Hummus on kaikkien pudotusten kuningas ja puhaltaa vähemmän monipuolisia vaihtoehtoja, kuten karjatilan ja guacin vedestä. Monille meistä pitaleipä tai porkkanatikut ovat yksinkertaisesti väline hummukselle, mutta on olemassa monia muita tapoja syödä hummusta. Autan sinua saamaan kaiken irti tästä monipuolisesta leviämisestä, olen tehnyt luettelon suosikkini tavoista nauttia siitä. Kaikki näistä tapoja syödä hummusta voi nauttia mistä tahansa levityksen mausta.
#SpoonTip: Älä rajoita itseäsi perinteiseen hummukseen, kun kaupassa on niin paljon jännittäviä makuja, kuten paahdettua pippuria ja valkosipulia. Voit jopa yrittää valmistaa oman suklaahumussi!
1. Levitä hummusta suosikkileivällesi
Parisa Soraya
Hummus on herkullista. Leipä on herkullista. Syö hummusta ja leipää yhdessä saadaksesi taivaallisen suolaisen hyvyyden suuhusi.
2. Käytä majoneesin tai sinapin sijaan
Jocelyn Hsu
Hummus ei vain vahvistaa voileipäsi, mutta sillä on myös paljon terveysvaikutuksia, joita majoneesilla ja sinapilla ei ole. Hummus on erinomainen proteiinin, terveellisten rasvojen ja kalsiumin lähde. Lisäksi, hummus voi auttaa painonpudotuksessa ja tautien ehkäisyssä.
3. Kasta pita-sirut hummukseen
Andrea Leelike
Hummus on terveellinen vaihtoehto tavalliselle pelimerkillesi. Pidä pita-siruilla Välimeren innoittamana välipalana, mutta kaikki pelimerkit maistuvat paremmin hummukseen kastettuna.
4. Tee hummusperunamuusia
Bernard Wen
Ehkä uusi suosikkiruokasi? Korvaa hapan kerma hummuksella, kun teet perunamuusia, jotta saat enemmän makua ja vähemmän kaloreita.
5. Tee murskatut munat
Stephanie Cozza
Helpompaa ja terveellisempää kuin perinteiset pahat munat, hummus deviled munat ovat kierre klassisessa potluck-annoksessa. Keitä munasi, leikkaa ne kahtia pituussuunnassa, kaada keltuainen pois ja sekoita sitten ja sekoita keltuainen yhdessä hummuksen kanssa. Napsauta seos takaisin munanvalkuaisiin, ja hummus-henkiset munasi ovat valmiita.
6. Yhdistä hummus ja vihannekset
Christin Urso
Porkkanat, parsakaali, kurkut - onko olemassa vihannesta, joka ei maistu paremmin hummuksella?
7. Tee Välimeren innoittama illallinen kalalla, jonka päällä on hummusta
Jocelyn Hsu
Paista lohifilee, jonka päällä on hummusta ja rosmariinia. Vain kolmen ainesosan avulla voit tehdä ihastuttavan ja terveellisen illallisen itsellesi tai tehdä vaikutuksen ystäviisi.
8. Syö hummusta falafelin kanssa, duh
Emma Noyes
Et voi koskaan syödä liikaa kikherneitä, ja tämä klassinen ruokapari on yleisön suosikki syystä. Jos haluat tehdä oman falafelin, mutta et halua huolehtia mistään paistamisesta, kokeile näitä helposti paistettavia falafeleja. Rikkaampi maku antaa näille bataatti falafelille mennä.
9. Tee terveellisiä salaattikastikkeita
Kristine Mahan
Oletko kyllästynyt syömään salaattia oliiviöljyllä ja balsamietikalla? Sekoita hummus oliiviöljyn, sitruunamehun ja paprikan kanssa helpoksi ja maukkaaksi salaattikastikkeeksi.
10. Syö vain hummusta lusikalla
Lindseyn huone
Ei tuomitsemista. Teen sen enkä häpeä.
Nyt kun tiedät nämä 10 tapaa syödä hummusta, toivon, että menet ulos mukavuusvyöhykkeeltäsi ja alat syödä sitä muilla kuin porkkanatikutilla. Tällaisella monipuolisella maulla olisi sääli olla käyttämättä tätä levitettä useammin.
