Makaat sängyssä jytisevällä päänsäryllä, ahtailla lihaksilla ja kuivalla, tahmealla suulla. Sinun täytyy nousta ylös, mutta et voi joutua huimauksen huimaukseen. Kirjoita epäröimättä oireesi WebMD-hakukoneeseen ja kauheat sairaudet latautuvat ruudulle. Ajattelet heti: 'Minä kuolen.' Älä pelkää. Mahdollisuudet itsediagnoosisi totuuteen ovat vähäiset. Tunteellesi on yksinkertainen ratkaisu: olet kuivunut.
GIF ystävällisesti osoitteesta cheriamour.com
kuinka tietää, milloin kana on huono
Kuivuminen tapahtuu, kun keho menettää enemmän vettä kuin se imeytyy. Ihmiskehon kanssa kaksi kolmasosaa vettä, tätä nestettä tarvitaan, jotta kehomme toimisi. Jos vettä ei kuluteta tarpeeksi, keho kuivuu.
Kuva: photonesta.com
Kuivumisen oireet vaihtelevat lievästä vaikeaan. Lievät oireet Suun kuivuminen, uneliaisuus, jano, ihon kuivuminen, ummetus, muutama kyynel itkuessa, huimaus, päänsärky ja vähentynyt virtsamäärä. Jos sitä ei hoideta, voi kehittyä vakavia oireita.
Nämä vakavia oireita mukaan lukien voimakas jano, hyvin kuivunut suu, ei virtsaa (jos sellaista on, virtsa on paljon tummempaa kuin tavallisesti, uppoutuneet silmät, matala verenpaine, kuume, raivostunut hengitys ja syke ja pahimmassa tapauksessa - kuolema
Gif kohteliaasti giphy.com
Kuivumista on melko helppo välttää. Yleisesti suositellaan juoda kahdeksan 8 unssia. vesilasit joka päivä pysyä hydratoituna. Joillekin tämä määrä saattaa tuntua liian suurelta, mutta älä huoli. Noin 20 prosenttia elintarvikkeista kulutamme päivittäin, kuten hedelmät ja vihannekset, koostuvat vedestä, joka auttaa sinua saavuttamaan suositellun veden saannin. Jos vesi on vain liian puhdasta sinulle, kokeile infusoitua vettä.
terveellisiä smoothieita, joita voi ostaa ruokakaupasta
Gif kohteliaasti giphy.com
Seuraavan kerran kehosi tuntuu hieman alaspäin ja tarvitset vähän noutoa minut, tartu lasilliseen vettä ja aloita halailua. Ei ole parempaa tapaa tyydyttää kehoasi ja antaa sitten jotain, mitä se tarvitsee niin paljon.
Gif kohteliaasti giphy.com
