Monet jokapäiväisistä ongelmista, joita ihmiset kärsivät vuosien ajan, voidaan usein katsoa johtuvan jonkinasteisesta ruoka-aineallergiasta. Useimmille ihmisille tämä päätyy suvaitsemattomuus tai herkkyys tietylle ruoalle eikä täysi allergia.
Henkilökohtaisesti unohdin tällaisten tapausten mahdollisuuden, koska oireet eivät ole yleisiä ja vakavampia flunssan kaltaisia oireita. Kuitenkin, kun tajusin ruoan kyvyn kehoni terveyteen sisältä ja ulkoa, olen alkanut tulla hyvin tarkkaavaiseksi mitä syön ja miten kehoni reagoi siihen.
1. Tummat ympyrät
Sain tietää tästä, koska minä itse kärsin todella huonoista pimeistä silmien alla. Vuosien kokeilun jälkeen erilaisia silmävoiteita, kikkailutuotteita ja jopa hyvää uniaikataulua mikään ei näyttänyt ratkaisevan ongelmaa. Vasta kun käännyin Googlen puoleen tämän ongelman kanssa, luin, että tämä on yleinen ruoka-intoleranssin merkki.
Tietäen, että tummilla piireilläni ei ole mitään tekemistä unen määrän kanssa, olen alkanut kääntyä erilaisten ruokaherkkyyksien puoleen yrittääksesi ratkaista ongelman. En ole vielä pystynyt selvittämään tätä vielä, mutta yritän silti sitkeästi.
2. turvotus
Tämä on helposti yksi suurimmista merkkeistä siitä, että sinulla on ruoka-intoleranssi. Ruokien suvaitsemattomuus tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että elimistösi ei pysty sulattamaan syötään oikein, ja tämä on usein a jatkuvasti paisunut vatsa .
Voin suhtautua vakavasti myös tähän. Lukiossa tunsin jatkuvasti sekä epävarmuutta itsestäni että fyysisesti epämukavaa turvotuksen takia. Siitä lähtien olen katkaissut jopa 95% meijeristä, jota käytän kulutukseen, ja turvotus palaa harvoin. Meijeri on yleisesti yksi suurimmista turvotuksen syyllisistä, joten on todella syytä kiinnittää huomiota.
3. Päänsärky
Tämä on hankala, koska tonnia ihmisiä kokee päänsärkyä tai jopa migreeniä. Tietyt herkkyysruokat herättävät päänsärkyä tai migreeniä, joten näiden elintarvikkeiden tietäminen ja poistaminen voi säästää paljon kurjuutta.
4. Akne
Akne , syyllinen moniin teini-ikäisten itseluottamuskysymyksiin. Niille meistä, jotka jättävät jälkeensä vuosien `` teini-ikä '' ja virallisesti astumassa kaksikymmentäluvulle, aknen käsitteleminen voi silti olla yksi suurimmista luottamuksen tappajista.
Jos olet kokeillut kaikkea ihotautilääkäriin ja kaikenlaiset kasvot peseytyvät siellä, mutta silti eivät näytä ratkaisevan ongelmaa, yritä tutkia ruoka-intoleransseja. Et voi koskaan tietää, tämä voi olla salainen parannuskeino. Minulle maitotuotteiden poistaminen on auttanut ihoani valtavasti. Näyttää siltä, että meijeri oli valtava ongelma keholleni, ja sen käyttämättä jättäminen on selvittänyt useamman kuin yhden ongelman.
5. Energian puute
Jotain luulen kaikki meistä korkeakouluikäisistä voi olla tekemisissä, mutta jotkut ihmiset ovat jatkuvasti väsyneitä riippumatta siitä, kuinka paljon nukkua on tai kahvia on halkaistu. Jos on tietty ruoka, jolle kehosi on herkkä, kehosi kuluttaa paljon enemmän energiaa yrittäessään sulattaa sen. Joten päivittäinen energianlähteesi on ehtymässä joka kerta, kun käytät tiettyä ruokaa.
On olemassa lukuisia ihmeitä siitä, kuinka perusherkkyystesti on parantanut jonkun ongelmista, joista he ovat kärsineet vuosia. Jos sinulla on jokin näistä viidestä oireesta päivittäin, toivottavasti iso muutos elämässäsi on tulossa pian.
Voin henkilökohtaisesta kokemuksestani todeta, että on ehdottomasti syytä huomata, kuinka kehosi reagoi tiettyihin elintarvikkeisiin ja mahdollisuuksiin, joita saattaisi olla tietoinen ruoan herkkyydestäsi. En vain ole varmempi siitä, että olen tehnyt paljon muutoksia fyysisistä ominaisuuksista, mutta tunnen myös suurta eroa yleisen terveyteni kannalta.
