Talviloman aikana minulla ei ollut tarpeeksi onnea sairastua erittäin hyvin. Mikä loistava tapa viettää vapaa-aika, eikö? Onneton sivuvaikutus sairastumisesta, paitsi että se on karanteenissa talossasi, on se, että joskus et vain voi vatsaan syö mitään.
Onko sinulla vatsavaurio, kurkkukipu, flunssa tai mikä tahansa muu, ruokahalu ja ruokailutottumukset vaikuttavat varmasti. Onnekas sinulle, olen jo käynyt tuon sairaan tien varrella ja olen jo keksinyt erilaisia lajikkeita pehmeitä ja helposti nieltäviä ruokia sairaudeksi, joita voit syödä tavallisen vanhan kanaliemen sijasta.
1. Perunamuusia (Tai bataattia!)
Caitlin-kenkävalmistaja
Kuka ei rakasta perunamuusia? Tämä erittäin pehmeä ruoka on helppo niellä kurkkukipussa eikä ärsytä jo koskettavaa vatsaasi. Voit keittää perunoita käärimällä ne märiin paperipyyhkeisiin, työntämällä niihin reikiä haarukalla ja pudottamalla niitä mikroaaltouuniin muutaman minuutin ajan. Sekoita ne ja tee niistä erityisen sileä lisäämällä maitoa ja voita, jotta ne liukuvat alas.
kuinka lisätä muna rameniin
#Spoon Vinkki: Kokeile mashed Bataatit vaihtoehtona. Hanki vähän ylimääräistä A-, C-vitamiinia ja kaikkia muita bataattien suuria terveysvaikutuksia antaen samalla itsellesi ylimääräisen maun.
2. Munakokkelia
Callie Carlson
jossa on enemmän kaloreita puna- tai valkoviiniä
Lisää vähän proteiinia yksitoikkoiseen ruokavalioon piiskaamalla joitain helppoja munakokkelia. Pehmeä koostumus laskee helposti, JA se tarjoaa sinulle kaivattua ravintoa ja makua. Vatkaa hieman ylimääräistä maitoa pehmeämpiä munia varten, jotka eivät ärsytä kurkkuasi tai vatsasi.
3. Mökki
Toki, tämä on eräänlainen kiistanalainen ruoka, ja monet ihmiset eivät pidä siitä. Mutta niille teistä, jotka tekevät, pehmeä mutta ainutlaatuinen raejuuston rakenne voi olla mukava muutos jatkuviin nesteisiin, joita (toivon) juot. Jos olet siinä, sekoita se hedelmien kanssa suolaista-makeaa välipalaa tai ateriaa varten.
4. Jogurtti
Kathleen Lee
En aio valehdella sinulle, olen melkein selvillä jogurtista, vaikka en ole sairas, joten olen tavallaan puolueellinen täällä. Mutta jogurtti on loistava ruoka myös silloin, kun olet sairas! probiootit voi olla hyödyllistä, jos ruoansulatuskanavastasi ei ole pilaa ja viileä, sileä rakenne on rauhoittava kurkkukipussa. Suosittelen, että se olisi tavallinen kreikkalainen jogurtti, mutta tiedän, että kaikki eivät ole faneja, joten osta suosikkilajisi ja pidä sokerisi saanti alhaalla tarkistamalla ainesosat ennen ostoksen tekemistä.
5. Smoothiet
Christin Urso
Vedä tehosekoitin ja aloita lyödä terveellisiä ja herkullisia smoothiet ! Koska he tekevät itse, voit sisällyttää haluamasi ainesosat: hedelmät, vihreät, jogurtti, mehu tai muut nesteet. Voit jopa lisätä proteiinijauhetta tai maapähkinävoita! Vaihtoehdot ovat kirjaimellisesti loputtomia, joten sinun ei tarvitse huolehtia makujen sairastumisesta (haha), ja ne ovat todella hyödyllisiä terveydellesi, jos olet tietoinen ainesosista, jotka laitat sinne. Sinun tarvitsee vain vakuuttaa joku muu puhdistamaan tehosekoitin puolestasi (tarkoitan, että olet sairas ...).
6. Omenakastike
An omena päivässä pitää lääkärin poissa, eikö? Joten olen varma, että se pätee omenaan kastike liian. Hanki VERY välttämätön C-vitamiinisi (vakavasti, et voi olla tarpeeksi sitä sairaana) tasaisena neste-y-muodossa sen sijaan, että yrität todella syödä sitä rapeaa omenaa. Etsi sokeritonta versiota, koska rehellisesti sanottuna lisätty sokeri on vain tarpeetonta ja se maistuu yhtä hyvältä ilman sitä.
7. Pakastetut pavut
Ei ehkä näytä suosikkisi taco-lisukkeesi sopivan laskuun syötäväksi ruoaksi, kun olet sairasvuode, mutta uudelleen paistetut pavut ovat todella täydellisiä, kun yrität niellä kovia ruokia. Ne tarjoavat mukavan suolaisen tauon kaikista makeista ruokista, jotka syöt, kun olet sairas tässä luettelossa, ja ne ovat runsaasti proteiineja ja täyttöä. Kaiken kaikkiaan win-win sinulle.
koksi kolaa, joskus siinä oli koksia
8. vanukas
Katherine Baker
Hanki jälkiruokakorjauksesi (tai aamiainen, lounas tai päivällinen) kermaisella kulholla vanukasta. Suklaa, vanilja, voita, tapioka, sitruuna, banaanikerma, mitä tahansa, emme tuomitse. Se ei ehkä ole terveellisin ruoka, mutta kuka välittää? Anna vain samettisen hyvyyden liukua ärtyneeseen kurkkuun ja olla onnellinen.
9. Jello
Toki, jello on eräänlainen brutto. Mutta kun sinulla on kurkkukipu tai olet juuri saanut viisaudenhampaasi ulos, tuo limainen rakenne voi tylsyttää kipusi parhaalla mahdollisella tavalla. Vaikka et syö sitä terveessäsi, viileä rauhoittava tekijä tekee siitä arvokkaan, kun et tunne niin kuumaa ja se on yksi parhaista ruoista, kun olet sairas.
onko karamellimacchialla kahvia
10. Jäätelö / Jäätelö / Milkshakes
Becky Hughes
Sairaiden ruokien pyhä graali! Kylmä, kermainen jäätelö on täydellinen joka päivä, mutta se on erityisen ihanteellinen sääolosuhteissa. Tavallinen hedelmämehun jääpalautus (jonka voit jopa tehdä itse!) On helppoa vatsassa, ja pirtelöt ovat täydellisiä, jos oljet ovat oikea tapa edetä. Kiva iso kulho jäätelöä ei voi myöskään vahingoittaa ...
Toivottavasti voit kokeilla joitain näistä elintarvikkeista, jotta kanakeitto ei pilaa ikuisesti sinulle sairauden jälkeen. On selvää, että sinun tulisi tarkistaa lääkäriltäsi, mitä syödä erityisolosuhteidesi suhteen, mutta tässä toivotaan paranevasi pian. Tämä influenssakausi ei voi päättyä tarpeeksi pian!
