Loppuvuonna ensimmäisen vuoden aikana, kun selasin Instagramia, törmäsin viestiin Laiha kahviklubi. Olin heti utelias - kahvi ja laihtuminen? Onko tämä oikeaa elämää? Joten aloin tutkia tarkalleen mitä Skinny Coffee Club oli. Verkkosivustollaan he kuvaavat itseään vallankumoukselliseksi laihtuminenohjelmaksi muuttamalla normaalin, päivittäisen kupin kahvia rasvaa polttavaksi ja antioksidanttista kupilliseksi kahviksi. Pohjimmiltaan sinun tarvitsee vain juoda kuppi kahvia aamulla ja saada etuja, kuten laihtuminen, lisääntynyt energia, lisääntynyt aineenvaihdunta ja paljon muuta. Tarvitseeko sanoa enempää?
Kuva: Colleen Hanson
Minua eivät yleensä kiehtoo villitysravinnot, nopeat vieroitukset tai muut radikaalit laihtuminenohjelmat, mutta jos juot kahvia joka aamu joka tapauksessa, miksi ei kokeilla sitä? Tilasin 28 päivän ohjelman ja aloitin heti kun olin kotona kesällä.
Ennen kuin puhun tuloksistani, haluan käydä läpi enemmän yksityiskohtia elämäntavastani 28 päivän ajan, join Skinny Coffee Clubia. Useimmat muut laihtuminenohjelmat edellyttävät myös erityistä ruokavaliota tai liikuntarutiinia tulosten saavuttamiseksi, mutta Skinny Coffee Club väittää, että se toimii ilman ruokavaliota tai liikuntaa. Ne tarjoavat kuitenkin syömissuunnitelman, joka on suunniteltu täydentämään loppuohjelmaa. En käyttänyt tätä syömissuunnitelmaa, koska halusin nähdä, toimiiko se ilman sitä.
Kuva: Colleen Hanson
Pidän itseäni melko terveellisenä syöjänä. Olen vegetaristi, Yritän innokkaasti rajoittaa sokerin saantiani ja käytän annosvalvontaa. Mutta en ole täydellinen syöjä. Annan ehdottomasti hemmotella itseäni herkullisella pavun ja juuston burritolla tai kupillisella jäädytettyä jogurttia (tietysti juustokakkujen puremilla) - ja minulla ei ole häpeää siinä. Kaikki maltillisesti, olenko oikeassa?
He suosittelevat myös, ettei kahvia käytetä maitoon tai sokeriin, mutta jos et halua mustaa kahvia, voit käyttää kookos- tai mantelimaitoa ja Steviaa. Nautin mustasta kahvista, ja kokeilin mustaa ensimmäisten kuppien ajan, mutta en ollut tämän nimenomaisen kahvin suurin fani. Se ei ollut kauheaa - se ei ollut vain suosikkini. Joten aloin juoda kaivosta pienellä osalla Silk Creameria ja Steviaa. Herkullinen. Jos et pidä siitä, kokeile muita terveellisiä kermavaihtoehtoja.
Pettin myös vähän (anteeksi - istun nurkassa ja mietin mitä olen tehnyt) ja sekoitin Skinny Coffee Clubin perusteet toisen tekemäni kahviin. Minulle oli vain mukavampaa valmistaa kaikki kahvini samaan aikaan, koska yleensä huomaan juoksevan aamulla ennen töitä. Oli myös muutama päivä, jotka ohitin, koska juoksin liian myöhään liian myöhään kahvin valmistamiseen. Uskokaa minua, nämä olivat rankkoja päiviä.
Gif kohteliaasti giphy.com
Huolimatta pienen kokeiluni puutteista, menetin 6,2 kiloa juomalla Skinny Coffee Clubia. Sanoisin, että on melko vaikuttavaa siitä, että sääntöjä ei noudatettu T: lle. Se oli ehdottomasti stressitön tapa irrottaa ylimääräisiä kiloja. Olen varma, että jos noudatat heidän ohjeita tarkasti, menetät paljon enemmän painoa kuin minä. Mutta olen tyytyväinen tulokseeni, koska se ei käytännössä ollut mitään ylimääräistä vaivaa minulle.
Gif kohteliaasti giphy.com
Kun kuitenkin yrität minkäänlaista laihtuminenohjelmaa, varmista, että teet sen oikeista syistä. Älä vahingoita itseäsi yrittäessäsi näyttää hyvältä jollekulle muulle tai verrata ohuisiin ja photoshoppattuihin malleihin. Jos haluat laihtua, tee se terveellisemmäksi - ei kauniimmaksi. Tee se olosi hyväksi - älä näytä hyvältä. Jopa terveellisimmillä ihmisillä on venytysmerkit ja ihorullat istuessaan. Minulla on venytysmerkkejä, vatsarullia, ja minä ehdottomasti heilutan kaksinkertaista leukaa. Mutta en työskentele aktiivisesti ollakseni kokoa 2, koska olen terveellinen tapani.
