Uusi vuosi tarkoittaa enemmän puolivalmiita päätöslauselmia, ja sinä ja kaikki ystäväsi lupaatte toisillenne, että 'menette varmasti laihduttamaan tänä vuonna'. Kun viikonloppu kiertää ja uloskäynnin todennäköisyys on korkeampi, voit myös säästää kaloreita terveellisillä juomilla.
Muiden tavoin lupaan itselleni joka uusi vuosi laihduttaa, syödä terveellisesti ja minulla on hämmästyttävä, hehkuva iho. Ja samanlainen kuin kaikki muutkin, tämä motivaatio kestää korkeintaan kaksi päivää. Voisit luopua kuukauden juomisesta kuten hullu paleotätini ... mutta sinun ei luultavasti pitäisi. Tässä ovat täydelliset `` terveelliset '' juomat kaikkeen esipelistä baariin.
1. Viski
Olen aina alas Tulipallo onko se baarissa vai etupelissä, koska tuo paska putoaa helposti. Vahvan kanelimakun ansiosta viskin juomisen unohtaminen on todella helppoa, kunnes aamu pyörii ja muistutat paitsi korkeasta alkoholipitoisuudesta myös kaloreista.
Vain viisi laukausta Fireballista antaa sinulle 540 kaloria (mikä on 10 kaloria vähemmän kuin a) McDonald's Big Mac ) ja 55 grammaa sokeria. Sen sijaan valitse Kanakakkiviski . Sillä ei ole vain pomminimeä, vaan se myös laukaisee 88 kaloria laukauksella, mikä säästää 100 kaloria yön lopussa. BONUS: Sokeria ei ole lisätty.
2. Vodka-sooda
Karpalo Vodka on aina klassikko ja on aina helppo mennä mihin tahansa baariin, mutta sekoitetuissa juomissa on yleensä paljon enemmän kaloreita kuin luulisi. Useimmissa baareissa karpalo-vodka on noin 190 kaloria juomaa kohden. Sen sijaan valitse vodka sekoitettuna seltzeriin ja tuoreeseen sitruunaan ja säästä 119 kaloria.
3. Päivänkakkarat
Olipa Margarita maanantai tai Taco tiistai, margaritat ovat hyväksyttäviä päivittäin, mutta 177 kaloria margarita kohden eivät. Bethenny Frankel ei ole vain RHONYn paras jäsen, mutta hän loi myös Laiha tyttö Margarita , mikä säästää meille 37 kaloria lasia kohden.4. Pimeä ja myrskyinen
Tumma ja myrskyinen on yksi suosikkijuomistani, enkä halua vuotta 2017 ilman sitä, mutta 176 kaloria kohden olen valmis tekemään kompromisseja. Pyydä sen sijaan vain baarimikolta laukaus kevyttä rommia sokerittomalla inkivääri-aleella jäällä.
5. Viini
Olitpa lyönyt laukkua tai siemaillut useita lasillisia kandidaatin aikana, ei ole olemassa vuotta ilman viiniä. Valitse terveellisempi versio: Wine Spritzers. Ota suosikki valkoinen ja lisää pieni seltzer vesi sitruunalla. Se 8 oz. viini spritzer kello alle 100 kaloria.6. Mojitos
Minusta tuntui, että mojitot olivat terveellisiä juomia, koska niissä on vihreitä. Valitettavasti niitä ei voida pitää 'terveinä', koska suurin osa mojitoista on täynnä yksinkertaista siirappia (perkele useimmille ravitsemusterapeutille). Pidä tässä vaihtoehdossa kaikki mintunlehdet, limetit ja rommi, mutta valitse hunaja yksinkertaisen siirapin sijaan.
Jos et ole valmis selvittämään, millaista ei ole juoda yliopistossa, on uudenvuoden lupauksesi mukaan tammikuu täynnä juomista. Vuoden 2016 jälkeen en usko, että kukaan on valmis raittiiseen 2017: een. Ole siis puolueen elämä tässä kuussa (ja muissa 11 kuukaudessa) ja tunne silti terveellisempää kuin viime vuonna.
#SpoonTip: Kaikki kalorimäärät on otettu myfitnesspal.com .
