisia. Mitä kannattaa varoa, on deli-liha, jonka päällä on kastike. On hyvät mahdollisuudet, että pinnoitteissa on HFCS: ää.
8. Mac ja juusto
Jocelyn Hsu
Fanien suosikki missä tahansa iässä. Mikroaaltouunin ylellisyyden mukavuus on kuitenkin hinta toisen maissisiirapilla varustetun ruoan hinnalla. Kraft Easy Mac olla syyllinen ainesosan sisältämiseen.
9. Ravintopalkit
Rachel Hartman
Ravintopalkkien uskotaan sisältävän jotain ravitsevaa keholle. Voivatko ainesosat aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä? On kourallinen ravintopalkkeja, jotka sisältävät HFCS: ää Tasapainopalkit sisältää runsaasti maltoosi-maissisiirappia. Maltoosi on eräänlainen glukoosi, ja ylimääräinen voi olla sinulle haitallista (aivan kuten mikä tahansa muu).
10. Maapähkinävoi
Jocelyn Hsu
kuinka paljon sokeria on laukaus vodkaa
Maapähkinävoi on jumalallinen, kun valitset rapean tai sileän. Jotkut tuotemerkit, kuten Smuckers sisältää HFCS: ää. HFCS: ää löytyy enemmän kuin todennäköistä maapähkinävoiista sekoitettuna säilytettyyn hyytelöön.
11. suolakurkkua
Christin Urso
Etikkamakeiset suolakurkkua ovat vastustamattomia. Useimmat tuotemerkit sisältävät kuitenkin HFCS: ää, Mt. Oliivit on esimerkki. Älä tuskaile, seikkaile ja tee oma.
12. Nauti
Kelsey Coughlin
Makea makuhermosta seuraa usein haitallinen HFCS. Useimmat tuotemerkit sisältävät maissisiirapin ainesosaa, esimerkiksi Vlasicin Makea nautinto. Joten on tärkeää olla tietoinen ja kiinnittää erityistä huomiota etikettiin.
13. Salaattikastike
Jenny georgieva
Salaattien on tarkoitus olla terveellisiä, mutta joskus päälle lisäämäsi kastikkeet voivat vaikuttaa terveystekijään, varsinkin jos käyttämäsi kastike sisältää HFCS: ää. Suosittu tuotemerkki pakottaa on kourallinen kastikkeita, jotka sisältävät maissisiirappia.
14. Pihvi kastike
Eddie Ngai
Älä pilaa pihvin mehua esimerkiksi kastikkeella, joka sisältää maissisiirappia A1 Pihvi kastike . Ehkä ampua klooniversio ja tee se itse.
15. Tee
Caroline LeGates
Reipas , raikas ja virkistävä tee on syyllinen HFCS: n sisältämiseen, ja se on lueteltu toisena ainesosana heti veden jälkeen. Valita oman teesi valmistaminen , joka sisältää vain ainesosat, joista olet tietoinen.
Suurimman osan ajasta runsaasti fruktoosia sisältävää maissisiirappia löytyy roskaruokista, ja se sisältää epätavallisia kemikaaleja, ja sen tiedetään myös johtavan rasva-maksasairauteen, joka on yksi yleisimmistä sairauksista Amerikassa. Vaikka suurin osa tuotemerkeistä on luopunut korkeasta fruktoosimaissiisiirapista, kaikki eivät ole. On tärkeää, että ostoksilla pidät silmällä hiljaisia ruokia maissisiirapilla.
