Kun olet kokeillut CorePower Yoogaa, onnea pysähtymiseen. Kun studiot ovat levinneet eri puolille maata, ihmiset kaikkialla saavat voimaa mahtavista, kuumista luokista, ohjaajista ja ilmapiiristä, joita CPY tarjoaa. Jos asut jossakin näissä kaupungeissa ja pidä harjoittelusta, pidä itsesi siunattuna.
mitä tapahtui rautakokki cat cora
(Ei sanomalla, että CPY saa sinut näyttämään J. Lo: lta, mutta ei myöskään sanomalla, ettei se tule.)
Yleensä olen hieman skeptinen ketjutreenistudioissa, varsinkin kun on kyse joogasta. CorePower on kuitenkin osoittautunut vääräksi. Tässä on 6 pakottavaa syytä, miksi CorePower Yoga on paras harjoitus ja miksi sinun pitäisi kokeilla sitäkin.
1. Kaikkien hyväksyminen
Ensinnäkin, älä lopeta lukemista, jos et ole koskaan edes kerran laskenut. CPY hyväksyy kaikki, riippumatta kokemustasostasi tai nykyisestä kuntotilastasi. Jokaisella luokalla on erilaisia vaihtoehtoja siitä, kuinka pitkälle ja kovasti voit mennä. Ja vaikka ne motivoivat sinua jatkamaan, ne kannustavat aina ottamaan kuittauksen, kun sitä tarvitset.
2. Sydän ja voima (ja still-jooga)
CorePowerin suosituin luokka, Yoga Sculpt, on pohjimmiltaan puoli joogaa, puoliksi bootcamp, jos voit kuvitella sen. Siellä on sydänosa, joka on työstetty jo energiseen virtaukseen, sekä runsaasti vahvistavia poseja. Voi, ja teet koko luokan painoilla kädessäsi. Mutta älä huoli, aina valinnainen.
do strutssimunat maistuvat kananmunilta
3. Koko kehon palovamma
Kuten luultavasti voit arvata edellisestä kohdasta, tähän luokkaan ei pääse kehon osaa. Sinusta tulee todella kipeä paikoissa, joita et tiennyt. Niin monen tyyppisen harjoittelun sisällyttäminen 60 tai 75 minuutin luokkaan on mahtavaa ja erittäin tehokasta, varsinkin kun teknisesti se on edelleen jooga ja siellä on myös suuri venyttely. Kun tehdään säännöllisesti, sinusta tulee todella täydellisiä jooga ~ veistetty ~. Voisiko tämä olla Julianne Houghin salaisuus?
4. Tukokset
Vastoin normaalia rauhoittavaa instrumentaalimusiikkia ja luonnollisia ääniä, jotka yhdistän perinteiseen joogaharjoitteluun, CPY osaa hilloa. Riemukkaat remixit ovat täydellisiä saamaan sinut tunnelmaan jauhaa. Kun he pelaavat 'Drop It Like It's Hot', kun olet sadassa kyykyssäsi, on melko vaikea lopettaa. Jos etsit rauhoittavaa musiikkia, ei hätää. Venyttämisen ja Shavasanan aikana he tietävät, kuinka jäähdyttää käytäntöäsi.
5. Ohjaajat
Tämä on tietysti jotain, joka voi vaihdella studioiden välillä, mutta kaikki, jotka minulla on ollut ohjaajana, ovat olleet A1. Paitsi että he ovat erittäin ennakoivia säätämään ryhtiäsi, he antavat yksityiskohtaiset ohjeet jokaisen asennon jokaiselle muunnelmalle. Ne kannustavat myös improvisoimaan ja tekemään käytännöstäsi oman, mikä on mielestäni elintärkeää. Suosikkini on Shavasanan aikana - vannon, että menen heti meditatiiviseen tilaan, kun opettajani tulee säätämään päätäni ja hartioitani eteerisillä öljyillä.
6. Hiki
Älä usko, että voit ohittaa pyyhkeen, jonka CPY suosittelee tuomaan. Suurin osa luokat ovat lämmitettyjä ja kostutettu ainutlaatuisesta kokemuksesta, joka on haastavampi ja tuntuu mahtavalta. Jos tämä pelottaa sinua vähän, se on okei, vaihtoehtoja on vielä useita. Mutta tule, en voinut väittää, että tämä oli kaikkien aikojen paras harjoittelu, jos en lähtenyt aina hikeen liotettuna.
asioita, jotka lisätään veteen, jotta se maistuu paremmin
7. Jälkimainingeista
CorePowerissa ei ole mitään sellaista tunnetta kuin tunne. Sen lisäksi, että tunnet olosi hyväksi, että olet suorittanut tappajatyön, saat silti tavallisen joogaharjoituksesi virkistävät ja korjaavat vaikutukset. Jopa sen ulkopuolella, ympärilläni olevien ihmisten takia, lähden aina paremmalla tuulella ja vähemmän stressaantuneina kuin aloittaessani.
Jos et ole vielä kokeillut CorePower Joogaa, haastan sinut antamaan kuvan. luokan ensimmäinen viikko on ilmainen , joten ei ole mitään menetettävää.
