Ruokinta tunteitasi on oikeastaan todellinen lause. Tunne masentunut maanantaina? Entä väsynyt tiistai? Tai motivoitunut ja innoissaan Hump Dayn jälkeen? On olemassa paljon erilaisia elintarvikkeita, jotka voivat parantaa mielialaasi riippuen olostasi, ja on tärkeää kuunnella näitä tunteita ruokkiakseen niitä oikein.
kuinka kauan mikroaaltotat bataattia muovissa
Mieliala: Väsynyt ja motivoimaton?
Syö terveellistä ruokaa
Ennen kuin otat puhelimen vastaan ja soitat lähimpään Dominosiin, muista se n utritio meille elintarvikkeet a uudelleen todistettu auttavan väsymyksessä . Kun päätät, mikä auttaa nousemaan ja liikkumaan maanantai-iltapäivällä, myönnä, että se ei ole rasvaa pizzaa. Olipa tilattu runsas salaatti trendikkäästä paikasta, kuten Makea vihreä tai luomalla luovuutta omassa keittiössäsi katsomalla näitä terveellisiä reseptivideoita, jotka voit luoda uudelleen, siirryt nopeasti motivoimattomista ja väsyneistä energisiksi ja virkistäviksi.
Mieliala: masentunut?
Syö: Mukava ruoka
Mukavuusruoat voivat tarkoittaa erilaisia asioita eri ihmisille. Se voi olla äitisi paistettu ziti, iso pihvi ja perunamuusia-illallinen tai eteläisemmällä tyylillä paistettua kanaa sekä mac- ja juustojauhoa, joka tekee sen sinulle. Riippumatta siitä, mikä mukavuusruokasi on, varmista, että se voi parantaa kaikki tuntemasi surut. Jos et tiedä tarkalleen, mikä on mukavuusruoka, tutustu näihin 10 mukavuusruokaan, joista sinun on oltava kiitollisia.
Mieliala: innoissaan ja energinen?
Syö: sushia
Sushia on saatavana kaikissa muodoissa, koossa, väreissä ja makuissa, jotta ateriasi olisi jännittävä ja hauska, aivan kuten mielialasi. Se on mukava ateria ennen lähtöä kaupunkiin, koska se on suhteellisen kevyt ja sitä voi syödä hitaasti ja valita muutaman tunnin ajan. Se on ehdottomasti trendikkäämpi keittiö niille, jotka ovat innoissaan pääsemään ulos ja pitämään hauskaa ateriaa.
Mieliala: Sisältö ja rento?
Syö: italia
Mikään ei sano rentoutumista kuin ottaa mukava lämmin kulho runsasta, runsasta pastaa. Se jättää vatsasi tunteen kaikista lämpimistä ja sumeista ilman rasvan, paistetun ruoan karkeaa tunnetta. Se, että on täynnä juustopastaa, saa sinut varmasti tyydyttämään. Se saattaa vakuuttaa teille, että italialainen ruoka on parempi kuin mikään muu ruoka.
Mieliala: kapea?
Syö: Ruokaa
Kaikki tietävät aamiainen on päivän tärkein ateria. Jos tunnet olosi kapeaksi ja haluat vain syödä ruokaa huolimatta näistä kalleista, mene kohti lähintä paikallista ruokapaikkaa. Olipa kyseessä sitten suolainen aamiainen, kuten munat ja pekoni, makea aamiainen, kuten ranskalainen paahtoleipä, tai vielä brunssityyppisempiä esineitä, kehosi kaipaa kaikkea heti, kun haistat sen.
kuinka äännetään sana pekaanipähkinä etelässä
Mieliala: Jännitystä ja uteliaisuutta?
Syö: intialaista tai marokkolaista
Vaikka näillä keittiöillä on joitain erilaisia ominaisuuksia ja ruokia, niiden ainutlaatuinen mausteiden ja kastikkeiden sekoitus jättää makupalat haluamaan kokeilla enemmän. Ruoat voivat vaihdella mausteisesta makeaan, kasvipohjaiseen lihapohjaiseen, paistettuun haudutettuun. Voit nimetä sen, voit saada sen. Ravintolassa käyminen tämäntyyppisten ruokien kanssa on aina hauska seikkailu ystävien tai perheen kanssa. Hauska seikka: Jännitystä syöminen on sidottu ihmisen geeneihin ja kasvatukseen lapsena.
Mieliala: stressaantunut?
Syö: terveellisiä rasvoja
Tutkimukset ovat osoittaneet sen omega-rikkaiden elintarvikkeiden ja B-vitamiinien tiedetään vähentävän ahdistusta ja stressitasoja. Tämä voi tarkoittaa kalkkunaa, avokadoa ja jopa ostereita. Jos sinulla ei ole kädessäsi ostereita, ehkä vatkaa mukava täysjyvä voileipä tai terveellinen taco teetä pitkin rauhoittamaan nuo hermot ja saamaan sinut oikealle radalle.
Näyttää siltä, että olemme aina vuoristoradalla mielialamme kanssa, ja mikä on parempi tapa korjata kaikki ongelmat kuin ruoan kanssa. Riippumatta mielialastasi koko viikon ajan, aina on olemassa eräänlainen ruoka, joka auttaa korjaamaan sen tai parantamaan sitä.
miten tilata chai-teetä latteista starbucksissa
