Kaikkien villitysruokavalioiden, mehupuhdistusten ja kalorien laskentaohjelmien välillä voi tuntua siltä, että tasapainoisen ruokavalion ylläpitäminen vaatii 24/7 huomiota ja seurantaa. Onneksi arvostetun ja tunnetun naturopaattisen lääkärin tohtori Peter D’Adamon mukaan kaikki mitä sinun tarvitsee tietää, voi olla veriryhmäsi. D’Adamo uskoo, että veriryhmät vaikuttavat ruoansulatuskanavaan ja siten myös painoon. Jokaisella veriryhmällä on ainutlaatuinen antigeenimarkkeri, joka reagoi eri tavoin tiettyihin elintarvikkeisiin, joten vääränlaisen ruoan syöminen voi laukaista haittavaikutuksen, joka johtaa terveysongelmiin. Vaikka lääketieteellinen yhteisö ei vielä hyväksy hänen teorioitaan, veriruokavalio on harkitsemisen arvoinen. Tässä on erittely veriryhmistä ja luettelo elintarvikkeista, joita on etsittävä ja vältettävä, koottu Livestrong.com-sivustolta ja tohtori D’Adamon verkkosivustolta.
Kirjoita O
Kuva: Kelda Baljon
Ihmisillä, joilla on tyypin O veri, on ihmiskunnan 'vanhin' (siis 'o') veri. Tämän vuoksi ruoansulatuskanava on kytketty samalla tavalla kuin muinoin. On suositeltavaa, että käytät vähärasvaisia lihoja, siipikarjaa ja kalaa. Pysy kaukana jyvistä, leivistä ja palkokasveista (pavut, linssit, maapähkinät).
A tyypin
Kuva: Lily Allen.
A-tyypin, joka tarkoittaa 'maataloutta', tulisi harkita siirtymistä kasvisruokavalioon. Syö soijaproteiineja, jyviä ja orgaanisia vihanneksia. Raaka-aineiden nauttiminen käynnistää immuunijärjestelmän ja jättää sinut terveellisemmäksi ja kevyemmäksi.
Tyyppi B
Kuva: Lily Allen.
B-veriset ihmiset ovat nomadien jälkeläisiä. Tämän vuoksi heillä on suvaitsevainen ruoansulatuskanava. Sinun tulisi noudattaa vähärasvaista maitotuotetta, lihaa ja tuotteita, erityisesti tummanvihreitä. Vältä siipikarjaa, pekonia, äyriäisiä, maissia ja tomaatteja. Myös vehnä, maapähkinät ja linssit pakataan kiloihin. Ne kaikki vaikuttavat aineenvaihduntasi tehokkuuteen, jättäen sinut väsyneeksi ja poikkeuksellisen matalalla verensokerilla. Näitä elintarvikkeita pidetään elimistössä vieraina aineina, ja ne voivat johtaa sairauteen.
Tyyppi AB
Kuva: Lily Allen.
AB on modernein veriryhmä. Ihmisillä, joilla on sitä, on herkkä ruoansulatuskanava ja matala mahahappopitoisuus, ja siksi heillä on vaikeuksia lihan aineenvaihdunnassa. Sen sijaan lihavalmisteet varastoidaan rasvana. Vältä kanaa, naudanlihaa ja siipikarjaa. Varo sen sijaan karitsaa, kalkkunaa, kaneja ja maksa. Jos mikään näistä ei vetoaa sinuun, AB-potilaita kannustetaan syömään kalaa, kuten tonnikalaa, turskaa, makrillia, ryhmiä, mahi-mahia, lohta ja punaista snapperia. Sinun pitäisi myös syödä paljon maitotuotteita ja vihreitä vihanneksia. Kaikkia hedelmiä kannustetaan, mutta pidä poissa appelsiinimehusta.
