Siitä lähtien, kun aloin käydä yliopistossa, valitsin juomani sen tilanteen mukaan, jossa olin. Kahvi ja tee oli tarkoitettu aina, kun minun tarvitsi jauhaa ja tehdä kaikki työt, kun taas kuuma suklaa oli enemmän kuin lapsuuden juoma, jonka halusin koska kaipasin jotain makeaa. Miksi tein tämän eron? Yksinkertaisesti siksi, että ajattelin kahvia sisältävän kofeiinia, kun taas kuuma suklaa ei. Minulle ei koskaan tullut mieleen esittää kysymystä: Onko kuumaa suklaata kofeiinia?
Luulin, että kuuma suklaa oli viaton juoma, joka pahimmassa tapauksessa sisälsi paljon sokeria. Valitettavasti kuuma suklaa on samanlainen kuin kahvi siinä siinä on kofeiinia .
Alex Kaneshiro
Jos et ole täysin varma, mikä kofeiini on, se on keskushermoston stimulantti. Pohjimmiltaan se tekee sinusta valppaampaa ja (joskus) pääsee eroon uneliaisuudesta tai päänsärystä. Sanotaan kuitenkin, että jos henkilö kuluttaa paljon siitä, se voi johtaa negatiiviset terveysvaikutukset, kuten unettomuus tai ahdistuneisuus .
Jos pelkäät nyt, että kaakao pitää sinut yöllä, älä huoli, koska käy ilmi, että kuumassa suklaassa on vain vähän kofeiinia. Mistä tämä kofeiini tulee? Se on itse asiassa jotain, josta et voi päästä eroon, koska se on kaakaossa tai suklaasiirappia, jota käytetään kuuman suklaan valmistamiseen. Voit vähentää kofeiinipitoisuutta kuumassa suklaassa lisäämällä kermaa, maitoa, vettä jne., Mutta et todellakaan voi päästä eroon siitä kokonaan.
Kuinka paljon kofeiinia on kaakaossa
Balim Tezel
Saadaksesi käsityksen siitä, kuinka paljon kofeiinia on todellisuudessa kuumassa suklaassa, kootin luettelon suosituista kaakao-brändeistä. Ensinnäkin, Starbucks tarjoilee kuumaa suklaata, jolla on noin 15 mg kofeiinia per 8 oz (verrattuna 155 mg kofeiinia samassa määrässä Pikes Place -kahviaan). Kuumaan suklaaseoksiin verrattuna siinä on suhteellisen suuri määrä kofeiinia, vaikka se ei ole läheskään lähellä kofeiinipitoisuutta kahvissa.
Toisaalta pakatulla tai pikakahvilalla on paljon pienempi (melkein olematon) kofeiinipitoisuus. Esimerkiksi Hershey's, Swiss Miss ja Nestle ovat kaikki tuotemerkkejä, jotka toimittavat kuumaa suklaapakettia. Kuitenkin, jos tarkastellaan niiden kofeiinipitoisuutta, se on noin 0,01% tuotteesta.
Vaikka kuumassa suklaaseoksessa on tuskin lainkaan kofeiinipitoisuutta, on silti turvallista sanoa, että kofeiinia on olemassa kuumassa suklaassa. Määrä on vain erittäin pieni kahviin verrattuna, joten monet ihmiset olettavat, ettei sitä ole olemassa.
Jos olet varovainen kofeiinipitoisuudesta, voit nyt olla varovaisempi aina, kun ostat tai juot kuumaa suklaata. Siitä huolimatta jatka klassisen nostalgisen juoman nauttimista huolimatta liikaa siitä, miten kofeiini voi vaikuttaa sinuun.
