12 tapaa huolehtia itsestäsi tuomariston tehtävän aikana

Jury Duty - se on yksi harvoista asioista, jotka jokaisen on tehtävä jossain vaiheessa. Suurin osa ihmisistä ei todellakaan halua palvella, ja kuulet jatkuvasti 'Haluan mennä kotiin', mutta on helpompaa saada velvollisuutesi loppuun ja pois tieltä kuin lykätä sitä jatkuvasti ja valittaa siitä, kun olet siellä.



Se, että tuomaristo vaatii pitkiä tunteja, ja varhainen herääminen ei tarkoita, että voit jättää huolta itsestäsi. Tämän artikkelin avulla voit auttaa sinua huolehtimaan palvellessasi.



1. Tuo mukaan pullotettua vettä tai uudelleenkäytettävä vesipullo

vesi jää

Jasmine Chan



Istuminen missä tahansa huoneessa tulee väsyttäväksi helposti. Koska ainoa aika, jonka voit mennä ulos ruokaan, on lounastauolla, veden saaminen käsillä antaa sinulle pienen energian, jota tarvitset auttamaan pysymään keskittynyt. Vesi on myös avain pysyä hydratoituna.

2. Ota mukaan muistilehtiö ja kynä kokeilua varten

Kukaan ei välitä, jos sinulla ei ole mitään kirjoitettavaa, ja haluat ehkä kirjoittaa muistiin asioita aika ajoin oman mielesi vuoksi.



3. Älä unohda käsien desinfiointiainetta ja voidetta

teetä, kahvia

Alexis Neely

Kaikkien huoneiden pinnat näyttävät karkeilta, joten sinun on puhdistettava kädet, jotta sinun ei tarvitse pestä niitä jatkuvasti. Lotionin tarkoituksena on pitää kädet kosteutettuna koko tuomariston työprosessin ajan.

kuinka kauan perunakeitto on hyvä

4. Ota mukaasi pakkaus purukumia

karkki, ruoho, makea, kuplakumi, purukumi, purukumi, vaaleanpunainen

Julia Gilman



Kerran kun olin 8. luokassa, minulle kerrottiin, että purukumi auttaa retentiossa. Asioiden muistaminen koko tuomariston työprosessin ajan on ratkaisevan tärkeää. Älä tuskaile - pureskele vain purukumia ja olet kunnossa.

5. Tuo kudokset mukaasi

Tuomioistuin ja asianajajat eivät tarjoa sinulle kudoksia, jos aivastat, eivätkä he tunne myötätuntoa sinua, jos aivastat.

6. Älä unohda puhelimen laturia tai latauskoteloa

Teknisesti ei sallita puhelimesi käyttöä oikeussalissa oikeudenkäynnin aikana tai paneelihuoneessa, mutta odottaessasi puhelua sinä kyllästyt ja käännyt puhelimesi puoleen viihdettä varten. Puhelimesi voi kuolla sekunnin ajan ja sitten sinut ruuvataan. Älä ruuvaa itseäsi kotimatkaa varten.

7. Käytä lounastaukoasi mahdollisuutena kerätä ajatuksiasi ja puhdistaa mielesi

vettä

Anna Healy

Tuomariston palveleminen on pitkä ja väsyttävä prosessi. Jos haluat puhdistaa mielesi mahdollisista puolueellisista ajatuksista, tee se lounaan aikana, kun sinulla on mahdollisuus. Palvellessasi haluat olla selkeä ja kohdennettu mieli.

8. Pukeudu mukavasti, mutta ei niin kuin kävit juuri kadulta

Olet tuomaristossa 7-8 tuntia päivässä. Vaikka saatat tuntea velvollisuutesi pukeutua ammattimaisesti, on olemassa tapoja tehdä se asettamatta itseäsi kipuun. Sinun ei tarvitse ilmestyä koroissa tai vaatteissa, jotka fyysisesti aiheuttavat sinulle kipua 'hyvännäköisen' vuoksi. Mutta sitten taas, viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on olla kunnioittamaton ja olla näyttämättä koottuina.

9. Puhu mieltäsi tarkasti ja suodattimen avulla

omena

Aakanksha Joshi

Kaikki tuomariston tehtävissä haluavat kolme asiaa: totuuden, jotta olisit tarkka ja menisit kotiin. On parempi sanoa, mitä todella ajattelet kuin tuntea, että ajatuksillasi ja mielipiteilläsi ei ole väliä, kun niillä on merkitystä.

10. Ota tarvittaessa mukaan oma wc-paperi

Kylpyhuoneiden wc-paperi on joko olematonta ja erittäin karkeaa. Et voi käyttää wc-paperia kylpyhuoneessa hygieniasyistä, mutta haluat myös olla mukava.

kuinka monta nuolee se vaatii tuotsie popia

11. Tuo 5–10 dollaria sinkkuihin mukanasi

makea, raha, kolikot, käteinen, Yhdysvaltain dollari, valuutta

Anna Arteaga

Mahdollisuudet ovat, että jossain tuomioistuimessa on myyntiautomaatti. Jostain syystä, jos tunnet itsesi kevyeksi tai nälkäiseksi palvellessasi, on parempi, että sinulla on sinkkuja käytettäväksi myyntiautomaateissa kuin pitämään vaellusta tunne outoa.

12. Ota tarvittaessa mukaasi hengitysminttuja ja kudosten pyyhkimistä

Vaikka tämä ei ole joillekin ihmisille merkittävä rikkominen, jos olet sellainen henkilö, joka tuntuu alastomalta ilman, että kumpikin esine on heidän laukussaan, tuo sitten heidät mukaasi. Haluaisin mieluummin, että olet turvassa kuin pahoillani.

Vaikka tuomariston tehtävä on pakollinen, se ei tarkoita, että sinun ei pitäisi huolehtia itsestäsi - varsinkin kun on kyse yleisestä hyvinvoinnistasi. Varmista aina, että olet kunnossa riippumatta siitä, mitä olet tekemässä.

Suosittu Viestiä