Kuinka Instagram sai minut muotoon, enkä häpeä

Vuonna 2017 maailmamme on käsissämme, näytöillämme ja taskuissamme. Kaikki mitä teemme ja kaikki tuntemamme, voidaan tehdä ja ottaa yhteyttä puhelimeemme. Saavutamme vanhat ystävät ja perheen Facebookissa, lähetämme parhaamme VSCOd selfie instagramiin, täytä unohdetut viime hetken tehtävät Über on Blackboardilla, päivitä ystävämme Snapchatin tarinoilla ja tartu vanhempiin kiinni FaceTimen kautta.



Mutta sosiaalinen media on vaikuttanut elämäänni eri tavalla.

Noin viime joulukuussa aloin liittyä ystäväni hänen päivittäisiin harrastuksiinsa kuntosalille. Olin `` usein '' * yskä * kuntosali kävijä viikoittaisten istuntojeni vuoksi kouluttajan kanssa, mutta en ollut vielä tarpeeksi mukava mennä yksin. Tuo harjoitus muutti maailmaa.



kuinka kauan voit pitää sushia jääkaapissa

Ystäväni osallistui harjoitushaasteeseen, jonka Instagramissa loi ja seurasi kunto-guru nimeltä Katy Hearn . Tuolloin en koskaan edes kuullut tuota nimeä tai tiennyt, että on ihmisiä, jotka tarjoavat tällaisia ​​ohjelmia Instagramissa. Hänen ohjelmansa ovat 8 viikon haaste, joka on kertaluonteinen 200 dollarin maksu. Kun ilmoittaudut tähän haasteeseen, saat pdf-paketin, joka sisältää harjoitukset koko 8 viikon ajan, syömisvinkkejä ja selityksiä jokaisesta harjoituksesta sekä #hashtagin, jonka avulla voit etsiä Instagramista löytääksesi videon harjoituksesta, joka on esillä täydellisesti. Katso mielenosoitukseni alla:



Mutta se ei ollut vain hänen sopiva vartalo ja harjoittelurutiinit, jotka inspiroivat minua, se oli Katy itse. Katy on nyt naimisissa Hayden Schneiderin kanssa ja aloin seurata heitä noin vuosi ennen kuin he menivät naimisiin. Heidän matkansa sopivasta pariskunnasta oman kuntosalin avaamiseen yhdessä naimisiin ja imperiumin laajentamiseen yhdessä inspiroivat minua paitsi kuntosalilla myös henkilökohtaisessa elämässäni. Katy on opettanut minulle, että on seksikäs olla kunnossa ja lihaksikas, toisin kuin yhteiskunnalliset uskomukset, että nostaminen saa tytön näyttämään miehekkäältä. Katy on yksi kauneimmista naisista, joita olen koskaan nähnyt sekä sisältä että ulkoa. Hänen sitoutumisensa Jumalaan, aviomiehensä, kolmeen suloiseen koiraan ja hänen terveytensä on todella motivoinut minua tavoittelemaan vahvempaa fyysistä ja henkistä terveyttä.

Tammy Hembrow on toinen instagram-kunto-guru, josta olen pitänyt. Tammy Hembrow on noin 22/23 ja tällä hetkellä kihloissa Reece Hawkins jolla on oma kunto-imperiumi. Reece ja Tammy ovat omistautuneet kahden alle kahden vuoden ikäisen lapsensa kanssa kuntoon ja brändin kasvattamiseen. Tammy tarjoaa Build a Booty -ohjelman, Ateriasuunnitelman ja At Home Raskausohjelman kaikille niille äideille, jotka haluavat edelleen olla #FitAF. Reece tarjoaa myös joitain ohjelmia verkkosivuillaan eikä vain miehille! Hän tarjoaa 'sopiva äiti' -ohjelman ja henkilökohtaisen ohjelman naisille, jotka haluavat olla kunnossa 8 viikossa.



Teen tällä hetkellä Tammyn Build A Booty -ohjelmaa vajaan kahden viikon ajan ja se on todella hämmästyttävää. Aivan kuten Katy, hän antaa sinulle PDF-tiedoston, jossa on vaiheittaiset ohjeet harjoittelusta ja jopa suunnittelee kaikki 8 viikkoa sinulle. Hän tarjoaa myös neuvoja muutamilla ensimmäisillä sivuilla, ja hän jopa latasi youtube-videon, jossa hän teki joitain booty-harjoituksia. Mutta paitsi Tammy repii kahden lapsen jälkeen, hän on myös # tavoitteiden määritelmä. Hän ja hänen DILF-morsiamensa ovat ehdottomasti yksi kuumimmista pariskunnista planeetalla, ja vaikka heidän elämäntavansa näyttävät ylenpalttisilta, he ovat melko pirun normaaleja. Hän aloitti äskettäin youtube-kanavan, jota teen usein, ja hän tekee usein kysyttyjä kysymyksiä elämästään sekä erilaisista päivittäisistä vlogeista ja muista söpöistä videoista perheensä kanssa. Hänen päivittäiset napsautuksensa makaamisesta uima-altaan äärellä ovat kaikki repeytyneitä ja upeita inspiraationi siitä ylimääräisestä 20 minuutista Aerobinen liikunta .

Vain yhdellä silmäyksellä hänen instagramiinsa luulet, että näet toisen kuuman instagram-mallin hänen erittäin kuuman aviomiehensä, erittäin ihastuttavien lasten ja TDF-kaapin kanssa. Mutta todellisuudessa hän on vain kaksikymppinen nainen, joka rakastui kuntoon ja Reeceen eikä koskaan katsonut taaksepäin.

Lopuksi suosikkihenkilöni kuntoalalla olisi oltava Suzie B. . Suzie B on normaali tyttö, joka pääsi kuntoalalle vahingossa, kuten hän sanoo snapchat-tarinoissaan. Verkkosivustollaan hän kertoo tarinan siitä, kuinka hän ei ollut koskaan urheilullinen henkilö, mutta tapattuaan poikaystävänsä Micahin hän päätti muuttaa elämäänsä. Hän meni hänen kanssaan kuntosalille ja vain istui sohvalla ja odotti tai käveli juoksumatolla vähän. Hän sanoi, että Micah rakasti ulkonäköään eikä koskaan arvostellut häntä tai painostanut häntä harjoittelemaan, mutta eräänä päivänä hän päätti muuttaa elämäänsä ja nostaa painoja.



parhaat ruokapaikat kappelimäellä

Tänään Suziella on yli 370k seuraajaa ja se tapahtui vahingossa! Seuraan häntä snapchatissä ja hän sanoi, ettei hän ole koskaan merkinnyt mitään tai merkinnyt ketään, joka yrittää saada huomiota tai kuuluisaa, hän vain latasi videon harjoittelustaan ​​ja se lähti liikkeelle. Tähän päivään hän lähettää edelleen videoita harjoittelustaan, ja niitä on todella helppo seurata ja lisätä päivittäiseen harjoitteluun.

Ostin kaksi hänen suunnitelmaansa, Yläosa ja Jalka ja Saapas, mustan perjantaisen myynnin aikana ja ne ovat aivan mahtavia. Kun ostat suunnitelman, avaat videon siitä, kuinka Suzie suorittaa jokaisen harjoituksen, sekä PDF-tiedoston, joka antaa sinulle kaavion, jolla voit seurata edustajaasi ja painosi edistymistä ajan mittaan.

Syy siihen, että Suzie on suosikkikuntoguruni, johtuu siitä, että hän on vain niin todellinen. Seuraan häntä Instagramissa ja Snapchatissa, ja hän on vain normaali tyttö, joka tykkää harjoittelusta eikä pidättele mitään! Hän on erittäin maanläheinen eikä usko olevansa tämä valtava julkkis vain siksi, että hänellä on valtava seuraaja. Hän on hyvin sitoutunut faneihinsa, ja jos lähetät hänelle sähköpostia Instagramissa ja snapchatissa tai jopa kommentoit hänen Instagram-viestejään, hän varmasti vastaa. Hän haluaa myös varmistaa, että kaikki tietävät, että matkasi kuntoon on sinun. Hän sanoo, että hänen snapchat-huutoaan usein (ja minä rakastan rakkautta rakastan sitä ), että hänellä ei ole ajoitettuja haasteita tai hänen suunnitelmansa ovat päättyneet, koska et voi seurata kunkin henkilön edistymistä sekä fyysisesti että henkisesti muutamassa viikossa. Hän on myös uponnut henkilökohtaiseen elämäänsä ja kertonut meille, että hän on kokenut vakavan ahdistuksen, joten hän tietää, että mielenterveys on yhtä tärkeää kuin fyysinen. Hän on todella inspiraatio minulle sekä fyysisesti että henkisesti, ja hänen hölmö rakkautensa Micahiin on vain kuorrutus kakkulla. Hänen päivittäiset snapchat- ja instagram-harjoitusvideot ovat minulle jatkuvaa motivaatiota päästäkseni sinne, parantamaan itseäni ja jopa kokeilemaan jotain uutta kuntosalilla.

Seuraamalla näitä naisia ​​sosiaalisessa mediassa sekä heidän harjoitteluoppaita ja videoita, olen murentanut oman ennakkoluuloni, että nostavat tytöt ovat miehisiä. Olen nyt rakastunut treenaamiseen. Olin henkilö, joka oli pakkomielle skaalalla olevasta numerosta ja näytti niin laihalta kuin mahdollista, mutta nyt innostun, kun näen lihasten muodostuvan tai kun voin nostaa raskaampaa kuin viime kerralla, kun tein saman harjoittelun. Nämä naiset ovat opettaneet minulle, että istuvuus on seksikäs ja miltä näytät, ei ole yhtä tärkeää kuin olla onnellinen itsellesi. Instagram voi olla kuuma kohta selfieillesi, mutta se on myös paikka, jossa voit löytää itsesi treenaamisen, muodin tai meikkien avulla. Yksinkertaisesti napsauttamalla seuranta-painiketta olen muuttanut elämäni ikuisesti ja kasvan jatkuvasti ja opettelen.

Suosittu Viestiä