Toisin kuin useimmat ihmiset, jotka päättävät lopettaa sokerin elää terveellisempää elämäntapaa, lääkäri pakotti minut tahtomattaan luopumaan sokerista. Vuosien ajan olen taistellut ruoka-aineallergioiden ja ruoansulatusongelmien kanssa, mutta noin kymmenen eri lääkärin jälkeen, aina klassisesta pediatristasi aina akupunktuurin vastaanotolle, päädyin integroivaan lääkäriin tänä kesänä.
Tunsin olevani vihdoin valmis ratkaisemaan terveyskysymykseni ja siirtymään jatkuvien vatsakipujen elämästä. Olin kaikesta, mikä tekisi minusta paremman.
Puhuessaan uuden lääkärini kanssa hän päätyi siihen, että minulla oli hiivan kasvua suolistossa (kiitos suuret annokset antibiootteja lapsena), ja minun piti tasapainottaa suoleni, jos halusin tuntea paremmin.
Christin Urso
Valitettavasti ei ollut taikapilleriä, joka saisi kaiken tasapainoon, mutta minun olisi pikemminkin jatkettava hiivaton ruokavalio vähintään kuukauden ajan. Tämä ei sisältänyt sokeria (mukaan lukien hedelmissä esiintyvät luonnolliset sokerit), ei maitotuotteita, ei gluteenia, ei alkoholia ja joitain muita pieniä yksityiskohtia, kuten ei balsamiviinietikkaa.
Ottaen huomioon, että olin jo gluteeniton ja meijeritön, sokerittoman esteen voittaminen olisi suurin haasteeni. Sivuhuomautus minusta: Olen A-luokan kokoholisti, joten sokerin lopettaminen ei olisi helpoin tehtävä.
Christin Urso
Kuultuani tämän nyökkäin ja olin valmis lähtemään lääkärin vastaanotosta. Kun äitini ja minä lähdimme lääkärin vastaanotolta, hän oli hurmioitunut siitä, että aiomme vihdoin parantaa kaikki ongelmani, kun minä istuin siellä ja mopoilin siitä, kuinka kamalaa tämä oli.
Äitini jatkoi ja jatkoi siitä, kuinka onnellinen hän oli minulle, ja jatkoin valittamista, kunnes ehdotin lopulta, että menemme jäätelöä, koska se näytti olevan ainoa järkevä ratkaisu tuolloin.
Silloin äitini teki huomautuksen, jonka tiesin olevan totta ja jota vihasin hyväksyä: se, että olin vastahakoinen ja järkyttynyt sokerin lopettamisesta, tarkoitti luultavasti sokerin olevaniso osa ongelmaa.
kuinka värjätä tummat hiukset kool-apuvälineellä ilman valkaisuainetta
Kun olen syönyt maailman parhaan maitotonta jäätelöä ja hyväksynyt uuden löytämäni päätöksen lopettaa sokeri tarkoitti, että minusta tuntuisi paremmalta, päätin aloittaa sokeriton elämäntapa seuraavana päivänä. Tämä tarkoitti sitä, että minun piti valmistautua henkisesti vihannesten elämään ja että stevia oli ainoa makeutusaineeni.
Seuraavana aamuna heräsin tunne olevani valmis pysymään poissa sokerista ja saamaan läpi seuraavan kuukauden yksi ateria kerrallaan. Opin nopeasti, että sokeri on kirjaimellisesti kaikessa, ja vietän nyt paljon aikaa lukemalla ruokamerkintöjä.
Christin Urso
Kun kävin läpi ensimmäiset pari päivää ilman sokeria, minusta tuntui hyvältä, mutta olikamala himot. Kolmantena päivänä tunsin olevani erittäin ärtyisä, emotionaalinen, uupunut ja tuskallinen. Tämän lisäksi minulla oli kamala päänsärkyä.
Valitin äidilleni, että olin sairas enkä tiennyt mitä tehdä, joten päätin katsoa joitain blogeja sokerin ja hiivattomien ruokavalioiden lopettamisesta. Lyhyesti sanottuna sain tietää, että aivoissa ja kehossa tapahtuu paljon tiedettä, kun lopetat sokerin.
Kun sokeria kulutetaan, aivosi vapauttaa dopamiinia, mikä saa sinut tuntemaan olevasi maailman huipulla. Mitä enemmän syöt sokeria, sitä enemmän dopamiinia vapautuu ja sitä enemmän riippuvaisiksi tulemme tästä prosessista. Kun riistät itseltäsi tämän prosessin, vieroitusoireet alkavat potkia.
Andrea Leelike
Hauska tosiasia: sokerin on todettu olevan enemmän riippuvuutta aiheuttava kuin kokaiini . Olin sataprosenttisesti riippuvainen sokerista, ja nyt koin vetäytymisen.
Terveystunnilla opitaan kuinka pelottavat lääkkeet ovat ja kaikista kamalista asioista, joita tapahtuu, kun huumeita, sekä vieroitusoireesi. Mutta miksi kukaan ei puhu siitä, kuinka sokeri on riippuvuutta aiheuttava ja kuinka kauhea vetäytyminen voi tuntua?
Muutaman uuvuttavan päivän ajattelun jälkeen elämästäni tulee kamala jakso sairastua koko ajan, enkä koskaan syö enää suklaata, aloin lopulta tuntea paremmin. Vatsakipuni olivat lakanneet, minulla oli enemmän energiaa ja jopa jatkuva himo suklaata kohtaan oli vähentynyt.
Jatkoin seuraavaa kuukautta sokeriton ja palasin lääkäriini uskoen, että joku oli viimein parantanut minut. Lääkärini pyysi minua jatkamaan sokeritonta ruokavaliota, ja olin oikeastaan kunnossa sen kanssa. Elettyään ilman sokeria ja oppinut kaikista sen kamalista sivuvaikutuksista, olin täysin kunnossa jättämällä hyvästit sokerille. Olen edelleen ollut sokeriton, mutta kuten useimmat korkeakouluopiskelijat ja normaalit ihmiset, kaipaan edelleen sokeria ja sallin itseni saada se silloin tällöin.
Vaikka en olisikaan sataprosenttisesti sokeriton, pysyminen poissa siitä suurimman osan ajasta saa minut kuitenkin tuntemaan oloni paremmaksi, ja tietäen, mikä saa minut pahoin, on paljon helpompaa ratkaista ongelmani.
mitkä partiolaiset evästeet ovat gluteenittomia
