Kun olet nälkäinen, kaikki maistuu herkulliselta. Mutta on aina niitä ruokapareja, jotka eivät vain sekoita hyvin yhteen. Näiden ruokien, joita ei pidä syödä yhdessä, on osoitettu johtavan vatsavaivoihin, ruoansulatushäiriöihin eivätkä anna täydellistä ravintoaineiden imeytymistä. Tämän vatsavaivojen myötä tulee epämiellyttävä turvotus ja kiusallinen pieru. On paljon ruokia, jotka täydentävät toisiaan, mutta tässä on 5 paria ruokia, jotka saattavat tehdä sinusta kaasuista.
1. Maito ja appelsiinit
Aakanksha Joshi
Mikä tahansa maitotuote on täynnä proteiinia, mutta sekoitettuna sitruunahedelmien, kuten appelsiinien, happoon se voi kiinteytyä vatsassasi. Tämä voi johtaa ravinteiden imeytymisen ja ruoansulatushäiriöiden puutteeseen. Jos haluat syödä hedelmiä, yritä myös kuluttaa niitä 30 minuuttia ennen ateriaa tai 1-2 tuntia aterian jälkeen saadaksesi täydellisen vitamiinin ja mineraalien imeytymisen.
2. Pavut ja juusto
Megan Prendergast
Juusto on maitotuote, ja kun se on yhdistetty pavuihin, mikä on proteiini, se voi tehdä sinusta kaasuista. Pavut sisältävät monimutkaisen sokerin raffinoosi joka tuottaa kaasuja ruoansulatuskanavan läpi. Yhdessä juuston kanssa, joka koostuu laktoosista, sokerista, jota monet ihmiset eivät voi täysin sietää, tämä papujen ja juustojen yhdistelmä voi saada sinut tuntemaan olosi paisuneeksi ja tekemään sinusta tuota.
3. Pasta tomaattia ja juustoa
Kenny Lin
Tomaatit ovat happamia ruokia, kun taas pasta on tärkkelystä. Mukaan ruoka yhdistää teorioita , happamat elintarvikkeet eivät sekoita hyvin tärkkelyksen tai muiden proteiinien kanssa, koska nämä erilaiset elintarvikeryhmät sulavat kehon eri alueilla. Juuston, proteiinin, lisääminen maljaan sisältää toisen sekoitustason, ja kuten aiemmin mainittiin, happamat (tomaatti) ja proteiinilla (juusto) täytetyt elintarvikkeet voivat johtaa ruoansulatushäiriöön.
4. Greipit ja lääkkeet
Jocelyn Hsu
Lääkitystä käytettäessä on parasta välttää greippiä. Greippi koostuu kemikaalista, joka yhdistettynä tiettyihin lääkkeisiin, kuten aspiriiniin, voi luoda yliannostusvaikutus . Tämä superhedelmä estää entsyymin, joka hajottaa toksiineja, jättäen lääkkeet verenkiertoon pidempään kuin on suunniteltu.
5. Jogurtti ja hedelmät
Alex Frank
kuinka paljon alkoholia on tequilassa
Hapan hedelmiä ei tule sekoittaa jogurttiin. Hapan happamien hedelmien ja kermaisen jogurtin nauttimisen seurauksena voi ilmetä ruoansulatushäiriöitä ja toksiineja, jotka voivat johtaa vilustumiin ja allergioihin. Mutta älä huoli, voit silti lisätä makeita hedelmiä (kuten marjoja), kuivattuja hedelmiä, pähkinöitä, granolaa ja hunajaa suosikkijogurttiin.
Vaikka voit syödä mitä tahansa elintarvikkeita, joita haluat mainita, ovat 5 paria ruokia, jotka saattavat tehdä sinusta kaasuista. Nämä pariliitokset voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä, epämukavuutta ja muita terveysongelmia. Jos syöt jotain ruokien yhdistelmistä ja tunnet olosi hyväksi, jatka tekemistä. Rehellisesti, en voi ohittaa papujen ja juuston lisäämistä Chipotle-burritoihini. Anteeksi ystävät. Mutta pitkällä aikavälillä näiden pariparien välttäminen antaa kehosi pysyä terveenä ja saada syömiesi elintarvikkeiden kaikki ravitsemukselliset edut.
