Kotiin tuleminen kämppäkavereiden luo juomaan puhdasta makeuttamatonta karpalomehua ei ole jotain, mitä näet joka päivä. Mutta hänen äitinsä (ja me kaikki tiedämme, että äidit tietävät maailman salaiset totuudet) tuli ja toi hänelle kannun rauhoittamaan kuukausittaisia ongelmia.
Halusin nähdä, mitä oli tekeillä, tein joitain tutkimuksia ja opin nopeasti, että karpalot ovat terveysruokien alamaailma. Heillä on todellakin useita terveyshyötyjä, mistä lyön vetoa, ettet tiennyt.
1. Paranna kylmään
Gif kohteliaasti giphy.com
Joka tiesi! Kuppi laimennettua puhdasta Karpalomehu sisältää polyfenoleja, jotka vastustavat vapaita radikaaleja. Saat myös runsaan määrän antioksidantteja, mukaan lukien C-vitamiinia, taistellaksesi kylmää vastaan, joka tuli tehtävän erääntyessä. Se on jopa tehokas kohdistamaan kurkkukipu estämään kaikki mielihalusi.
kuinka keittää yukon-kultaperunoita mikroaaltouunissa
2. Ruoansulatusapu
Kuva Dannah Strauss
Edut eivät lopu immuunijärjestelmääsi. Kuitupitoisuus ja entsyymit kokonaisia karpaloita ovat suuri tuki ruoansulatuskanavallesi. Yhteiskuntamme pakkomielle sokerijuomista, valkoisesta leivästä ja vihannesten puutteesta voi johtaa kuidun puutteeseen. Lisäksi opiskelijan stressitasot voivat estää ruoansulatuskanavan toimintaa.
Joten jos aiot syödä stressiä, miksi et syödä kuivattuja karpaloita? Tai vielä parempi, vahvistakaa kuitua täysjyvä karpalollamuffinssi.
3. Kardiovaskulaariset edut
Kuva Naib Mian
Karpaloilla on tulehdusta estävät ominaisuudet kardiovaskulaarisen riskin väheneminen. Antioksidantit myös alentavat verenpainetta ja alentavat kolesterolitasoja. Koristele aamu kaurapuuro heidän kanssaan tai paistapureskeltavat evästeet. Joko niin, makuhermosi - yhdessä pitkän aikavälin terveydentilan kanssa - kiittävät sinua.
4. Hampaiden terveys
Kuva: Helena Lin
Karpalot sisältävät vielä yhden maagisen yhdisteen nimeltä proantosyanidiini. Älä huoli sen lausumisesta, mutta ota vain siemailla puhdasta karpalomehua ja anna sen toimia taistella plakkia . Tulehduskipulääkkeet pitävät myös ikenet ja suuvalmis hammaslääkäriin.
5. Korjaa ihovauriot
Gif: Grant Sorbo
Jep, palataksemme siihen puhuen jälleen stressistä. Se on väistämätöntä. Mutta voit siemailla vahingot, joita stressi aiheuttaa ihollesi tulehdusta estävä vaikutukset karpalomehu tarjoaa. C-vitamiini auttaa virkistämään ja kiinteyttämään ihoa samalla happo ääniä, joiden avulla voit poistaa ylimääräiset öljyt ja tukkia huokoset. Me kaikki tiedämme, että tuleva tenttikausi vaatii aihoa puhdistava ruokavalio.
miten hidastaa aineenvaihduntaa painonnousuun
6. PMS: n vähäiset oireet
Gif kohteliaasti giphy.com
Viimeisenä mutta varmasti ei vähäisimpänä, karpalomehu voi tehdä käsittämätön . Seuraavan kerran kuukautisten tullessa olet valmis kaliumin kouristelua estävien ominaisuuksien ansiosta, mikä auttaa myös käsittelemään turvotusta. Yhdessä annoksen kanssa mangaania pitämään PMS-oireet loitolla, kuukautisesi ovat niin paljon enemmänhallittavissa.
