Opiskellessa finaaliin voi olla houkuttelevaa tavoittaa kolmas kahvikuppi. Kokeile sen sijaan näitä herkullisia noutoja.
miltä kreikkalaisen jogurtin pitäisi näyttää
Mustikat
Kuva Hannah Lin
Mustikoita on osoitettu parantaa muistitoiminto. Välipala kuppia mustikoita tai juo mustikkamehua iltapäiväkahvin sijasta. Parempi vielä, tee joitainmustikanmuru palkittaimustikka- ja kreikkalaisia jogurttikeksejä.
Vähärasvainen merkkijono
Jousijuusto on yksi terveellisin juustot. Maitosokeri tai laktoosi voi antaa sinulle välitöntä energiaa, ja proteiini voi auttaa sinua pysymään kylläisenä pidempään. Lisäksi juusto on täynnä kalsiumia , joka voi pitää luusi vahvina.
Sitrushedelmät
Kuva Hannah Lin
Hedelmien kuidut ja monimutkaiset hiilihydraatit tarjoavat pitkäaikaista energiaa, joka auttaa sinua selviytymään ongelmakokonaisuudesta. Itse asiassa, haistaa sitrushedelmiä voi auttaa valppautta. Harkitse välipalaa averiappelsiinitai seuraa tätäopastäydellinen sitrushedelmien välipala.
Keitetyt munat
Kuva Justin Shannin
Muna, jolla on vain noin 70 kaloria, voi pitää sinut täynnä kolme tuntia ja auttaa ylläpitämään energiatasoasi. Purista hieman sitruunamehua kovaksi keitettyyn munaan ja mausta suolalla ja pippurilla. Koska munankeltuainen on tyydyttynyt rasva , jos haluat olla terveempiä, syö vain valkoista.
Tumma suklaa
Kuva: Katelyn Jones
Me kaikki rakastammesuklaa. Erityisesti tumma suklaa voi stimuloida endorfiinit , joka voi piristää mielialaasi ja pitää sinut opiskelemassa. Piiskaa joitaintumman suklaan kuori, ja ole suosituin seuraavassa ryhmäkokouksessa.
[divider_1px]
Lisää hyviä juttuja täältä:
- 12 tapaa syödä evästevoita
- Ultimate Chipotle -valikko hakata
- Copycat Chick-Fil-A voileipäresepti
- Kaikkien aikojen helpoin 2 ainesosajuomaresepti
- 24 vierailla Chicagon ravintolassa Dinersiltä, Drive-insiltä ja Divesiltä
