Valkoisten, suorien ja täydellisten hampaiden saaminen on unelma, eikö olekin? Olemme kuitenkin kaikki (todennäköisesti) syyllisiä eeppisten virheiden tekemiseen harjataessamme hampaita.
Puhutaan yhden hygieniatottumuksemme takana olevasta laiskuudesta.
Toki, pesin hampaani tänä aamuna. Oletan, että sinäkin harjait omasi. Me kaikki oletamme, että ihmiset vain tekevät. Me kaikki tiedämme, että Harry Styles tekee.
Mutta kuinka monta kertaa päivässä sinun pitäisi todella pestä hampaasi? Minä? Olen kerran tyttö aamuisin ja kerran ennen nukkumaanmenoa.
Tässä on kuusi tapaa, joilla voit hämmentää hampaiden hygieniaa.
1. Harjaat hampaita vain kerran päivässä.
Sinun tulisi harjata hampaita kaksi tai kolme kertaa päivässä . On suositeltavaa harjata hampaasi ensin aamulla ja juuri ennen nukkumaanmenoa. Liian harjaaminen voi kuitenkin kuluttaa kiillettäsi. Joten pidä se kolmeen tai vähemmän.
2. Et käytä pehmeäharjaisia hammasharjaa.
Ymmärrän. Et ole koskaan omistanut pehmeäharjaista hammasharjaa, etkä nyt muutu. Miksi tekisit? Voisit vahingoittaa ikeniäsi, jos harjakset ovat todella jäykkiä.
3. Et ole hammaslankaa.
Sinun tulisi aina hammaslankaa. Ei ole väliä, teetkö sen ennen hampaiden pesemistä vai sen jälkeen. Lainatakseni Nike: 'Tee vain.'
4. Harjaat vain noin 30 sekuntia.
Henkilökohtaisesti olen syyllinen tähän. Kuka tiesi, että sinun piti harjata hampaasi kahden minuutin ajan? Ja sanoiko kukaan heille, että se on kaksi minuuttia aikaisemmin, että minun täytyy herätä? Luit kaksi minuuttia oikein. Sitä suositellaan plakin, hammaskiven ja näiden pelättyjen onteloiden estämiseksi.
5. Hylkäät ikenisi.
Kukaan ei todellakaan halua tai ole aikaa ientulehdukseen, joten varmista, että et keskity liikaa vain varsinaiseen hampaan. Kumilinja on oikeastaan missä eniten bakteereja kertyy, joten varmista, että kiinnität sille ansaittua huomiota.
6. Et vaihda hammasharjaasi tarpeeksi usein.
Jos sinulla on ollut hammasharjasi muutama kuukausi tai et edes muista edellisen kerran, kun ostit uuden, sinun on mentävä eteenpäin ja lisättävä se ostoslistallesi. Sinun tulisi vaihtaa hammasharjasi 2-3 kuukauden välein.
Nyt…
