Jos olet matkustanut mihin tahansa Havaijin, Meksikon tai Keski-Amerikan lähelle, olet todennäköisesti maistanut papaijaa. Papaija on yksi harvoista saatavilla olevista hedelmistä ympäri vuoden ja maistuu aivan herkulliselta, mutta mitä On papaija?
Mikä on papaija ja milloin se on kypsä?
Chasqui (Luis Tamayo) Flickrissä
Tämä rikas, keltaisen värinen hedelmä, joka on kotoisin Etelä-Meksikosta, maistuu vähemmältä kuin tropiikilta. Papaija on pehmeä, vähän makea ja hieman myskinen hedelmä, joka syötyään parhaimmillaan kypsyy, on erittäin maukasta.
on tomaattikeitto hyvä kylmälle
Joten, milloin papaija on täysin kypsä ? Etsi keltaista hedelmää, jolla on makea tuoksu varren lähellä ja päärynän muoto, silloin papaija on parhaimmillaan. Vältä yli / alle kypsää papaijaa välttämällä syvänoranssia, mustelmia ja käynyt haju.
Kuinka voin pitää papaijan tuoreena?
Japanexperterna.se Flickrissä
Varmista papaijasi pysyy tuoreena (ja maukkaita) varmista, että otat oikeat vaiheet näiden vauvojen varastoinnissa. Jos hedelmä on alikypsä, anna sen istua muutaman päivän ajan huoneenlämmössä ja odota, kunnes se tuntuu kiinteältä. Jos se on vain täysin kypsä, käyttöikää voidaan pidentää muutamalla päivällä asettamalla se jääkaappiin. Papaija on parasta syödä muutamassa päivässä oston jälkeen.
Kuinka voin nauttia papaijasta?
Maggie Hoffman Flickrissä
On monia, monia tapoja nauttia papaijasta ja jos sinä Todella halusi, siitä voit nauttia jokaisen aterian. Aamiaiseksi papaija tarjoillaan parhaiten hunajan kanssa. Lounaaksi yritä lisätä papaija a smoothie herkullisen uuden maun saamiseksi. Ja illalliseksi, a papaija salaatti on uusi valinta.
Tässä on toinen papaijan käyttö: kasvonaamarit . Aivan kuten ruskea sokeri ja hunaja, papaija on virkistävä tapa uudistaa ihoa.
kuinka tehdä oluesta mauton
Sisältävätkö papaijat ravintoarvoa?
kaige Flickrissä
Parasta tässä eksoottisessa hedelmässä ei ole maku tai se, että se on hyvä ihollesi, mutta se on todella uskomattoman ravitseva. Yleensä ottaen , keskimääräinen papaija sisältää 224% C-vitamiinia, 26% folaattia ja 19% kuitua päivittäisestä prosenttiosuudesta. Ne ovat myös täynnä A-vitamiinia, magnesiumia, kuparia ja pantoteenihappoa.
Sekä C-vitamiini että A-vitamiini auttavat estämään klosterolin hapettumista, joka on sydänsairauksien pääasiallinen syy. Tämä tarkoittaa, että papaijat eivät ole vain täynnä% DV: täsi, mutta ne ovat myös mahdollinen suoja sydänsairauksia vastaan .
Papaijat ovat tunnetaan myös edistää ruoansulatuskanavan terveyttä ja immuunitukea korkean ravintoarvon vuoksi. Mutta se ei pysähdy tähän, papaijat suojaavat myös niveltulehdukselta, eturauhassyövältä ja makuladegeneraatiosta.
ruoanlaitto oliiviöljyllä vs kasviöljyllä
nina.jsc Flickrissä
Papaijat eivät selvästikään hajoa. Joten kysymys siitä, mikä papaija on, on tietysti vastattu. Ne ovat maukkaita ja ravitsevia hedelmiä, jotka ovat askeleen edellä peliä.
