Tina Scheer menetti 90 kiloa ja alkoi tuntea olonsa paremmaksi ja aktiivisemmaksi jokapäiväisessä elämässään. Elissa Grebler menetti 20 kiloa ensimmäisen kymmenen viikon aikana ja oli niin innoittamana, että hänestä tuli kunto-ohjaaja auttamaan muita saavuttamaan sama. Ihmiset lopettivat tupakoinnin, alkoivat hoitaa itseään ja tulivat onnellisemmiksi. Kuinka he tekivät sen? He veivät sen Maxille! Max Challenge tarjoaa pitkäkestoisia tuloksia monimutkaisella, kiehtovalla kymmenen viikon ohjelmallaan.
Kuinka se alkoi
Max Challengen perusti toimitusjohtaja Bryan Klein vuonna 2011 oman painonlaskun jälkeen. Hänen tavoitteensa? Auta ihmisiä paitsi laihtua, myös näkemään pysyvät tulokset mielessä, ruumiissa ja hengessä ja johtamaan yleistä terveellisempää elämäntyyliä.
Prosessi
Haaste on jaettu kolmeen osaan: harrastavat kunto-oppitunnit, ravitsemusneuvonta ja motivaatio. Tavoitteena on auttaa jäseniä paitsi laihtua myös auttaa heitä pysymään terveinä ja kunnossa tulevina vuosina. Max Challenge on elämäntapa. Et osallistu pelkästään laihduttamaan yhtä tapahtumaa, vaan teet sen terveellisempään elämään ja kehosi pitämiseen kunnossa.
Kun kymmenen viikon haaste on ohi, jos päätät jatkaa perintöjäsenenä, saat ylellisyyden mennä kunto-oppitunneille ja seurata ravintoa niin kauan kuin haluat. Tämä varmistaa, että et ole vain kunnossa ja terveellisiä noita kymmenen viikkoa, vaan koko loppuelämäsi. Se on ehdottomasti paljon tehokkaampi kuin kolmen kuukauden ruokavalio.
Ravitsemus
Max Challengen ensimmäinen osa on ravitsemus. Kymmenen viikkoa on jaettu neljään vaiheeseen. Jokainen vaihe on suunniteltu huolellisesti sen varmistamiseksi, että jäsenet syövät oikeita ruokia oikeaan annokseen oikeaan aikaan.
Ensimmäinen vaihe
Ensinnäkin sitä kutsutaan hedelmöitysvaiheeksi. Tämä on haasteen kolme ensimmäistä viikkoa. Tavoitteena on rakentaa aineenvaihduntaa syömällä puhtaita, terveellisiä ruokia annosvalvonnassa. Joten ehkä ei enää sokeri kiirehtiä, mutta saat kokeilla uusia, herkullisia ruokia, jotka todella auttavat kehoasi paremmin.
Vaiheet kaksi ja kolme
Seuraavat kaksi viikkoa ovat usko-vaihe, johon liittyy hiilihydraattien vähentäminen. Kuudes - kahdeksas viikko tunnetaan saavutusvaiheena: edistynyt hiilihydraattipyöräily. Joina päivinä hiilihydraatti otetaan pois ateriasuunnitelmastasi, mutta ei hätää. Ylimääräinen hedelmä lisätään, joten saat saman energiankulutuksen
Max ymmärtää, että hiilihydraatit ovat tärkeitä kaikkien ravinnolle, koska keho käyttää niitä polttoaineena, joten sen sijaan, että ottaisit ne pois kymmeneksi viikoksi, ne jaetaan oikein, mikä tekee siitä tehokkaamman kuin ei-hiilihydraattiset ruokavaliot.
Neljäs vaihe
Viimeiset kaksi viikkoa ovat inspiroiva vaihe. Saat lisätietoja siitä, mitä sinun pitäisi ja mitä ei pidä syödä joka päivä, ja annosvalvonnasta napsauttamalla tässä .
Kuntokurssit
Seuraava on kunto. Kuntokurssit ovat viittä päivää viikossa 45 minuuttia päivässä. Niitä on useita koko päivän. Sinun tulisi ottaa yhteyttä paikalliseen Maxiin saadaksesi tietää, kuinka lähelläsi kurssit ovat. Kuntotunteja opettaa ohjaaja, käytä harjoitusharjoituksia ja niitä on saatavilla kaiken ikäisille ja tasoille.
Maanantaisin ja keskiviikkoisin on sydän, tiistaisin ylävartalon voimaharjoittelu (alias käsivarret), torstaisin alavartalon voimaharjoittelu (alias jalat) ja perjantai on potkunyrkkeily. Saat maun kaikentyyppisistä harjoituksista, jotka ovat hauskoja, mukaansatempaavia ja työskentelevät joka puolella kehoa. Ja mikä parasta, ohjelmia ei koskaan toisteta yhdessä haasteessa, joten et koskaan kyllästy.
Motivaatio
Lopuksi motivaatio. Ohjaajat ja muut luokkasi ihmiset haluavat sinun menestyvän. Jokainen luokka on uskomattoman tukeva ja sisältää aina muutaman viiden.
Max Challenge on muuttanut enemmän elämiä kuin voimme laskea. Ihmiset ovat nähneet kehonsa täysin muuttuvan kymmenessä viikossa, ja se on tehnyt heistä onnellisempia, terveempiä ja selkeämmän ajattelutavan.
Ota mukaan
Lisätietoja siitä, miten jäseneksi voi tulla, jotta saat lisätietoja kunto-oppitunneista ja ravitsemusominaisuuksista, mene tässä . Se opastaa sinut sisäänkirjautumisen vaiheissa. Tai soita lähellä olevaan Max-sijaintiin. Palvelut ovat hajallaan New Jerseyssä ja Staten Islandilla, ja ne löytyvät myös Brooklynista, Floridasta ja Atlantasta. Vähän aikaa ja paljon kiinnostusta, ehkä yksi avautuu aivan lähelläsi.
Max on tilaisuutesi elää terveellisempää ja onnellisempaa elämää tukevien ihmisten kanssa, joilla on samat tavoitteet. Joten jos etsit tapaa parantaa terveyttäsi ja yleistä elämäntapaa, lopeta etsiminen. Aloita nyt ja vie se Max!
