Yhteiskuntana pelkäämme olla yksin, ikään kuin se olisi huono asia. Perustelemme yksin olemisen asettamalla kuulokkeet kävelemällä luokkaan tai vetämällä kannettavat tietokoneemme istuen yksin kahvipysäkissä - mikä tahansa näyttää olevan yhteydessä toisiin.
On totta, että elämme tällä hetkellä maailmassa, joka on enemmän yhteydessä toisiinsa kuin koskaan. Sosiaalisen median kehityksen myötä yhteiskunta on liittynyt niin toisiinsa, että yksin oleminen näyttää ikään kuin menneisyydestä. Mutta nyt enemmän kuin koskaan, aikaa viettää yksin oleminen on tärkeää mielenterveydellemme ja hyvinvoinnillemme.
Yksin aika on yhdistetty lisääntyneeseen luovuuteen.
Siihen on syy Pablo Picasso oli tunnetusti lainattu sanomalla 'Ilman suurta yksinäisyyttä mikään vakava työ ei ole mahdollista.' Ja monet muut menneisyyden luovuutemme ovat yhtä mieltä siitä, että yksin viettäminen lisää luovuutta.
Yksin viettämällä aikaa voit ottaa hetken ja pohtia ajatusprosessejasi. Näin tekemällä tulet todennäköisemmin miettimään muita ratkaisuja jokapäiväisiin ongelmiin. Yksin aika sallii vähemmän häiriötekijöitä.
Vaikka ryhmässä oleminen voi johtaa joihinkin yhteistyömuotoihin, jatkuvalla ryhmässä olemisella on haittapuolensa. Kun olet ryhmässä, et todennäköisesti kehitä omia ideoitasi ja anna periksi ryhmäajattelu . Yksin oleminen antaa sinun kehittää itsenäisiä, ainutlaatuisia ajatuksia.
Yksin aika voi parantaa suhteitasi muihin.
MIT-tutkija Sherry Turkle selittää täydellisesti hänen tutkimuksensa, joka yhdistää yksinäisyyden empatiaan ja kuinka yhteiskuntamme lisääntynyt riippuvuus tekniikasta saa meidät tulemaan vähemmän empaattisiksi. 'Muutamme kirjaimellisesti yksin olemisen ongelmaksi, jonka haluamme tekniikan ratkaisevan.' Yhteiskuntana meidän on torjuttava riippuvuuttamme tekniikasta ja mukauduttava omiin ajatuksiimme.
Toisin sanoen, kun vietät aikaa yksin, kehität parempaa ymmärrystä itsestäsi. Opit siitä, kuka olet ihmisenä ja mitä ominaisuuksia arvostat itsessäsi ja muissa. Tämä tekee sinusta todennäköisemmin parempia valintoja siitä, mitä haluat elämässäsi ja kenen kanssa haluat olla.
Yksin oleminen antaa sinun arvostaa myös jo olemassa olevia suhteitasi. Tiedät sanonnan etäisyys saa vain sydämen kasvamaan fonde r, se on totta.
Ne, jotka viettävät aikaa yksin, ovat vähemmän todennäköisesti masentuneita.
Yksin aika on avain mielenterveyden kehitykseen, etenkin teini-ikäisillä. Mukaan a Lastenkehityksen tutkimuksen seura ry: n vuonna 1997 tekemä tutkimus , teini-ikäiset, jotka viettävät kohtuullisen määrän aikaa yksin, sopeutuvat paremmin sosiaalisiin tilanteisiin myöhemmin elämässä kuin ne, jotka viettävät harvoin aikaa yksin.
Tutkimuksessa havaittiin myös, että teini-ikäiset, joilla oli mukava viettää aikaa yksin, eivät todennäköisesti kehittäneet mielenterveysongelmia, kuten masennusta. Vietämällä aikaa yksin opit olemaan itsenäisempi, mikä valmistautuu paremmin odottamattomiin live-tapahtumiin ja esteisiin.
Pystyt tekemään asioita, joista pidät eniten.
Ajattele sitä tällä tavalla, jos menetät kaikki mahdollisuudet, jotka tulivat sinulle, koska et halunnut mennä heidän luokseen yksin, menetät paljon.
Yliopiston tekemän tutkimuksen mukaan Marylandista 'Pelkästään hedonisesta toiminnasta luopuvat kuluttajat menettävät mahdollisuuksia palkita kokemuksia.' Tai yksinkertaisemmin sanottuna, jos et tee jotain, koska pelkäät tehdä sitä yksin, menetät vain suuren ajan.
Tutkimuksessa havaittiin myös, ettei ole eroa siinä, miten ihmiset tunnistavat kokemukset yksin verrattuna muihin. Ainoat havaitut negatiiviset assosiaatiot liittyivät siihen, miten osallistujat ajattelivat muiden kokevan heidän yksinäisyytensä (yksinäisyyteen).
Yksin oleminen ei ole mitään, mitä pitäisi häpeää. Seuraavan kerran, kun istut ruokasalissa lounaalla luokkien välillä yksin, älä tunne, että sinun on otettava ulos kannettava tietokone, jotta se näyttää siltä, että tekisit jotain tärkeää. Kiinnitä huomiota kaikkiin etuihin, jotka yksinään aikaansaavat.
