Okei, myönnän sen - olen riippuvainen kahvista, teestä ja ruokasoodasta. Aloitan melkein joka aamu kupillisella kahvia tai espressoa, valitsen Diet Coke iltapäivällä ja lopetan yön aina kuumalla kupillisella teetä . Kombuchasta kolaan, meillä kaikilla on panimoja, joita emme voi elää ilman. Mutta voisiko suosikkijuomien päivittäinen kulutus aiheuttaa vakavia kielteisiä sivuvaikutuksia terveydellemme?
Eräänä päivänä olin hammaslääkärin luona hampaita tarkistamassa ja puhdistamassa. Nimityksen aikana hammaslääkäri keskusteli minulle siitä, kuinka päivittäinen tapani juoda kahvia, teetä ja soodaa voisi olla vakavasti vaikuttaa negatiivisesti hampaiden terveyteen.
Tämä oli todellisuuden tarkistus. Vaikka soodan kielteiset vaikutukset hampaisiin ( hyvästi emali ) ei ollut minulle uutta tietoa, en ollut koskaan saanut tietoa siitä, miten muut juomat, kuten teet, kahvit, viinit, jne. myös vaikuttaa haitallisesti helmivalkoisteni terveyteen.
mitä voin käyttää kreikkalaisen jogurtin tilalla
Tässä ovat maukkaita syyllisiä, jotka opin varomaan:
1. Hiilihapotetut juomat
Kevin Dang
Suurin osa teistä ei ole liian yllättynyt tästä. Juominen hiilihapotetut juomat , säännöllinen, ruokavalio tai kofeiiniton, kaikilla on jonkinlainen happo siinä. Paitsi että juoman hapan sisältö hyökkää suojaavan emalisi lisäksi, oman sylkesi yhdistäminen sokerin ja soodan happaman pitoisuuden kanssa luo haitallisia happoja mikä johtaa eroosioon.
#SpoonTip: Kun et voi vastustaa siemaillessasi, juo oljella.
Kiillon säästämiseksi juominen oljen läpi auttaa tuomaan nesteen suoraan kielellesi ja takaisin kurkkuun. Se on win-win sinulle ja kauniille hymyllesi.
2. Kahvi
Amy Miller
Valitettavasti, vaikka suosikkijuomani aamulla, päivällä tai yöllä, kahvi ei ole poikkeus vahingoittaa hampaita. Kahvi on luonnollisesti hapan juoma, joten innokkaille kahvijuomille, kuten minä, useiden kuppien nauttiminen päivittäin voi johtaa jonkin verran emalikorroosiota.
Vaikka hiilihapotettujen juomien happamuus syntyy keinotekoisesti, kahvin happamuus perustuu puhtaasti siihen, missä ja miten se on kasvatettu. Esimerkiksi a korkeampi happamuusaste arvioidaan Keski-Amerikassa ja joissakin Itä-Afrikan kahvissa . Kahvin happamuus voi vaihdella myös asteen, paahtimen tyypin ja kahvin valmistustavan mukaan. Muista pitää silmällä, millaista kahvia ostat.
Tätä temppua on vähän vaikeampi pitää ajan tasalla, mutta hampaiden huuhtelu aamupalasi jälkeen on todellakin paras suoja. Huuhtelemalla suusi vedellä tuon kurpitsa-maustevatsan jälkeen poistat viipyvän hapon hampaistasi ja autat välttämään emalisi vaurioitumista.
3. Tee
Alex Tom
Tee, kuten kahvi, on luonnostaan happama juoma. Mutta jälkikäteen, kun valitset juotavaa, tee voi olla parempi vaihtoehto kuin hiilihapotetut juomat. Valmiiksi pakatut jääteet sisältävät myös paljon sokeria ja sitruunahappoa, yhdistelmä, joka voi johtaa hampaiden eroosioon.
#SpoonTip: Vältä lisättyä sokeria.
Kimaltavan hymyn nimessä haluat ehkä pitää sen vanhanaikaisena ja valita vain kuuma vesi ja teepussi - oja lusikat ylimääräistä sokeria, kermaa tai sitruunamehua.
4. Viini
Emma Delaney
Viimeiseksi kaikkien suosikki juoma rentoutua varten - viini. Samoin kuin muut yllä olevat juomat, hyvä lasillinen viiniä on aina hapan. Olennainen osa jokaisen viinin makua on happamuus - liikaa tai liian vähän viinihappo, omenahappo, maitohappo, sitruuna-, etikka- ja ytimehapot voi tehdä tai rikkoa viiniä. Valitettavasti muiden viinien tavoin viinin pH-arvo on alhainen, mikä yhdessä sylkemme kanssa voi taas johtaa emalin eroosioon.
#Sp oonVinkki: Yhdistä viini ruokaan.
kuinka hoitaa mac ja juusto
Jos sinulla on happamampi juoma, juomasi nauttiminen aterian kanssa auttaa neutraloimaan juoman korkeamman happaman kotenssin. Tämä voi myös auttaa luomaan eräänlaisen esteen hampaiden juoman hapoista, mikä rajoittaa happaman juoman ja hampaiden kosketuksen määrää. Etkö ole varma, oletko valmis syömään aikuisella? Napsauttamalla tätä saat tietää, kuinka yhdistää lapsuuden suosikki välipalasi viiniin.
En millään tavalla ehdota, että luopuisit rakkaudestasi kahviin, pulloon (tai kahteen) viiniä ystävien kanssa. Hampaiden suojaaminen ja tarkkaavaisuus nauttien tuoreesta kylmästä annoksesta voi kuitenkin olla ero miljoonan watin hymyn ja sellaisen välillä, joka muistuttaa virneesi suklaapatukan syömisen jälkeen.
Vaikka joitain näistä ehdotetuista temppuista hampaiden suojaamiseksi ei-toivotulta eroosiolta voi olla vaikea toteuttaa päivittäin - luota minuun, ajan mittaan sinä ja hampaasi olette onnellisia siitä, että teitte.
