Siitä ei ole epäilystäkään - kasvissyöjä on helpompaa kuin koskaan. Kävele melkein missä tahansa ravintolassa tai ruokakaupassa näinä päivinä, ja näet kasvavan valikoiman lihattomia vaihtoehtoja, jotka houkuttelevat lihan syöjiä ja kasvinsyöjiä.
Vaikka liha on osa tavallista ruokavaliota, yritä säästää rahaa ja vähentää hiilijalanjälkeäsi päivien tai kahden ajan näillä resepteillä. Jopa suurimmat lihansyöjät eivät menetä mitään.
1. Meat Lover's Black Bean Burger
Kuva Parisa Soraya
Opi tekemääntämä hampurilainenja palvele näiden kanssa Uunissa paistetut bataattiperunat, merisuolaa ja rosmariinia .
kaksi. Thai-tyylinen vihannes curry
Kuva: Rae Steinbach
Minimatka trooppiseen sadepäivänä. Saada selville miten, tässä .
3. Rucola, Brie ja sienipasta
Kuva Judy Holtz
Täydellinen nopea pasta poimi minut. Hanki resepti oikein tässä .
paras tapa lämmittää paistettu peruna
Neljä.Runsas kasvissyöjä bataatti linssihaude
Kuva: Sarah Silbiger
Iso kulho yumia. Selvitä kuinka oikein tässä .
5. Kotitekoinen kasvis Chorizo
Kuva Maggie Gorman
Mausta se tämä resepti .
6. Apple Chickpea Hash
Kuva Kendra Valkema
Löytyi hedelmiä, vihanneksia ja palkokasveja proteiinipakatussa voimalaitoksessa tässä .
7. Yksinkertainen marjasalaatti
Kuva Hannah Lin
Löydetty täydellinen kevyt aamiaisresepti tässä hieno tämän vegaanin kanssa Kookospähkinä kermavaahtoa .
8.Lämmin Quinoa-salaatti, kumina-limen vinagiretellä
Kuva Julia Maguire
Muinaiset jyvät tuoreella kierteellä. Klikkaus tässä reseptille.
9. Parsakaali-parmesaanipasta
Kuva Katherine Baker
Täältä voit oppia kuinka tehdä tämä herkullinen ateria alle 20 minuutissa.
10. Chipotle-bataatti-tacot
Kuva Ali Toes
Taco tiistaisin saa päivitysoikeuden tässä . Lisää joitain 30 minuutin ei-paista vegaaninen taco-liha vielä lämpimämmälle aterialle.
yksitoista. Juurikkaan ja ohran risotto
Kuva Julie Kahng
on laktoositon maito hyvä sinulle
Se on 50 violettia sävyä. Selvitä miten tämä houkutteleva resepti .
12. Sitruunakvinoa herneiden kanssa
Kuva: Kelda Baljon
Ihana kevään ilo saada yksityiskohdat tässä .
13. Kotitekoiset vegaaniset Oreo-pannukakut
Kuva Abigail Wang
Kuten evästeet aamiaiseksi, vain parempia ja sosiaalisesti hyväksyttävämpiä. Selvitä miten tämä linkki .
14. Kotitekoinen sushi
Kuva Eva Chen
punaiset rypäleet vs vihreät viinirypäleet sokeripitoisuus
Opi kuinka tässä , ja kun olet siinä, tee joitain nopea ja terveellinen misokeitto pyöristää sen. Valitse tofu, suosikkivihanneksesi ja / tai avokado täytteeksi, ja olet valmis lähtemään.
viisitoista. Cheesy Vegan Pasta
Teimme juustoa-vitsi, mutta sen sijaan esitämme sinulle vain tämä eeppinen resepti .
16. Banaanisekoitinmuffinit, joissa on maapähkinävoita
Kuva Katherine Baker
Ota selvää, kuinka nopea ja maukas vegaaninen tapa tehdä aamiainen koko viikoksi tässä.
17. Kermainen vegaaninen avokado-pestokastike
Kuva Mulin Xiong
Napsauta pikapeston korjausta napsauttamalla tässä .
18. Vaahtera-lasitettu täytetty kurpitsa
Kuva Kendra Valkema
Ateria syötävässä kulhossa. Autuaisia yksityiskohtia löytyy tämä linkki .
19.6- Ainesosa Avokado Eggrolls
Kuva: Sarah Silbiger
Todista vähemmän voi todella olla enemmän. Saada selville miten tässä .
kaksikymmentä. Ultimate Chocolate Chip-banaanileipä
Toinen herkullinen aamiaisleipä. Klikkaus tässä ennen kuin peität näppäimistön kuolaamalla.
kaksikymmentäyksi. Kookospähkinäpavut
Kuva Keah Hansen
Tämä maukas muhennos ravitsee kehoa ja sielua. Opi tekemään se tämä resepti .
22. Quinoa-salaatti paahdetuilla punajuurilla ja päärynällä
Tyylikäs lounas tai illallinen. Yksityiskohdat tässä .
2. 3. Kesäleikattu salaatti
Kuva: Elizabeth Layman
Tee vihannesten korjaamiseksi tämä herkullinen salaatti resepti . Pyöristää se näillä korianterilla paahdettuja porkkanoita .
24. Copycat P.F. Changin paistettua riisiä
Kuva Amanda Shulman
Klikkaus tässä oppia tekemään paistettua riisiä ja tarjoilla näiden kanssa kevyt ja terveellinen kesärullat .
25. Grillattu Caprese-voileipä
Kuva Abigail Wilkins
voitko laittaa kokonaisen sitruunan vitamixiin
Kuulostaa hienolta, näyttää hienolta ja maistuu hienolta. Yksityiskohdat tässä .
26. DIY nyytit
Kuva Lauren Kaplan
otoksia 21. syntymäpäivänäsi
Koska ravintolat ovat kalliita ja tämä on parempi. Resepti tässä .
27. Puhdista Mac ja juusto
Kuva Amanda Shulman
Voit heittää Easy Macin tuuleen. Hanki tiedot napsauttamalla tässä .
28. Munakoiso kikherne Stew
Kuva Amanda Shulman
Tyydyttävä keitto kylmiin talvipäiviin. Resepti tässä .
29. Terve kesäkurpitsa Nachos
Kuva Dara Ades
Nachon keskimääräinen nacho. Opi päivittämään nacho-puolueesi tämä resepti .
30. Helppo intialainen curry
Kirjoittanut Vinita Saggurti
Curry kiire tämä helppo resepti .
31. Terveelliset kahdesti paistetut bataatit
Kuva: Connie Fan
Koska miksi leipoa kerran, mitä voit leipoa kahdesti? Yksityiskohdat tässä .
32. Sekoitettu kasvis Tofu Sekoita
Kuva: Danny Schuleman
Unohda nouto. Tämä on paljon parempi.
33.Makea Peruna- ja linssisalaatti
... anna sinun kuolata koko isossa kulhossa kasveja. Anna tälle upealle reseptille pyörre napsauttamalla tässä .
Lisää kasvipohjaista hyvyyttä:
- 30 ruokaa, joita et todennäköisesti tiennyt, olivat vegaaneja
- 7 vegaani-instagramien, myös lihan ystävien, tulisi seurata
- 11 julkkista, joita et todennäköisesti tiennyt, olivat vegaaneja
- Syö kuin kuningatar: Beyonce käynnistää 22 päivän vegaanisen aterian toimituspalvelun
