Jos et tunne hollantilaisia veljiä, siitä on nopeasti tullut kahvikuvake länsirannikolla. Ainutlaatuisilla juomillaan, kuten Birthday Cake Latte ja Ba-nay-nay Latte, se oli yön yli tunne ja siitä on tullut kotitalouden nimi, jota yleensä kutsutaan nimellä `` Dutch Bros ''. Mutta jos olet käynyt missä tahansa kahvipaikassa, tiedät, että tilaamalla jotain niin yksinkertaista kuin vanilja latte, voit palauttaa sinut vähintään 200 kaloria . Hollantilaisen Bros-kahvivalikon mukaan 12 oz: n ranskalainen vaniljapavut latte sisältää 240 kaloria, 7 grammaa rasvaa, 35 grammaa hiilihydraatteja, 30 grammaa sokeria ja 9 grammaa proteiinia . Joten etsit yli 200 kalorin lisäystä aamiaisellesi. Ja se olettaa, että tilaat pienen juoman. 20 oz: n juomassa on yli 300 kaloria, mikään niistä ei ole todella ravitsevaa. Ja jos olet minun kaltainen, et voi millään tavalla valita kahvia sokeripommia kakkusiivun päälle. Sain mehukkaita yksityiskohtia Dion Deguzmanilta, joka ei ole vain hollantilaisten työntekijöiden työntekijä, vaan myös terveyspähkinä, hänen vinkeistään, jotta suosikkijuomasi vyötärölinja olisi ystävällinen.
Harkitse maitovaihtoehtojasi
Dutch Brosilla on tarjolla erilaisia maitoja. Tee juomastasi terveellisempi kokeilemalla yhtä ei-maitotuotteista. Hollantilaisessa Bros-kahvivalikossa on vaihtoehtoja, kuten kookos-, soija- ja mantelimaito sekä maitotuotteet. Oma suosikkini on mantelimaito, mielestäni pähkinäinen maku on mukava lisä kahviin ja on erinomainen vaihtoehto maitomaidolle. Jos tarkastelet sokereita tietyllä tavalla, puolet ja puolet ovat vähemmän sokeria kuin manteli-, kookos- ja soijamaidomme. Mikä on yllättävää, koska kirjaimellisesti kaikki tilaa maitovaihtoehdot ajattelemalla, että siinä on vähemmän sokeria. '' Dion jatkaa, 'puolessa ja puolessa on noin .5 grammaa sokeria puoli unssia kohti, kun taas muissa maitoissa [maitotonta maitovaihtoehtoa] on noin .7 grammaa sokeria puoli unssia kohti'. Hän lisäsi, että jos hän vain halusi alentaa juomakaloreita, hän valitsi maidonkorvikkeen, mutta jos hän tarkasteli sokerin kulutusta, hän valitsi puolet ja puolet.
Juomasi makuaineessa on enemmän kaloreita kuin luulet.
Hollantilainen Bros tarjoaa jokaisesta mausta, jonka voit ajatella. Mahdollisuudet ovat rajattomat banaanista granaattiomenaan manteliin. Hollantilaisella Bros-kahvivalikolla heidän virallisella verkkosivustollaan on satoja ainutlaatuisia kahvin luomuksia hyödyntämällä kaikkia heidän siirappejaan. Mutta vain siksi, että sen banaanimaustettu, se ei tee siitä terveellistä kuin todellinen asia. 12 oz: n vaniljatasossa hollantilaisissa broteissa '' tavallisessa vaniljatasossa on yksi kauha vaniljasiirappia (10 grammaa). Vaniljasiirapissa on myös kaksinkertainen sokeri annosta kohti, joten tyypillisen 10 gramman sokerin sijasta aromissa on 20 grammaa '', Dion luottamuksen mukaan. `` Jos etsit juomasi tilaamista sokerittomilla siirappeilla, kyllä sokerimäärä on nolla, mutta kalorimäärä pysyy samana. Lisäksi sokerittomissa juomissa käytämme kaksinkertaista aromia, joten lopulta saat kaksinkertaistaa kalorit . ' Riippuen siitä, millainen terveyden spektri sinulla on, sinulla on joitain vaihtoehtoja harkita täällä. Onko vähäkalorinen etsimäsi vai vähän sokeria? Ehkäpä meijeriton? Tilauksesi riippuu tarpeistasi.
Entä kapinalliset, teet tai smoothiet?
Hollantilaisten brosien tekee ainutlaatuiseksi muissa kahviloissa The Rebel. Jos kapina ei tunne sinua, kapinallinen on punainen sonni, johon on sekoitettu makua. Kun tilaat kapinallisen, oikeastaan kaikki mitä voit tehdä, on leikata sokeri. Dionin kapinallisjärjestys on sokeriton kapinallinen suoraan purkista, ja hän päättää jättää kokonaan pois siirappimakut. Jopa sokeriton kapinallinen yksinään ei silti ole sinulle sopiva, joten ole varovainen ja varovainen juotessasi sitä.
Hollantilaisilla brodeilla ei ole pelkästään surullisia kapinallisia ja omituisia kahviloita, mutta myös teetä ja smoothieita. Dionin mukaan '' Dutch Brosin tee on suoraan hunajalla makeutettu jäätee ''. Tee teestä terveellinen vaihtoehto, ellei sinulla ole kahvia. Smoothiet ovat kuitenkin erilainen tarina. Jokainen osavaltio paitsi Arizona sekoittaa vaniljajäätelöä smoothieihinsa . Dion myöntää, että 'hollantilaiset Bros ovat tietoisia siitä, että jotkut ihmiset kamppailevat laktoosin kanssa ja halusivat kokeilla jotain uutta, josta myös nämä ihmiset voisivat nauttia. He valitsivat Arizonan testivaltioksi ja toistaiseksi vastaus on otettu mielettömän hyvin vastaan. Paitsi että se ei ole meijeritöntä, vaan itse smoothie-seos on erittäin luonnollinen. Jos asut Arizonassa ja kaipaat luonnollista smoothieta, tutustu hollantilaiseen Bros Green Apple-smoothieen tai jopa Wildberry-smoothieen.
Mitä helvettiä minun pitäisi sitten tilata?
Tiedän, tiedän, tämä on PALJON tietoa otettavaksi sisään. Vaikka onkin okei nauttia satunnainen säännöllinen mokka tai latte, jos olet varovainen, harkitse tilauksen vaihtamista. Se riippuu todella terveellisestä kulmastasi, jos haluat vähän kaloreita ja terveellisiä ravinteiden suhteen, valitse maito-vaihtoehto ja tavalliset siirapit, koska vaikka siirappien sokerit eivät välttämättä ole terveellisiä, sokerivapautukset ovat huonompia. Tämä johtuu liikaa keinosokeri ja sokerialkoholit eivät ole hyviä sinulle. Voit myös jättää aromin kokonaan pois ja valita raakaa ruokosokeria. Mutta jos katsot sokeria ja huolestut pääasiassa sokerista ja kaloreista, valitse puolet ja puolet ja mene sokeriton siirapit. Dionin henkilökohtainen suosikki on: 'Jos haluan jotain terveellistä ja vähän kaloreita ja tarvitsen kofeiinia, kuten ASAP, haluaisin jäämerikonin, puolet ja puolet ja raakasokerin. Tai mantelimaito-latte, jossa on vähän tai ei lainkaan sokeria. ' Hollantilainen Bros Coffee Menu tekee erinomaista työtä tarjoamalla erilaisia juomia ja tarjoilua jokaiseen ruokavalion tarpeeseen. Tutki vaihtoehtojasi!
Tuomio
Älä pidä sinua kaukana hollantilaisista brodeista tai mistä tahansa kahvilaitoksista, sillä pelkäät pilata ruokavaliosi. Valitse yksinkertaisesti maito ja aromi huolellisesti riippuen ruokavaliosta ja siemaile. Tarkasteltaessa hollantilaista Bros-kahvivalikkoa virallisella verkkosivustollaan he luetteloivat jokaisen juoman kalorit (tavallisilla siirappeilla ja maitomaidolla), jotta saat käsityksen juomastasi. Henkilökohtaisesti haluaisin vain vaihtaa maitoni mantelimaitoon ja valita sokerittomat siirapit tavallisen saatavilla olevan sijasta, mutta se on viime kädessä sinun tehtäväsi.
Tai jos todella tunnet itsesi, mene ulos ja tilaa suuri Carmelizer Freeze.
Voi ja ota turkisvauva mukaasi seuraavan kerran, kun menet, koska jopa he voivat saada hollantilaisen korjauksen.
