Maratonjuonti on ehkä vaikein matka, jonka olet koskaan aloittanut korkeakouluksi. Juominen auringosta auringonlaskuun ei ole asia, jota sinun pitäisi tehdä usein, mutta todennäköisesti kohtaat koti- tai talimukikauden aikana. Herääminen klo 19 sumealla muistilla, krapulalla ja huomatessasi, että kaipasit koko juhlaa, on suurin tekevä virhe. Selviytyäkseen koko päivän, tarvitset hyvin tietyn työkalusarjan, jonka olemme hankkineet kuuluisan huonon päätöksenteon uran aikana.
Aamu
Kuva Katherine Baker
Syödä
Kuva: Kelly Redfield
Kaurapuuro, makkarat, täysjyvä paahtoleipää avokadoilla ja (paljon) vettä. Kaurapuuro ja täysjyväpaahtoleipä ovat täynnä vesiliukoisia kuituja, mikä tarkoittaa, että ne pysyvät vatsassasi kauemmin. Samaan aikaan avokado ja makkarat ovat täynnä tonnia terveellisiä rasvoja, jotka hidastavat alkoholin imeytymistä. Et ole Usain Bolt. Tämä on maraton eikä sprintti.
GIF kohteliaasti giphy.com
Juoda
Kuva Allie Bloom
'Olut ennen alkoholijuomaa ei ole koskaan sairaampaa, viina ennen olutta on kirkas.' Ikivanha sanonta, jonka olemme kaikki kuulleet, on täydellinen valhe, kun yrität kestää koko päivän. Oluen tai viileämmän vastaavan juominen on parempi valinta päivittäiseen juomiseen. Yhden laukauksen palautus kestää kaikki viisi sekuntia, kun taas voit juoda tasaisesti olutta tunnissa. Se nurkassa oleva lapsi, jolla on puoliksi tyhjä kortti, nauraa sinulle klo 10, mutta sinä seisot keskipäivällä.
GIF kohteliaasti giphy.com
Iltapäivällä
Kuva Anasazi Levy
Hydraatti
Kuva: creammobile.wordpress.com
Syö jotain, niin kauan kuin saat jotain sinussa.Juo Gatoradeja pidä se veden mukana. Huolimatta yleisestä käytännöstä, vesi ei koskaan ole eikä koskaan raivoa sinua. Mitä vesi tekee, on auttaa sinua pysymään nesteytettynä auttamassa kykyäsi toimia normaalina ihmisenä seuraavana päivänä (kiität itseäsi myöhemmin). Gatorade auttaa sinua täydentämään joitain elektrolyyttejä, jotka menetetään juomisen aikana, mikä auttaa myös seuraavana päivänä vähentämään krapulaa. Ole hyvä.
GIF kohteliaasti giphy.com
Juoda
Kuva: theodysseyonline.com
terveellistä ruokaa, joka maistuu roskaruokalta
Tahdista itsesi, katso, miltä sinusta tuntuu, mutta pidä kiinni oluesta tai jäähdyttimistä. Yritä asettaa yhden veden ja yhden juoman suhde. Tärkeintä on ylläpitää. Et ole Zach Galifianakisin elävä ruumiillistuma Krapula . Ainoa mitä yrität tehdä, on ylläpitää samaa humalaisen autuuden tasoa.
GIF kohteliaasti giphy.com
Yö
Kuva Sean Hopkins
Juoda
Kuva: Kathleen Lee
Tämä on hetki, olet päässyt yöhön. Nyt voit tilata kuvan, joka on kutsunut sinua koko päivän. Sinulla on vain muutama tunti, joten ota kaikki irti niistä. Tästä huolimatta, älä hävitä. Tämän yön puuttuminen on yhtä huono kuin koko päivän puuttuminen. Elää se, osta muutama juoma ja työnnä niin kovasti kuin voit. Tämä on sinun aika, nyt mene sinne ja ota se.
GIF kohteliaasti giphy.com
Post-baari
Kuva: Emily Waples
Syödä
Kuva: McDonald's
Älä yritä poiketa itseäsi täällä, olet menossa McDonald'siin tai rasvaisimpaan pizzapaikkaan, jonka löydät. Älä vaivaudu taistelemaan sitä vastaan.
GIF kohteliaasti giphy.com
Juoda
Kuva: shannonlikesstuff.com
Jos olet seurannut 1: 1-alkoholimallia veteen, olet asettanut itsesi menestykseen. Jos et ole seurannut tätä mallia, olet todennäköisesti kaatunut tai olet kaivanut itsesi syvälle kaivantoon huomenna. Lähetämme ystävällisiä ajatuksia haluamallasi tavalla.
Niille teistä, jotka olette kiinnittäneet huomiota, laske vielä pari lasillista vettä, ota toinen multivitamiini ja lopeta kaikki kätkemäsi Gatorade. Aseta lasillinen vettä ja pullo Tylenolia sängyn viereen tulevana aamuna.
GIF kohteliaasti giphy.com
Vaikka humalajuominen ei ole sinulle hyvä, jos (kun) teet sen, vähiten mitä voit tehdä, on olla älykäs, olla turvallinen ja selviytyä koko päivän (suhteellisen) vahingoittumattomana.
