Siitä lähtien kun pilatesista tuli trendi, kaikki alkoivat tehdä sitä. Ja tarkoitan kaikkia - ei ole yhtäkään julkkis tai valmentaja, joka ei suosittele pilatesin tekemistä muiden harjoitusten ohella. Joten, kun suuntaus jatkaa suosiotaan, ei ole yllätys, että yhä useampi pilates-harjoitusvideo alkaa näkyä.
Tässä on luettelo upeista pilates-harjoitusvideoista, jotta voit tietää, mitkä ovat parhaat videot (ja estää sinua vahingoittamasta itseäsi tai tulkitsemasta harjoitusta väärin). Paras osa? Ne ovat kaikki saatavilla ilmaiseksi YouTubessa.
miten hidastaa aineenvaihduntaa ja saada paino nopeasti
Jennifer Kriesin videot
Vaikka Kriesin harjoittelut ovat saatavilla DVD-levyinä, hänellä on myös youtube-kanava, johon hän lähettää paljon harjoitusrutiineja ja pilates-harjoituksia. Hänet tunnetaan paitsi siitä, että hän näyttää oikean tavan harjoittaa mutta myös väärällä tavalla , mikä tekee hänen videoistaan täydellisiä aloittelijoille.
Stott Pilatesin videot
Nämä videot eivät ole vain upeita aloittelijoille, mutta ne ovat myös hyviä kaikille, jotka alkavat pilata pilates ja se liikkuu.
Heidän edistyneissä videoissaan käytetään painojen ja muiden laitteiden käyttöä, joten nämä saattavat olla sellaisia videoita, joita tuot kuntosalille iPadilla. Mutta heillä on myös muita, joita voit tehdä asuntolassasi vain matolla.
Mari Winsorin videot
Onnekas sinulle, Mari Winsor tarjoaa 20 minuutin pilates-harjoituksen ilmaiseksi. Joten, jos etsit vakavasti veistä kehosi ja saat hieman enemmän tietoa miltä pilates näyttää, nämä videot auttavat sinua.
Blogilates
Cassey Ho: n harjoittelut ovat suosikkini, niitä kaikkia on erittäin helppo seurata ja ne tarjoavat uskomattomia tuloksia. Yksi Blogilatesin parhaista osista on se, että sillä on erilaisia soittolistoja sen perusteella, mitä tuloksia etsit.
Blogilatesilla on kaikki kaikessa, mikä on abs- ja butt-harjoituksista pilates-intervalliharjoitteluun ja virkistävään bootcampiin. Itse asiassa heillä on jopa asuntoystävällisiä sarjoja, jotka sopivat täydellisesti meille kaikille, jotka haluavat, että meillä olisi enemmän tilaa.
POPSUGAR Fitness -videot
Koska heidän videonsa eivät ole ainutlaatuisia Pilatesista, tämä on paras vaihtoehto, jos haluat tehdä joitain muutoksia pilates-rutiiniin tai jos haluat täydentää sitä jollakin muulla harjoittelulla. Ne antavat hauskan käänteen uudistajien ja mattojen klassiseen käyttöön, mikä tekee heidän videoistaan todella jotain, mitä sinun tarvitsee vain katsella.
Henkilökohtaisesti suosittelen ainakin joidenkin luokkien ottamista ennen näiden videoiden käyttöä, jotta voit olla varma, että osaat liikkeet ja estää loukkaantumiset. Kuitenkin, kun ammattilainen antaa sinulle neuvoja ja vinkkejä luokan jälkeen, nämä videot tulevat olemaan hengenpelastajia harjoittelurutiinissasi.
mitä sekoittaa viskiä soodan lisäksi
Kaikki nämä pilates-harjoitusvideot sopivat kaiken tasoisen asiantuntemuksen tarpeisiin ja vaihtelevat perinteisimmistä pilareiden uusimpaan tapaan. Joten kokeile vain muutamia ja katso, mikä sopii parhaiten rutiiniin ja elämäntyyliin.
