Kun uudenvuodenaatto lähestyi nopeastiväistämätön painonnousu lomista, Tajusin, että minulla oli yksi viikko saada itseni kunnossa pukeutumiseen, jonka debytoin. Nyt olen yleensä melko realistinen terveellisestä ruokavaliosta ja liikunnasta - huudan ystävilleni, jotka yrittävät leikata hiilihydraatit kokonaan, ja korostan painonnostamisen lisäämisen tärkeyttä sydänharjoitteluihisi ja kohdistamista eri lihasryhmiin joka päivä kuntosalilla. Epätoivoissaan lukemattomien joulueväisten, piirakoiden ja viinilasien jälkeen päätin kuitenkin tehdä pikakorjauksen.
GIF Giphy.com -palvelun kautta
Suurin osa meistä on jo kuullut mehunpuhdistustrendistä, ja löysin Googlen jälkeen tytön, joka teki sen ja menetti kolme puntaa kolmessa päivässä , joka tuntui hyväksyttävältä standardini mukaan. Lisäksi, koska puhdistaa väittää, että se täydentää kehoasi kaikella ravinnolla, jota se todella tarvitsee , se tuntui kohtalaisen terveelliseltä vaihtoehdolta verrattuna joihinkin muihin (kyllä, pidin takoa puhdistavana). Huomasin kuitenkin myös, että 3 päivän mehunpuhdistusohjelmat ovat voimassa 140–200 dollaria. Koska olen hajonnut opiskelija, jonka olen, päätin tehdä 3 päivän mehun puhdistuksen tekemällä ne itse.
Päätin, että halusin kokeilla BluePrint's Removation Cleanse ja löysi kopion reseptejä kaikille verkossa tarjoamille mehuille. BluePrintin 3 päivän puhdistus maksaa 195 dollaria. Sain kaikki tarvitsemani päivittäistavarat Trader Joe'silta 35 dollaria, ja ne kesti minua koko 3 päivän ajan varalla.
Ainoa todellinen ero DIY-puhdistuksen ja BluePrintin välillä oli se, että minulla oli tehosekoitin, eikä aineksistani ollut mitään keinoa luoda 'kylmäpuristettua mehua'. Olin rehellisesti hieman hermostunut, se ei tuottanut samoja tuloksia, mutta ajattelin, että en syö mitään muuta paitsi jauhettua lehtikaalia, selleriä ja punajuurta, ei voisi satuttaa.
Päivä 1
Kuva Jessica Kelly
Ensimmäinen mehu (aamiainen?) Oli 'vihreä mehu', joka oli pohjimmiltaan pinaattia, lehtikaalia, omenoita ja kurkkua. Minun on myönnettävä, että omien mehujen valmistelu vie jonkin aikaa omenoiden kuorinnan, vihannesten pesun, kaiken sekoittamisen jne. Välillä.
Tämä ei todellakaan ollut minulle ongelma, koska olin talvilomalla kotona ja minulla ei ollut niin paljon muuta tekemistä, mutta jos kokeilet työtä tai koulun aikana, ehdotan, että teet ne kaikki kerralla ja pakkaus niitä varten, kun tarvitset niitä, koska kenellä todella on15 minuuttiaottaa kuusi kertaa päivässä sekoittamaan vihanneksia?
Kuva: Hannah Lin
En todellakaan välittänyt ensimmäisestä mehusta, pidin siitä jopa. Se maistui täsmälleen sellaisena kuin kuvittelin sen olevan, mutta menen ruokakauppaan hakemaan vihreitä mehuja juomaan vain siksi, että se oli minun makuuni. Toinen mehu oli ananas, minttu ja omenat (tarvitset PALJON omenaa tähän puhdistukseen). Tämä oli ylivoimaisesti suosikkimehuni, oletan, että se sisälsi eniten sokeria.
Kuva: Amanda Gajdosik
Juuri tämän mehun ja kolmannen mehun (toisen vihreän mehun) välissä ripustin alkoi potkia sisään. Todennäköisesti sitä pahensivat kaikkien ravintoloiden hajut, joita olin, mutta kaikki mitä voisin ajatella olivat kaikki hiilihydraatit, jotka halusin syödä. Äitini oli todellinen mestari siitä, että annoin minun valittaa, ainakin. Ainoa todellinen huoleni oli, että tapisin murhan kolmantena päivänä (uudenvuodenaattona), kun palasin huoneistooni kuuden kämppikseni kanssa.
GIF kohteliaasti giphy.com
Muutin neljänteen mehuun, joka oli Spicy Lemonade. Tämän voisin todella tehdä mehuna, koska se oli vain vettä, kolme puristettua sitruunaa, agaavinektaria ja cayennepippuria. Valitettavasti aliarvioin mitenmausteinen cayenne-pippurioli ja pani liikaa sisään. Kesti noin kaksi tuntia juoda Spicy Lemonade, koska joka kerta kun otin siemaillen, tarvitsin 10 minuutin tauon siitä, kuinka kuuma se oli.
GIF kohteliaasti giphy.com
Seuraava mehu oli 'C.A.R', enkä vieläkään tiedä mitä se tarkoittaa, mutta siinä oli punajuuria, porkkanaa, inkivääriä ja enemmän omenoita. Ei ole yllättävää, että laitoin liikaa inkivääriä tähän, joten oli todella vaikea juoda. En edes usko, että olen valmis tähän, ja luultavasti vietin puolet päivästäni vain yrittäen saada kahta näistä mehuista. Se oli ehdottomasti vähiten suosikkini, varsinkin kun pidän punajuurista.
BluePrintin mukaan siellä pitäisi olla kuudes cashew-maito, mutta olen allerginen cashewpähkinöille, joten en tehnyt tätä. Luin myös, että yleisesti ottaen ihmiset ovat yhtä mieltä siitä, että cashew-mehu on paras maistuva, mikä on tyypillistä onnelleni yleensä ja ei yllättänyt minua. BluePrint vaihtaa Cashew-maidon yleensä toiseen mausteiseen limonadiin, mutta en voinut laittaa itseäni uudestaan läpi, joten ohitin sen.
Päivä 2
Kuva Yonatan Soler
Heräsin nälkään ja todella tunsin itseni hyvältä. Selvisin yhden päivän mehustamisesta. Voisin tehdä tämän. Sen lisäksi, että pelkäsin valmistelua, join vihreää mehua iloisesti katsellessani aamuuutisia. Hyvä asia näiden tekemiseen kotona, ja ehkä se johtui siitä, että tein smoothieita enkä mehuja, oli se, että minulla oli paljon mehumääriä joka kerta, kun seurasin reseptiä, joten kiinnitin vain mehut jääkaappiin myöhemmin.
Noin samaan aikaan kuin eilen, mausteisen limonadin ja toisen vihreän mehun välillä minusta tuli taas ripustettu. Tiesin, että se oli vain jotain, mitä minun piti odottaa kuin ruokahalu, mutta nälkä kesti paljon kauemmin kuin edellisenä päivänä, eikä Vihreä Mehu vain leikannut sitä.
BluePrintillä on verkkosivustollaan 'huijausarkki', jossa on selleriä, kurkkua, avokadoa ja mustaa kahvia. Päätin siitä lähtien, kun olin ensikertalainen, hemmottelin itseäni puolella avokadosta. Ajattelin, että se oli jotain, jonka voisin kuitenkin heittää mehuun, jos todella halusin, ja viimeinen asia, jonka halusin, oli enemmän selleriä ja kurkkua.
Kuva: Samantha Thayer
Se, ettämusta kahvipidettiin välipalana minulle vakavasti vitsi, enkä voi edes puhua siitä. En koskaan ajatellut sanovan tämän puolentoista päivän kuluttua siitä, kun en syö kiinteää ruokaa, mutta puolet avokadosta oli erittäin tyydyttävä. Se oli juuri sitä mitä tarvitsin auttaakseni pääsemään läpi, ja tein Spicy Lemonadesta mielelläni hyvin varovaisen, kuinka paljon cayenne-pippuria laitoin. Päädyin nauttimaan limonadista nyt, koska se ei polttanut kurkkuni ja vatsani. Valitettavasti minun piti vielä kärsiä lasillisen 'C.A.R.' juo ennen uuden limonadin nauttimista.
Päivä 3
Kuva: Kathryn Stouffer
Tässä vaiheessa olin innoissani siitä, että oli viimeinen päivä vain mehujen juomisesta. Rehellisesti, tunsin parhaan kolmen päivän aikana. Tänään oli päivä, jolloin ajoin takaisin huoneistooni Bostoniin, joten sain kaksi ensimmäistä mehua aamulla ja valmistin kolme muuta etukäteen pullottamalla ne autolla ajamiseen. En tiedä johtuuko se siitä, että tänään oli kiireisin päivä tai koska olin jo käynyt kaksi päivää vain juomassa mehuja, mutta minulla ei todellakaan ollut nälänhimoa ja jopa ohitin juurikkaanmehun, koska vihasin sitä niin paljon.
Viimeisen päivän vaikein osa oli se, että kun palasin takaisin, kämppisilläni oli ystäviä juomaan. Minun täytyi kieltäytyä, koska olin vielä mehunpuhdistuksessa. Se oli ensimmäinen kerta, kun sain olla ryhmän äiti, enkä ollut fani katsomassa kaikkien ystävieni pelaamistajuomapelitkun siemasin viimeistä Spicy Lemonadeani.
GIF kohteliaasti giphy.com
Olin kuitenkin ylpeä siitä, kuinka hyvin sain puhdistaa. Tein sen läpi kaikki kolme päivää vain yhdellä 'huijauskohteella', ja yritin parhaani mukaan, ettei henkari saa parhaansa. Innokkaana ruoan rakastajana kesti paljon päättäväisyyttä kestää kaikki läpi. Sinä yönä menin nukkumaan haaveillen aamiaisruokaa.
GIF kohteliaasti giphy.com
Tulokset
Ensinnäkin, menetin neljä kiloa! Nyt en tiedä kuinka innoissaan minun olisi pitänyt olla tästä ottaen huomioon, että luin, että laihtuminen on usein vain veden paino , mutta ajattelin, että neljä kiloa olisi tehnyt jonkin verran eroa, ellei muuta kuin vain itseluottamukseni. Ja olin oikeassa. Olen varma, etten olisi näyttänyt paljon erilaiselta uudenvuodenaattona, jos en olisi tehnyt puhdistusta, mutta minusta tuntui siltä, että näytin hyvältä, ja ystäväni sanoi, että minäkin, joten otan sen.
GIF kohteliaasti giphy.com
paras kuuma juoma starbucksille
Tietysti minun versioni BluePrintin puhdistusaineesta ei tule olemaan täsmälleen sama. Kolmen päivän aikana sinun on kuorittava noin 15 omenaa, eikä kylmäpuristettuja mehuja toimiteta kotiisi. Mutta jos sinulla on aikaa ja Tupperware sitä, mielestäni se on loistava vaihtoehto suositulle 195 dollarin puhdistusaineelle, jos haluat säästää rahaa.
