Olen asunut obstruktiivisen kanssa uniapnea koska olin viisivuotias, aiheutti suurentuneet risat ja adenoidit, joita äitini toivoi kasvavanni. Neljätoista vuotta myöhemmin suuri tauti - strep-kurkku, päivällä uneliaisuus ja voimakas kuorsaus muun muassa - oli todella kärsinyt elämästäni (ja kämppäkaverini) ensimmäisen yliopistovuoteni aikana.
GIF kohteliaasti giphy.com
Olen vihdoin varannut ajan korvan, nenän ja kurkun terveyteen erikoistuneen otolaryngologin kanssa. Tarkastellessani bronkoskoopilla ylikokoisia nielurisojani ja adenoidejani ne oli tarkoitus poistaa kuukautta myöhemmin. Lähdin tyylikkäistä sairaalan alusvaatteista ja lumikartiosta, joka jätti kieleni siniseksi seuraavina päivinä.
Vaikka sisäinen ruokailijani itki, odotin innolla seuraavaa ihmistä kokeilemaan vain jäätelöä sisältävää ruokavaliota viikon ajan. Valitettavasti toipumani sisälsi kipulääkkeitä, antibiootteja ja paljon ja paljon omenakastiketta. Tässä olen oppinut:
Lääkitys
Kuva Alexa Ornstein
Ensimmäinen opetuksen jälkeinen pyyntö äidilleni oli laatia kaavio seuratakseni kahta minulle määrättyä lääkettä. Tiedän, että tämä ei ole teknisesti ruokavinkki, mutta minun piti suunnitella ateriat niin, että lääkettä ei otettu tyhjään vatsaan ja että voisin syödä vähiten tuskallisina aikoina. Tästä kaaviosta tuli hengenpelastaja. Olin paljon vähemmän unohtava siitä, mitä minun tarvitsi ottaa, ja pystyin tutustumaan kipuni kuvioihin.
* Haluaisin esittää vastuuvapauslausekkeen siitä, että vaikka olen alustavasti biologian pääaine, olen ei lääkäri ja saman menettelyn potilaan lääkityksen tyyppi ja taajuus voivat vaihdella suuresti.
Nesteytys
Kuva Alexa Ornstein
Juuri ennen kuin menin anestesiaan, lääkärilläni oli vähän neuvoja: 'Varmista, että juot vettä ... ja puhu.' Vaikka hän oli epätavallinen, hänen neuvonsa olivat äärimmäisen tärkeitä kurkun lihasteni harjoittamiseksi ja järjen säilyttämiseksi. Nesteytys on ilmeinen ja tärkeä tapa parantaa elpymistä riippumatta ( uudelleenkäytettävä ) -säiliössä, minulla oli aina jäävettä lähelläni.
Ruoka
Päivät 1-2
Kuva Alexa Ornstein
Palattuani sairaalasta kotiruoka-ruokavalio alkoi jäähdytetyillä, nestemäisillä ravinnoilla kurkun rauhoittamiseksi. Aloitin omenakastikkeella (isoäiti ja papa ostivat minulle hyvin suuria määriä - tiedän, että he näkevät tämän, joten kiitos ja rakastan sinua), Gatorade että pidin yöpöydälläni, Jellossa ja kylmässä kanaliemessä (korvataan helposti kasvisliemellä).
Nyt jäätelö myytin hajottamiseksi: useimpien jäätelöiden maitotuote lisää liman tuotantoa, mikä vaatii yskää kurkun puhdistamiseksi. Tämä voi pahentaa kurkun kudosta ja tekee siitä todella huonon valinnan tonsillektomian jälkeisestä ruoasta. Kesti vain muutama kauha vanilja Häagen-Dazs tajuamaan tämän. Kokeilin ei-maitotuotteisiin tarkoitettua cashew-jäätelöä, mutta paras vaihtoehto, jonka löysin, olivat jääpoppuja (ei-hapan maku).
Päivät 3-4
Kuva: @Dominik Schwind Instagramissa
onko turvallista syödä vanhentunutta jogurttia
Kun aloin tuntea itseni seikkailunhaluisemmaksi (ja nälkäisemmäksi), pidin kiinni pehmeäruokavaliosta, mutta sisällytin haaleaa pikaruokaa, makaronia ja juustoa, pastaa voilla ja perunamuusia. Vaikka olin hiilihappo-taivaassa, aloin tuntea olevani hieman ajautunut ravinteiden puutteesta. Hyvä lisäys, jonka ehdotan, ovat proteiinipirtelöt, jotka saivat minut tuntemaan oloni täydellisemmäksi ja antoivat minulle varmasti enemmän vitamiineja kuin Cup O ’Noodles.
Päivä 6-13
Kuva Alexa Ornstein
Paranemiseni meni aikataulun mukaan, ja 6. päivään mennessä tunsin itseni tarpeeksi hyvin päästäkseni talosta. Olin hieman liian kunnianhimoinen aterian valinnassani Schwee Tea Co. , koska kuvassa oleva Quinoa Phoenix -salaatti oli vaikea niellä.
Sinä yönä en jättänyt isääni yksin, ennen kuin hän otti leivonnaisen sinihomejuustohampurilaisen Shore palosäleikkö , jonka hengitin sisään niin nopeasti kuin särkyvä kurkuni antoi minulle. Tulevina päivinä pystyin lisäämään ruokavaliolleni hitaasti kiinteitä ruokia: pastasalaattia ja kanaa perheeni BBQ-ravintolassa 9. päivänä, märkä viipale pizzaa 10. päivänä ja 11. päivänä yritin syödä sushia.
Huomasin, että mitä enemmän söin kiinteitä ruokia, sitä enemmän ruokahaluni muisti, mitä se oli puuttunut.
Päivä 14
GIF kohteliaasti giphy.com
Kaksi viikkoa leikkauksen jälkeen on virallinen merkki keskimääräisestä päättyneestä palautumisajasta. Menetin ja sain takaisin noin kahdeksan kiloa, mihin lääkäri oli valmistanut minut. Kokemus, vaikka tuskallinen, oli mielenkiintoinen, ja hämmästyin siitä, että ruumiini kykeni parantumaan niin nopeasti ja tehokkaasti. Minusta tuntuu, että hengitykseni on parantunut, ja odotan ehdottomasti talvea, jossa on vähän kurkkukipuja ja vähemmän kuorsausta.
Tärkeimmät vinkit, joita voin tarjota kaikille, jotka käyvät läpi saman menettelyn, ovat pysyä kosteutettuina, hyvin levänneinä, puheliasina ja säästää jäätelöä juhlistaaksesi toipumistasi.
