Aamu ulosmenon jälkeen on karkea. Yksi liian monta juomaa edellisenä iltana voi jättää sinut toivomaan, ettet olisi koskaan mennyt ulos. Olet luultavasti kokeillut kaikkia näitä krapulan korjaustoimenpiteitä, kuten veden sipulointia ennen nukkumaanmenoa, Pedialyte-juomista tai syömällä rasvaisinta ruokaa, jonka olet löytänyt, mutta et todennäköisesti ole kokeillut B12-krapulan korjaustoimenpiteitä.
B12 voi olla pelastajasi
Otetaan a B12 ravintolisällä on monia etuja, koska B12: tä tarvitaan kehosi toimintaan. B12: lla on keskeinen rooli aivojen ja hermoston toiminnassa, mutta monet pitävät sitä mielialan ja energian lisäämiseksi, immuunijärjestelmän vahvistamiseksi ja terveiden ihon ja hiusten hyväksi. B12: lla on kuitenkin piilotettu kyky, josta monet eivät ole tietoisia: se on yksi suurimmista krapulan parannuskeinoista.
Koska alkoholi on diureetti, se kuluttaa paljon ravinteita ja vitamiineja kehostasi. Mukaan Tohtori Mercola , B-vitamiini on yksi niistä vitamiineista, mikä on ongelmallista, koska kehosi vaatii B-vitamiinia alkoholin poistamiseksi kehosta. B-vitamiinin menetys voi olla syy väsymys, huimaus ja jopa muistin menetys koet aamun juomisen jälkeen. Joten, tohtori Mercola ehdottaa 'pre-tox', jos tiedät, että juot sinä yönä.
Pre-tox-rituaali
'Pre-tox', ratkaisu eliniän, sisältää B-vitamiinilisän ottamisen ennen juomista sekä aamulla sen jälkeen. B-vitamiinilisän ottaminen ennen alkoholin käyttöä ja sen jälkeen lisää B-vitamiinin määrää kehossasi ja antaa sen toimia ja toipua kunnolla illasta kaupungissa. Tämän rituaalin kehittäminen ennen juomisen yötä voi säästää sinut seuraavana päivänä kammottavista krapuloista. Ihmiset, jotka tekevät tämän, vannovat ottamalla nimenomaan B12-lisäaineen, mutta B-Complex-lisäosa toimii samalla tavalla.
#SpoonTip: Jos etsit B12-lisäainetta, etsi liukeneva tabletti saavuttaa kehosi verenkierron kautta , eikä vatsaan!
Aion olla rehellinen, B-vitamiinilisät eivät maistu tai haise parhaiten, mutta jos kärsit kauheista krapuloista, edut ovat ehdottomasti sen arvoista. Älä kuitenkaan liioittele sitä. B12- tai B-kompleksilääkkeen ottamisen sanotaan auttavan, mutta se ei todellakaan ole takuu. Jos otat B-vitamiinilisän eikä se toimi, älä ota vain enemmän. Yhdistämällä täydennys terveellisen vesimäärän juomiseen, hyvän aterian syömiseen ja runsaaseen lepoon seuraavana päivänä pitäisi tehdä temppu.
#SpoonTip: Älä ole huolissasi, jos virtsasi muuttuu neonkeltaiseksi B-vitamiinilisän ottamisen jälkeen. Se on B2!
B12-krapula-lääke voi olla hengenpelastus, mutta yleensä alkoholin käyttö kuluttaa kehosta monia erilaisia vitamiineja, ei vain B-vitamiinia. Muiden päivittäisten vitamiinilisien, kuten A-, C-, D- ja E-vitamiinien, käyttö on hyödyllistä pitääksesi kehosi toiminnassa ja täynnä kaikkia tarvitsemiaan vitamiineja. Muista myös pysyä nesteytettynä, varsinkin kun juo alkoholia!
