Tehtyään kolme mehua puhdistaa kuluneen vuoden aikana olen oppinut muutamia asioita, jotka auttavat aloittelijoita sopeutumaan ja menestymään ensimmäisen mehunpuhdistuksen yhteydessä. Ne eivät ole helppo yritys, mutta kannattavuus on niin palkitsevaa, kunhan muistat nämä:
1. Sinusta tulee kapea. Erittäin kapea.
GIF kohteliaasti tumblr.com
Itse asiassa, mitä kauemmin se on ollut edellisen puhdistuksen jälkeen, sitä crankier olet. Sen täytyy olla toksiinien kertyminen tai jotain.
2. Odota niin kauan kuin voit aamulla aloittaaksesi ensimmäisen mehun.
GIF kohteliaasti tumblr.com
Tämä antaa mahdollisuuden juoda jatkuvasti mehuja koko päivän ajan sen sijaan, että valmistaisit yhden 10 minuutissa ja joutuisit sitten odottamaan kaksi tuntia, kunnes saat seuraavan.
Onko sinikellokahvijäätelöllä kofeiinia
3. Vältä olemasta sosiaalinen, kun olet puhdistuksessa.
GIF kohteliaasti tumblr.com
Olet todennäköisesti kapea, ripustettu ja kateellinen kaikille ympärilläsi syöneille, joten säästä heitä ja itseäsi ja ole yksin.
4. Älä kiristä sitä (vaikka se olisi karkea).
GIF kohteliaasti tumblr.com
Tämä pelaa toiseksi, koska sinulla on aikaa mehujen välillä ja siten enemmän aikaa hulluksi ja nälkäiseksi. Jos et voi auttaa, täytä tyhjä aika vedellä ja paljon sitä.
5. Älä tee uutta puhdistusainetta pian sen jälkeen.
GIF kohteliaasti tumblr.com
Mahdollisuudet ovat, että olet jo melko puhdistettu myrkkyistä / jätteistä ensimmäisen jälkeen, joten ei ole yhtä miellyttävää tehdä uusi saman kuukauden sisällä. On kuitenkin helpompaa ja miellyttävämpää tehdä ne muutaman kerran vuodessa, koska olet vähemmän kapea.
6. Kotitekoiset puhdistusaineet ovat paljon enemmän työtä kuin vain niiden ostaminen.
GIF kohteliaasti tumblr.com
Voin taata, että heikoimmalla hetkellä, kun valitset käytännössä Pizza Hut -numeron, et halua mennä mehuun 12 vihannesta. Ne ovat kuitenkin kalliita, joten aloita säästäminen nyt.
7. Vihannesten syöminen kerran päivässä tyydyttää purentatarpeesi (joka on erittäin vahva).
GIF kohteliaasti tumblr.com
Siivouksen aikana tällä ei ole suurta eroa vihaasi / nälkääsi, mutta se tuntuu todella hyvältä pureskella. Pian tarpeeksi, odotat sitä kurkkua tai parsakaalia.
8. Tunne 'miksi' puhdistuksen tekemisestä auttaaksesi sinua motivoimaan sinua koko sen ajan.
GIF kohteliaasti tumblr.com
mihin laitat pekonihilloa
Ilman tätä vaellat läpi elämän (hyvin, 3 päivän ajan) tietämättä, miksi laitat itsesi kaiken tämän läpi.
9. Tiedä mitä tapahtuu kehollesi tänä aikana.
GIF kohteliaasti tumblr.com
Tee joitain tutkimuksia ennen puhdistusta, jotta voit olla valmis siihen. On tiettyjä asioita ennen ja jälkeen, jotka auttavat helpottamaan siirtyminen ruokaan ja sieltä pois .
10. Käytä sitä palautuspainikkeena muuttaaksesi elämääsi.
GIF kohteliaasti tumblr.com
Jos olet lykännyt terveellisempää ruokailua, harrastanut liikuntaa useammin kuin kerran kuukaudessa, ollut onnellisempi / kiitollisempi ihminen jne., Tämä voi todella auttaa. Yllättäen et halua vain ryöstää juuri puhdistettua kehoa jättiläisellä kulholla fettucini Alfredo .
11. Inspiroi muita olemaan terveempiä puhdistuksen tai vain yleensä.
GIF kohteliaasti tumblr.com
Parasta puhdistuksen tekemisessä on jälkikäteen, kun tunnet olevasi miljoona taalaa, vatsasi ei ole koskaan ollut tasaisempi ja itseluottamuksesi on katon läpi.
Jos olet henkisesti valmis puhdistamaan itsesi nyt, on valittavissa satoja, mutta tässä on muutama pidän . Jaa kokemuksesi ihmisille, jotka haluavat samaa, ja pian olemme kaikki raivokkaita parsakaali juustoperunoiden sijaan.
Jos haluat tietää, mitä tapahtui, kun tein 2 mehua, puhdistaa alle 2 viikossa, Klikkaa tästä .
